《奔跑吧》收官嘉宾洗牌，3 人被夸，4 人不如不来，只有他被骂惨

本季《奔跑吧》正式收官，回望整季口碑走势，嘉宾表现的反差感堪称极致。有人全程踏实低调，收官阶段口碑一路逆袭、圈粉无数。

有人手握满满情怀滤镜，却全程发挥失常、操作拉胯，从开播被诟病到收官；更有嘉宾常驻一整季，存在感稀薄近乎透明，让不少观众直言大可不必加盟。

一、三位口碑逆袭嘉宾：凭人品细节圈粉，温柔通透最得人心

本季有三位嘉宾，好感度并非依靠镜头堆砌，而是凭借一次次真诚处事、通透格局，一点点攒下实打实的路人缘，越看越讨喜。

首位便是郑恺。本季开播初期，不少观众感慨，曾经活力满满的“小猎豹”愈发佛系，镜头不多、话语寥寥，全程松弛淡然，仿佛褪去了所有胜负欲。

但随着节目推进大家才明白，并非他丧失拼劲，而是身边多数同伴早已佛系随缘，孤身奋力拼搏终究难成氛围。

直到薛凯琪加盟的那一期，节目氛围彻底扭转。薛凯琪性格较真果敢，全程将拼搏求胜的态度展露无遗，即便队伍开局积分垫底，也从未轻言气馁、消极摆烂。

最终郑恺携手三位新人逆风翻盘，夺冠瞬间眼里重拾的光亮，和前期的松弛状态判若两人。

相较于竞技实力，郑恺的人品格局，才是他真正圈粉的核心。本季节目组争议不断，多次在游戏环节暗藏节奏、刻意引导舆论，暗戳消耗观众情绪。

面对这般局面，多数嘉宾要么顺势附和蹭热度，要么沉默观望装糊涂，唯有郑恺始终坚守本心，专注录制、安分履职，从不跟风站队、不参与舆论造势。

网友深挖的过往细节，更印证了他的大方通透、暖心善良。上一季点菜环节，规则约定超额点餐者全额买单，郑恺从不刻意省钱避责，专挑分量足、接地气的实在菜品。结算超额费用时，他还特意额外点了五十个韭菜包子，贴心体恤奔波整日的现场工作人员。

即便宋雨琦本季并未参与录制，得知其组合海外开演唱会、全队工作人员出行，郑恺主动将当地友人经营的中餐厅推荐过去，款待全队数十名工作人员，并且全程主动买单、仗义相助。就连节目中赢得的黄金小奖品，他也毫不贪恋，随手赠予现场工作人员，温暖又大方。

第二位全网圈粉、惹人共情的嘉宾是沙溢。常驻跑男多年，他一直是节目核心笑点担当，抛梗接梗自然松弛，综艺效果拉满，从不尴尬生硬。本季他依旧全程敬业在线，每期全力烘托节目氛围，可节目组却屡屡将他当作流量密码，频繁消耗老实人制造冲突、博取话题。

最让观众共情破防的，当属卧底推理特期。当期节目设置“好心人”与“贪心人”双重身份，沙溢抽中全场唯一的好人身份，却从游戏开局就被众人凭借刻板印象无端猜忌，全员一口咬定他是卧底反派。

面对无端质疑，沙溢条理清晰、逐一梳理线索，从老式电脑细节到萨克斯相关经历，每一处佐证都精准贴合身份，奈何无人愿意倾听采信。最终组队环节，所有人纷纷抱团组队，唯有沙溢孤身一人伫立原地，落得无队可归的窘境。

即便满心委屈、满心无奈，他依旧暖心护着唯一愿意陪伴自己的张真源，甚至主动想把获胜机会让给后辈。真相大白之时，他眼眶泛红、满心酸涩，却未曾吐露一句怨言，反倒温柔安慰心怀愧疚的年轻嘉宾，温柔通透的模样让人心疼不已。

这期节目播出后，沙溢评论区彻底沦陷，满屏皆是心疼之声，无数网友喊话他退出跑男、常驻《五哈》。不少观众感慨，这场游戏恰似现实缩影，道尽了老实人被孤立、被误解的无奈，让人深深共情。

第三位收获好评的，是本季年纪最小的张真源。此前网上大肆流传“张真源撕名牌实力顶尖”的言论，各类夸大传言愈演愈烈，但他始终谦逊低调、从不自傲，每逢被人夸赞，都会连忙摆手否认，低调沉稳、不骄不躁。

同样是卧底推理那一期，全员一口咬定沙溢是卧底，唯有张真源最初选择坚定站在沙溢身侧。后续获得换队权限时，他的第一想法也是陪伴落单的前辈，不愿让沙溢孤身落寞。虽然后期受线索误导，心生犹豫、更换队伍，但真相揭晓的瞬间，他当即愧疚红了眼眶，久久难以平复。

多数人犯错愧疚，只会口头致歉、转瞬即忘，可张真源始终铭记于心、付诸行动弥补。下期节目获胜后，他拿到更换车厢的特权，第一时间将沙溢调换至靠前舒适的位置，用实际行动消解遗憾、弥补过错，真诚细腻的品性格外圈粉。

二、四位嘉宾得不偿失：徒劳常驻一季，未赚红利反招争议

本季还有四位嘉宾，并非人品瑕疵，却因适配度不足、言行失当、状态敷衍，常驻一季不仅没能收获热度红利，反而败光路人缘、缠身争议，属实得不偿失。

作为初代跑男团核心成员，“大黑牛”李晨本手握得天独厚的情怀滤镜。本季初期，白鹿相关争议发酵时，全网纷纷心疼李晨，老粉逐帧复盘视频为他澄清，他一条怀念初代跑男的动态，便能斩获超七百万点赞，路人缘一度拉满。

奈何他亲手打烂一手好牌，后期跟风节目组节奏、暗戳戳阴阳观众，让一众维护他的网友倍感真心错付。原本全网心疼他被后辈冒犯、处境委屈，可当事人却全然不在意，反倒默认观众过度解读、无端较真，彻底消耗掉多年积累的情怀与好感。

范丞丞的口碑向来两极分化，有人偏爱他自带笑点的“显眼包”特质，也有人诟病他言行浮夸、刻意尴尬。而本季播出后，负面吐槽声彻底盖过正面好评。

他的综艺感过于刻意用力，抛梗抖笑料生硬刻意，全无沙溢的松弛自然，常常是自我感觉趣味十足，观众观感尴尬脚趾抠地。加之言行分寸不足，多次口无遮拦、发言踩雷，屡屡引发争议。

最具争议的一幕，是白鹿深陷舆论争议、全程谨小慎微不敢多言，生怕再度被黑之际，范丞丞却刻意凑上前调侃：“晨哥讲笑话你敢不笑，不笑观众又该骂你耍大牌了。”

刻意博眼球、刷存在感的言行，让他再度陷入争议，过往黑历史也被顺势扒出，本就参差的路人缘再度大幅下滑。

李昀锐本季的存在感堪称垫底。作为实力派演员，他手握多部待播剧，加盟《奔跑吧》本是为了刷脸曝光、积累路人缘，最终效果却差强人意。

游戏比拼中毫无亮点，撕名牌环节屡屡快速落败，缺少高光镜头；综艺表现上拘谨内敛、不善表达，话少无梗、放不开自己，整季播出下来，几乎没有让人印象深刻的名场面，加盟价值微乎其微。

孟子义则被多数观众直言严重不适配节目调性。《奔跑吧》主打户外竞技，需要一定活力与拼劲，而孟子义体能短板突出，稍作运动便疲惫乏力，体力竞技类环节屡屡掉队、叫苦不迭，撕名牌更是毫无战斗力，全程沦为凑数工具人。

譬如甜甜圈闯关游戏，她仅被横杆轻微碰到便倒地不起、久久休整，全程毫无收获，不仅无法为团队助力，反倒拖累整体进度。

她的气质与节奏更适配慢节奏生活综艺，强行加盟快节奏竞技综艺，纯属扬短避长，自己录制疲惫煎熬，观众观看观感不佳，得不偿失。

三、本季争议天花板白鹿：开播到收官，三月舆论从未停歇

本季争议最大、被诟病最久的嘉宾，当属白鹿。她堪称本季节目最大的“话题争议体”，从首期开播到收官落幕，近三个月时间舆论争议从未间断，口碑持续走低。

所有争议的源头，来自她一句备受争议的发言。海上接力赛环节，男嘉宾轮番游泳、划船，完成五百米高强度竞技，全员结束后皆气喘吁吁、直言运动量超标、身心俱疲。反观白鹿，全程参与最轻松的香蕉船项目，全程静坐漂浮、毫不费力，却轻飘飘说出一句：“你们觉得累吗，我觉得一点都不累。”

后续点菜环节，更是彻底拉开众人格局差距。当期规则为超额点餐者自行买单，一众嘉宾皆心怀善意，主动体恤辛苦奔波的工作人员，沙溢点烤羊排、新人沈羽洁主动点十五个包子、郑恺直接加订五十个包子，人人都想着让工作人员多享用美食、缓解疲惫。

唯独白鹿，仅点了一个四块钱的韭菜包子，还暗自庆幸、沾沾自喜，笃定自己不会超额买单。

同样的录制场景、同样面对辛劳的工作人员，旁人满心体恤、大方暖心，她却只顾规避自身开销、精打细算，格局差距高下立见。

直至收官当期，她再度因妆发造型冲上热搜，引发全网热议。网传她特邀知名化妆师全程跟妆，单次妆造费用高达二十万。

收官舞台上，她妆容精致浓重、造型华丽隆重，堪比红毯盛装。而同场的孟子义、章若楠皆以清爽淡妆出镜，造型简约素雅，对比格外鲜明。

后续化妆师出面辟谣，澄清单次妆造费用约两万元，整季全程合作费用二十余万，属于行业正常报价。但观众依旧难以认同，认为录制综艺重在真诚投入、用心参与，而非过度堆砌造型、刻意精致，吐槽她心思全然放在妆造打扮上，并未专注节目录制，诚意严重不足。