河北
文/轻松生活
六十岁，人生一甲子，恰是丰收时。身体硬朗，精神矍铄，这是天赐福分。可福分经不起挥霍，底子再厚，也怕日日磨损。有些事，过了六十，真得收手了。老祖宗讲“六十耳顺”，耳顺心不躁，手却要更“懒”些。
别把“省”字挂嘴边，吃食上别苛刻。 剩饭剩菜舍不得倒，水果烂了剜剜再吃，这哪是过日子？这是跟肠胃过不去。去年杭州一位身体素来康健的周阿姨，就是吃了碗隔夜海鲜汤，上吐下泻，诱发心梗，差点没救回来。为省几块钱，搭进去半条命，值当吗？民以食为天，天塌了，家也就晃了。新鲜蔬果、优质蛋白，那是给身体“加油”的，油品差了，机器能不出故障？
别做“全职保姆”，儿孙的担子让他们自己挑。带孙子，享天伦，偶尔为之是乐趣；全天候绑在灶台和尿布间，那是消耗。您细想，弯腰换尿布那一下，腰肌受损；追着孩子跑几步，关节抗议。别信“能者多劳”的客套话，过了六十，学会“能者少劳”才是大智慧。儿孙自有儿孙福，莫为儿孙做马牛。您倒下了，才是对他们最大的“添乱”。
别把“硬朗”当令箭，逞强好胜要不得。 爬高擦窗、拎二十斤大米上楼、一口气走五公里……这些“战绩”留在回忆里就好。去年冬天，北京朝阳医院接诊的老年骨折患者中，近六成是在做家务或锻炼时“用力过猛”所致。骨头里的钙质悄悄流失，血管壁也经不起血压骤升。问问自己，是窗明几净重要，还是躺在病床上让人伺候舒坦？
别当“守财奴”，该享受的别手软。 空调该开就开，冬暖夏凉预防心脑血管意外。舒适的鞋子、合身的衣物、一年一次像样的体检，这笔投资回报率最高。把钱花在刀刃上，这把“刃”就是您的健康舒适。别等躺在ICU里，看着费用单子后悔当初。
别做“孤家寡人”，有话别闷在心里。 人老了，圈子小了，但心门不能关。找老姐妹喝喝茶、诉诉苦，去公园里听一嗓子戏，心里敞亮了，气机就通畅了。很多病，气不顺是根源。您看那《黄帝内经》讲“恬淡虚无，真气从之”，精神愉悦，比吃多少补药都管用。
别轻信“神医神药”，把钱包捂严实了。 推销员喊几声“阿姨”，送两斤鸡蛋，就掏心掏肺买回一堆“能量石”、“特效药”。清醒一点！正规医院门朝哪儿开，您比我清楚。那些包治百病的，专治“心病”和“贪心”。守住养老钱，就是守住晚年的尊严和底气。
别跟“时间”较劲，熬夜追剧、清晨摸黑锻炼，都是大忌。 日出而作，日落而息，顺天应时。凌晨四五点，寒气重，血压高，出门锻炼如同“闯关”。晚上十一点还不睡，那是耗损阴血，跟慢性自杀没两样。把作息调得跟日头一样稳当，身体这台精密仪器才能运转得长久。
六十岁后的活法，是减法，更是智慧法。减去逞强，减去固执，减去不必要的操劳。给自己留三分“懒”，七分“安”。您安好，全家便是晴天。这份“独到”的生存之道，不是退缩，是另一种勇敢——勇敢地承认局限，智慧地享受余生。从今天起，把日子过慢一点，过“贵”一点。记住，对自己好，从来不是自私，是负责。
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