湖南
分享至
越减越肥是错误的减肥方式导致的。湖南省人民医院临床营养科蔡华主任介绍，科学减重只需做好三点：每公斤体重每天至少摄入1.2克蛋白质；留住肌肉，坚持简单力量训练；稳住代谢，拒绝极端节食，给身体稳定营养和热量。科学减脂，减脂肪，保肌肉，稳代谢，才能真正瘦下来，不反弹。
供稿：湖南省人民医院
报料、维权通道：应用市场下载“晨视频”客户端，搜索“报料”一键直达，或拨打热线0731-85571188；如需合作请拨打商务合作联系电话0731-85572288。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
