Mac有自带的录屏吗？操作指南+9款专业录屏工具介绍！

职场人要留存线上会议、教师需要录制网课教程、自媒体博主需要剪辑操作演示、游戏玩家想保存对局高光……可以说，电脑录屏已经时现代人无法离开的一项重要技能了。但在Mac电脑上，很多常规的录屏工具都无法兼容，因此很多用户都不知道怎么在Mac电脑上快速开启录制操作。

Mac有自带的录屏吗？Mac电脑怎么录制屏幕？先说核心答案，Mac确实自带原生录屏功能，从macOSMojave10.14系统版本开始，苹果内置两套录屏方案，一套是【Shift+Command+5】快捷键调出的截屏录屏面板，另一套则依托Quick Time Player播放器实现录制，操作起来很方便。但这些自带工具都有一定短板，因此，文章在介绍它们的同时，还会给大家讲解几款优质第三方工具的操作，希望能助力大家顺利完成Mac录屏！

一、Mac原生快捷键录屏（Shift+Command+5）

该录屏方式依托快捷键执行，无需额外安装程序，能够快速唤醒面板，适配各类临时的屏幕录制需求。除了基础录屏设置外，该工具还支持简单的截图操作，能够适配普通用户短时留存画面的使用场景。

步骤1.按下【Shift+Command+5】快捷键，屏幕底部弹出功能工具栏，区分截图、录屏两类功能，录屏选项包含录制全屏、自定义选区、单独录制窗口三种模式。

步骤2.点击工具栏右侧选项，可设置视频保存路径、是否显示鼠标光标、点击高亮效果、外接麦克风收音。

步骤3.选定录制范围后点击红色录制按钮，倒计时结束自动开始录制，录制过程中屏幕顶部菜单栏会出现红色圆点计时标识，点击圆点即可暂停或结束录制。

步骤4.录制完成后视频将自动保存为MOV格式文件。

二、Mac原生Quick Time Player录屏

该录制方式主要适配老旧低版本Mac系统，是苹果原生搭载的录屏方式之一。该工具支持录屏、格式转换、单独录音等多种操作，整体操作流程简单，能够快速完成基础的屏幕捕捉与收音录制工作，还支持视频格式转换，实用性较强。

步骤1.打开启动台找到Quick Time Player，点击顶部菜单栏文件，选择新建屏幕录制。

步骤2.在弹出窗口的下拉设置里选择收音设备，点击红色录制按钮完成画面捕捉。

步骤3.录制过程中悬浮弹窗会随时计时，需要结束的时候点击中心圆点按钮即可。

三、优加蛙录屏软件（双端兼容轻量化工具）

优加蛙录屏软件一款能够适配Mac全系机型的轻量化专业录屏工具，它主打零门槛操作、低硬件占用、多录屏功能的优势，能够适配从入门到轻度创作的绝大多数日常录屏场景，在网上的风评口碑相当不错。

核心特点：软件的整体使用体验十分贴合新手用户，各类功能布局清晰直观，无需用户调试复杂参数即可快速上手，而且它拥有多种录制模式，支持全屏录制、自定义选区录制、锁定单窗口录制，适配屏幕录制、游戏录制、音频录制、画中画录制等不同使用场景，实用性相当高。

值得一提是，这款软件优化了Mac原生录屏的音频收录问题，可一键同时开启系统内部音源与麦克风收音，并且内置智能降噪功能，可有效过滤环境杂音、电流底噪，保障音画同步的稳定性，避免人声和画面脱节的情况出现。

Mac录屏怎么操作？优加蛙录屏软件的核心步骤如下：

步骤1.打开优加蛙录屏软件，它的主界面会按使用场景列出全屏、区域、窗口、摄像头跟随等模式，点击即可选中。该软件在macOS不同版本上兼容表现稳定，即便边录边跑其他程序也不会频繁弹窗中断，长时间挂机录制时帧率掉落的情况较少，适合用于课程存档、会议留存或游戏流程记录这类耗时较长的任务。

步骤2.模式确认后进入参数页，先拖选区框定录制范围，再分别打开系统音与麦克风开关，右上角【设置】可调帧率、画质与输出格式。软件的默认配置已覆盖多数场景，不用再逐项琢磨。

步骤3.参数设完点开始录屏，软件再三秒倒计时后就会正式写入画面，录制过程中可用悬浮工具栏做实时标注或暂停，讲错的话直接重录当前小节即可。结束后再点停止，可即时在预览弹窗里回放查看效果，确认音画输出无误就可以将视频导出了。

四、数据蛙录屏软件（一站式录屏剪辑）

数据蛙录屏软件同样适配Windows与Mac双系统，它的功能定位偏向一站式视频创作，能够适配批量处理录屏素材、制作精细化教学视频、长时间高清录制等进阶使用场景，是企业创作者的常用工具。

核心特点：软件的录制功能十分全面，支持4K超清无损录制，并且依托硬件加速编码优化了高速动态画面，能够呈现流畅的电竞、直播回放录制效果。同时，软件的画中画功能支持人像抠图，无需借助绿幕设备，即可单独保留摄像头人像，能够提升带货讲解、线上授课视频的整体质感。

最重要的是软件，软件的剪辑模块支持视频转场、调速、视频压缩、格式批量转换等多项进阶功能，用户录制多条素材后，可直接在软件内完成拼接成片操作，之后还能直接导出适配多平台上传需求的通用格式，使用体验相当流畅便利。

步骤1.安装打开数据蛙录屏软件，它的主界面区分屏幕录制、音频录制、游戏录制等多种模式入口。

步骤2.选定录制区域，勾选系统音频与麦克风，调整分辨率、帧率参数，需要露脸讲解则开启摄像头抠图功能。

步骤3.点击REC按钮启动录制，可随时暂停续录，录制结束跳转高级剪辑面板，完成分段、加转场、调色等操作后导出文件。

五、Trupeer录屏软件（AI辅助创作）

Trupeer是一款主打AI辅助创作的海外录屏工具，它能够适配macOS全版本系统，具备智能的画面处理能力，可以在录制过程中自动聚焦鼠标点击、软件操作按钮，能够保障录制画面的整洁度与观赏性。除此之外，软件还配备完善的文字与字幕处理功能，在录制完成后可自动提取语音文字，修正口语冗余词汇，同时支持三十种语言字幕一键翻译，能够适配多语种视频的创作需求。

六、Short Cut录屏工具（轻量视频创作工具）

Short Cut这款软件的核心优势集中在视频创作领域，它内置了多项调色、字幕添加以及画面优化功能，能够满足精细化视频创作的配套录屏需求。同时，它开放了参数自定义模块，用户在进行录制之前可以按照自己的需求调节相关参数。

七、Flash Back Express录屏软件（海外极简录制工具）

Flash Back Express是一款海外老牌的屏幕录制工具，它的基础录制功能体系完善，支持全屏、选区、窗口录制多种画面捕捉方式，同时配备麦克风收音功能，可满足日常多场景的录制需求。值得一提的是，这款软件的文件压缩能力表现突出，在同等画质标准下，能够有效控制录制文件的存储空间占用，减少设备存储压力。

八、Icecream Screen Recorder录屏软件（轻量化多功能录屏）

Icecream Screen Recorder是一款轻量化的海外录屏工具，它拥有中文汉化界面，操作门槛较低，适合普通用户上手使用。这款软件支持全屏、选区、摄像头画中画多种录制模式，同时自带简易画笔标注功能，能够在录制过程中标记画面重点，满足基础的内容标注需求。

九、Screen Studio录屏软件（精细化视频优化工具）

Screen Studio是一款Mac独占的专业录屏软件，它主打精细化录屏创作，可以自动为鼠标操作添加平滑动画、画面过渡效果，能够大幅提升产品演示、UI动效视频的精致度，适配UI设计师、产品设计师的创作需求。

解答Mac录屏高频疑问

Q1：Mac自带录屏为什么录不到视频、网课里的声音？

macOSVentura13.0以下旧版本原生录屏没有系统音频收录通道，只能录入麦克风人声，想要同步内部声音，需要安装Black Hole虚拟音频插件。优加蛙录屏软件、数据蛙录屏软件则无需额外插件，打开软件直接勾选系统音源就能同步收录，一步解决无声问题。

Q2：低配MacBook Air用第三方录屏软件会不会很卡、发热严重？

优加蛙录屏软件抓门针对低配Mac做了硬件加速优化，内存占用控制严格，录制时机身发热幅度很小。数据蛙录屏软件高画质4K录制时硬件消耗偏高，低配机型建议选择1080P默认预设。

Q3：优加蛙录屏软件、数据蛙录屏软件的使用权限与功能限制有哪些？

优加蛙录屏软件无录制时长上限，导出视频全程无强制水印，全部基础录制、标注、简易剪辑功能均可开放使用。数据蛙录屏软件短片段录制无水印，超长单段录制会添加轻微水印，批量高清剪辑、批量压缩功能需要解锁进阶权限后使用。

Q4：录制完成的MOV文件太大，怎么快速压缩适配短视频平台？

优加蛙录屏软件录制时可直接选择MP4格式，内置一键视频压缩功能，不用导出后二次处理。数据蛙录屏软件支持批量压缩多条录屏素材，适配不同平台分辨率标准。

Q5：录制线上会议中途退出软件，素材会自动保存吗？

优加蛙录屏软件、数据蛙录屏软件支持自动保存，每间隔几分钟自动缓存素材，意外关闭软件后重新打开可恢复未导出视频，避免重要会议、网课素材丢失。