湖南
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故事讲述主人公小弥学画千年飞天画，却因脑中“心猿”——杂念作祟而走神，画作屡屡失败。师傅教授他三招驯服之法：第一步目标分解，把大任务拆成小步骤；第二步呼吸锚定，先静心再落笔；第三步正向反馈，每完成一步就对自己说“我做到了”。小弥依此法练习，最终专注绘成飞天画卷。
本视频以隐喻方式揭示专注力的本质，将积极心理学技术巧妙融入传统艺术场景，通俗易懂，寓教于乐。通过三招可操作的方法，帮助青少年儿童掌握自我调节注意力的策略，提升学习技能。
出品：湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）
潇湘晨报·晨视频记者刘畅 通讯员袁宁 周亚男 谌良民 杨文 石荣 聂斌 易倍
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