不是迷信！明日六月初一，建议大家：1不去、2不出、3不洗、4要回

导语：不是迷信！明日六月初一，建议大家：1不去、2不出、3不洗、4要回

“毕竟西湖六月中，风光不与四时同”，时间过得真快，明天就是农历六月初一了，标志着季夏的开始，天气将会进一步炎热，降雨天气也会开始增多。在古代，农历六月也被称为“伏月”，因为一年中最热的三伏天，大多从农历六月开始，入伏之后，气温居高不下，空气湿度也大，是一年中最闷热的时候。今年入伏的时间在7月15日，对应农历六月初二，也就是说，进入六月的第二天，我们就迎来三伏天了。

明日农历六月初一是历法中的“朔日”。在传统历法中，农历每个月的初一，都叫朔日，也是完全看不到月亮的那一天。因为月亮本身不发光，我们看到的月光是月亮反射的太阳光，而朔日这天，月亮会转到地球和太阳中间，月亮被太阳照亮的那一面正好背对着地球，黑暗的一面对着地球，这时候我们就完全看不到月亮了，这个时刻就叫“朔”，这一天就叫朔日。

从一个朔到下一个朔，中间的时间就是一个农历月，叫朔望月，时间大约为29.53天，准确说是29天12小时44分3秒。但是日历上的天数必须是整数，不能有半天。因此，农历月份就有了大小月之分，有的月安排29天，称为“小月”；有的月安排30天，称为“大月”。这样平均下来，每个月的长度就接近29.53天了。由于月球、地球、太阳三者的运动速度不是完全均匀的，所以农历大小月的排列没有固定规律，需要逐年推算。

除此之外，农历六月初一还是传统岁时节日中的“半年节”。顾名思义，就是一年过了一半的节日，农历一年除了闰月外有十二个月，六月初一正好是下半年的第一天，上半年到此结束，下半年从这天开始。该节日主要流行于山东、河北、河南、江苏、福建、台湾、浙江、广西、湖南、贵州等地，不同地方叫法不太一样，有的叫半年节，有的叫过小年，有的叫六月年，还有的叫新麦节，但目的都是庆祝丰收，同时祈求下半年风调雨顺，五谷丰登。

《阳武县志》记载："民国初人灾大，谓过新年则灾免，即于初一日食馄饨过年，遂沿为风。"关于半年节的来历，民间有一个传说。说是清朝光绪年间，有一年瘟疫流行，而有人得到指点，说只有过年才能消灾。可当时才五月，离春节还有半年，人们等不及，就商量着在六月初一提前过年，按照春节的习俗准备食物、放鞭炮，后来瘟疫真的慢慢退了，这个习俗就传了下来。但传说归传说，半年节的核心其实是农耕社会人们“感恩”与“祈愿”的表达方式。

六月初一不仅是我国民间传统节日“半年节”，更是夏季气候的转换节点，因此到了六月初一有一些习俗和忌讳，建议大家：1不去、2不出、3不洗、4要回，都是什么呢？早了解早知道。

1不去：不去河边

进入六月后，第一件要注意的事，就是尽量不要去河边，这可不是迷信。因为农历六月，正好是我国大部分地区的雨季，南方梅雨季节虽然在历法的时间结束，但气象学来看还没完全结束，北方进入主汛期，降雨量明显增多。雨水多了，河水就涨，水位上涨，水流变急，这时候去河边，如果遇到了河水突然上涨，很容易发生无法挽回的事情。

而且，六月本身就是一年中湿气最重的时候，空气湿度大，再加上河边水汽更重，人长时间待在这种环境里，湿气容易侵入身体。中医认为湿气重会导致很多问题，比如身体发沉、容易疲劳、食欲不振等，加上高湿度环境下，汗液不容易蒸发，身体散热不畅，人会觉得更闷热，也更容易中暑。

六月尽量少去河边，如果必须去，也要看好天气预报，避免即将下雨的时候前往。

2不出：中午尽量不外出

一天当中，虽然气温最高的时段不是正午12点，而是下午1点到3点之间。但从上午10点开始，太阳辐射就已经很强了，一直持续到下午4点左右，这段时间是一天中最热、紫外线最强的时段。六月本来就是全年最热的月份之一，再加上晴天正午的太阳直射，地面温度能达到四五十度甚至更高，这时候在户外活动，身体产热多，散热难，很容易中暑。

进入六月后，要尽量缩短外出的时间，不要在太阳下长时间停留，能走阴凉地就走阴凉地，避开阳光直射。而且，穿戴也要注意，戴宽檐遮阳帽，打遮阳伞，戴太阳镜。穿浅色、宽松、透气的衣服，棉麻材质比较好，利于吸汗和散热。不要穿深色紧身衣服，深色吸热，紧身不透气，更容易中暑。如果出现头晕、恶心、心慌、出虚汗等中暑前兆，立刻找阴凉地方休息，解开衣领，用湿毛巾擦脸降温，喝点水。

3不洗：不洗冷水澡

在《诗经》里有着“六月徂暑”的说法，由此可以看出六月的天气很热，在这种天气下，人的出汗量就会增加，一天下来浑身黏糊糊的，很多人回到家第一件事往往就是洗澡，这样不仅能洗去汗渍，还能洗掉一天的疲惫，从而提高夜晚的睡眠质量。

但要注意，不能为了解暑去洗凉水澡。因为天气热的时候，人体为了散热，皮肤的毛细血管是扩张的，毛孔也是张开的，汗腺在积极排汗，这时候如果突然用冷水冲，温差太大，皮肤受到冷水刺激，血管会立刻收缩，毛孔也会关闭，这种情况下，汗液排不出来，散热反而更差了，洗完冷水澡当时觉得凉快，过一会儿会觉得更热，这就是身体的散热通道被堵住的情况。

那用多热的水洗澡合适?一般建议水温在38到40摄氏度之间比较好。这个温度接近人体体温，既能洗干净汗液和污垢，又能促进血液循环，洗完之后身体会自然散热，反而更凉快。另外，洗澡时间也不要太长，10到15分钟就够了，洗太久皮肤容易干燥，浴室里水蒸气太多，空气不流通，也容易让人觉得闷。还有一点要注意，刚运动完或者大汗淋漓的时候，不要马上洗澡，可以先歇一会儿，等汗消得差不多了，心率平稳了再洗。

4要回：回娘家

六月初一是“半年节”这天民间还有出嫁的女儿回娘家的习俗，这是因为六月初一前后，冬小麦已经收完，秋作物也种下去了，农忙告一段落。地里的活暂时歇了，人也有了空闲。这时候女儿回娘家，既能和父母团聚，也让父母看看自己在婆家过得好不好，俗话说的"麦子上了场，闺女去瞧娘"就是这个道理。

回娘家后，一般都会吃上一碗面条。在传统文化中，面条细长不断，吃进嘴里顺顺当当，寓意一年到头诸事顺利。而且，面条还有一层意思，古人讲究"迎长送短"，长就是面条，而女儿是自家人，回来是长住几天、多待一会儿，不是坐坐就走，所以要用长的面条来表示，这其实和正月初二"迎婿日"吃面是一个道理，都是用面条的形态来寄托长久的心愿。

总结：不是迷信！明日六月初一，建议大家：1不去、2不出、3不洗、4要回！关于这天的讲究你都了解了吗？