这种饮料是「催屎高手」，还对肠道巨好！夏天建议多喝

「拉屎」这件事，一到夏天就容易变成一场「硬仗」。

汗出得多，水又喝不够，肠道还把食物残渣里仅剩的水分榨干，便便在结肠里变干硬，倔强地卡在出口。

蹲到腿冒汗，脸憋得通红，下面仍颗粒无收。好不容易出来一点，干硬像羊粪蛋～

图片来源：giphy.com

孩子、孕妇和上了年纪的人，拉屎更是困难重重。尤其年纪大的人憋足了劲拉，血压还易飙升，如厕提心吊胆……

是时候请出一位真正的「催屎高手」了——

催促「嗯嗯」，呵护肠道

有助于控制体重的

益生菌口粮：益生元

益生元是「不能被人体消化吸收，但能被肠道微生物选择性利用，改善菌群组成与活性，有益健康的食物成分」[1，5]。

说白了，就是肠道有益菌的「口粮」，致病微生物的「天敌」。

01

助力拉屎、喂养「益生菌」，还能保护肠道屏障。

多数益生元本身属于膳食纤维，它「不被消化，能撑大粪便体积、推着肠道动」。

但它又不只是膳食纤维，因为它能在肠道喂养一支「益生菌」军团。

比如「低聚果糖和菊粉等果聚糖、低聚半乳糖和乳果糖」能专门喂养双歧杆菌和乳酸杆菌这两员大将[1，8]。

益生元到了结肠，特定益生菌就抱着它大吃，然后发酵。

发酵后不仅可增加结肠中的益生菌数量、增加粪便重量、加强肠道蠕动，还有助于保护肠道屏障完整性[1-2]。

益生元在结肠发酵后产生的短链脂肪酸，还能降低肠道 pH 值，使钙、镁等矿物质易于溶解和吸收[1，3]。

02

除了保养肠道，部分益生元还有利于控制体重。

食用富含低聚果糖、菊粉等饮食的健康成人饱腹感增强，对食物的欲望也降低[5-7]。

一项纳入 8569 位健康中年人的研究显示：较高的益生元摄入量与较低的超重风险相关[7]。

原本该多吃富含益生元的食物（如菊苣根、洋葱、大蒜、韭菜等），但咱顿顿外卖，真没法精算营养！难怪肠道不对付～

想找个靠谱益生元帮咱补缺，但有些益生元加一堆游离糖，真得避坑！

怕踩坑的朋友，丁香研发了一款能让你安心喝、痛快拉的益生元饮品——

丁香出品 好喝安心的

赞活复合益生元高纤饮品

1. 配料干净，只有益生元：低聚果糖浆、低聚半乳糖浆、菊粉！共同维持肠道健康

2. 满足每日所需膳食纤维的 40%：一条相当于 56 颗西梅*含的膳食纤维！

3. 好喝！冷热水易冲泡：泡咖啡、蘸面包超赞，兑酸奶更绝

4. 独立包装，全家分享：儿童青少年（3 岁以上）、成人（含孕妇、哺乳期、老人）都能喝

* 膳食纤维含量据《中国食物成分表》

12 万条用户评价，好评率达 99.8%

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三重 BUFF 叠满

膳食纤维含量超高

把卡住的便便「请」出来

拉屎费过劲的人都懂，那种感觉就像肠道彻底罢工了——便便又干又硬，你怎么使劲都推不动，蹲到怀疑人生。

这条益生元就是来帮你破局的：

丰富的膳食纤维吸水膨胀，让你那些干硬的便便变软变大，给肠道发出「该干活了」的指令。

同时，三种益生元一起喂养好菌，维持正常肠道功能。

膨胀水润 + 养好菌，让你重新体验什么叫丝滑落地、一气呵成～

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膳食纤维多到离谱，一条顶一斤半芹菜。

咱一条益生元饮品里，膳食纤维（都是益生元）含量高达 9.9 g。

这是啥概念？每天咱们要摄入 25～35 g 膳食纤维，现在咱每天 1 条，就轻松达到小一半的膳食纤维摄入需求。

天呐，之前没见过含量这么高的

图片来源：丁香拍摄团队

跟膳食纤维含量丰富的芹菜相比：

一条赞活益生元 = 825 g 芹菜膳食纤维含量 *，比一斤半芹菜含的膳食纤维还要多！

* 根据《中国食物成分表》，芹菜的膳食纤维含量为 1.2 g / 100 g。

等同于你吃了这么多蔬菜才能补充到的膳食纤维！

图片来源：丁香设计团队

吃一到两条既能帮助咱们嗯嗯更愉快，还能补充日常所需膳食纤维。

直接倒进一杯温水里喝，相当于给「肠道滑滑梯」上加了个飞轮，顺畅了～

同事的妈妈、妹妹超爱

雷打不动定期回购

虽然它好，但别贪多哦：

• 健康成人、青少年、孕妇、哺乳期、老人每天喝 1～2 条就够；

• 3～12 岁建议每天半条～1 条～

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成分干净 更安心

不给身体加负担

再给大家一个定心丸，往嘴里吃的东西安全不？会产生依赖吗？

放心！不会有依赖性。

值得拼命夸的是，它的味道和口感也是一绝，喝起来和蜂蜜是一样一样的，但热量却低于蜂蜜！

上下滑动，查看检测报告

一条的热量只有 88 千焦，也就是约 21 大卡！而低聚糖本身，在肠道中也不易被吸收分解。

一条益生元，既能提供足够的膳食纤维，还能满足大家的控卡需求，真的很绝！

而且，它是天然半液态，任何水温冲泡都 ok，夏天还可以加冰块～可以更快乐地补充大量水分。

班上烦了来一条，心情都变好了

图片来源：丁香拍摄团队

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真的超好喝

给生活来点甜头吧

作为一名打工人，我每天都会在续命的咖啡里放一袋咱们的益生元。

比起白砂糖、方糖，这杯咖啡不仅健康值蹭蹭往上窜，口感也瞬间惊艳，好喝拦都拦不住！

而且，爱喝奶茶的小伙伴也有福气了！

午睡起来，完全不用纠结奶茶凑单、口味选择的问题，直接可以开水冲一杯清茶，倒入奶香浓郁的鲜牛乳。

此时配一条好喝的益生元，哇，清甜又幽香，整个人都觉得清爽起来！

这样一杯自制奶茶，热量可能还不如外面一杯奶茶热量的零头，造价也非常低，但是健康价值却很高！

爱喝酸奶的小伙伴，强烈推荐你们加益生元。

不喜欢蜂蜜，但没有糖的希腊酸奶直接吃又太酸？直接把益生元放进希腊酸奶里。

既掩盖了希腊酸奶原本的酸涩，又增添了无负担的香甜口感，真的超棒！！

不仅如此，咱的益生元还是日常主食、下午茶的好伴侣！

我就用它来代替热量超标的枫糖浆、沙拉酱，直接淋撒在铺满水果的吐司上吧，哈哈，幸福感爆棚。

图片来源：丁香拍摄团队

哪怕是最简单的，就抹在吐司面包上，原本干巴巴一股子全麦味，现在瞬间口感丰富起来，甜甜糯糯超好吃！

最近正在减肥控重的小伙伴，再也不用放弃难吃的全麦面包了！这就是赞活益生元的神奇之处～

图片来源：丁香拍摄团队

当然，还可以来一份益生元酸奶杯！搭配你喜爱的水果、麦片，再加上一条益生元，下午茶也轻松做好了！

图片来源：丁香拍摄团队

最后，强烈推荐给咱们的家人，尤其是拉屎更容易痛苦的孕妈妈和长辈。

说个真事儿，我同事奶奶自从喝过一次后，就对它赞不绝口。以至于但凡有亲戚朋友上门，都会被她推荐。

然后我的同事，就成了奶奶长期且忠实的代购。

丁香家开团

囤货超划算

大家想到想不到的，咱们都给你安排到了！特意给大家准备的小条装，真的非常非常方便。

不管是放在家、带去公司、出差旅行，还是什么时候嗯嗯痛苦了，都可以随时随地来一条。

图片来源：丁香拍摄团队

喝过的伙伴，也都超级喜欢它！喏，下面都是真实的用户评价：

含丰富膳食纤维益生元饮品，趁这次丁香家开团，给大家带来了超划算的价格！

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这次给大家争取到的力度是真的大，别犹豫，手速要快，快给自己和家人囤起来！

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参考文献

[1] Markowiak P, Śliżewska K. Effects of Probiotics, Prebiotics, and Synbiotics on Human Health. Nutrients. 2017 Sep 15;9(9):1021.

[2]2024 WGO指南：益生菌和益生元

[3]Guarino MPL, Altomare A, Emerenziani S, et al. Mechanisms of Action of Prebiotics and Their Effects on Gastro-Intestinal Disorders in Adults. Nutrients. 2020 Apr 9;12(4):1037.

[4] 杨月欣,葛可佑.中国营养科学全书（第二版）上[M].人民卫生出版社:北京,2019:253-259.

[5]河南省医学会内分泌学分会,河南省糖尿病联盟,河南省心血管代谢联盟,等.肠道微生态制剂及菌群移植治疗肥胖症专家共识[J].中华实用诊断与治疗杂志, 2025(3).

[6]HIEL S,GIANFRANCESCO M A,RODRIGUEZ J,et al.Link between gut microbiota and health outcomes in inulintreated obese patients:lessons from the Food4Gut multicenter randomized placebo-controlled trial[J].Clin Nutr,2020,39(12):3618-3628．

[7]Perez-Cornago A, Martinez-Gonzalez MA, Ruiz-Canela M, et al. Prebiotic consumption and the incidence of overweight in a Mediterranean cohort: the Seguimiento Universidad de Navarra Project. Am J Clin Nutr. 2015 Dec;102(6):1554-62.

[8]中华预防医学会微生态学分会.中国微生态调节剂临床应用专家共识(2020版)[J].中国微生态学杂志, 2020(008):032.

[9]Meyer D, Stasse-Wolthuis M. The bifidogenic effect of inulin and oligofructose and its consequences for gut health. Eur J Clin Nutr. 2009 Nov;63(11):1277-89.

策划制作

策划：秦嫣 | 监制：大王

图片来源：丁香设计团队

科学审核：丁香科学严审团

▎商品信息

商品名称：赞活复合益生元饮品

活动时间：2026-07-13 00:00 至 2026-07-17 24:00

发货信息：工作日下单，3 个工作日内完成发货 （周末 / 节假日顺延）

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