广东
郑学宝中医：黄芪和它一起煮水喝，一补肺气，二补脾气，三补肾气，关键还不上火，越喝身体越强！
不少人总觉得身上没劲，说话声音小，稍微走几步路就喘，吃饭也不香，肚子还容易胀。大便不成形，腰腿还总觉得酸困没劲。这些情况在中医看来，这多半是肺、脾、肾这三脏的气都虚了。有的人喝口黄芪水想补补气，结果嗓子发干，嘴里起泡，反而难受。这就是所谓的温燥。为了让它发挥最大本事还不上火，得给它找个好搭档。一补肺气，二补脾气，三补肾气，越喝身体越强。补肺气：黄芪+麦冬、五味子。
肺气足，人就有精神，不容易出虚汗，也不爱感冒。黄芪本身能补气，还能帮体表守住门户，不让风寒轻易进来。麦冬专管滋阴润燥，能把肺里的津液补足，化解黄芪带来的温性。五味子味道酸，主收敛，既能把汗收住，又能把浮上来的虚火拽下来。
这三样搭在一起，肺气补得稳当，人也不容易上火。补脾气：黄芪+白术、麦冬。脾是后天之本，脾虚了，饭量下降，吃完饭肚子胀，大便稀软不成形，浑身乏力。黄芪给脾胃添动力，让运化功能转起来。白术是健脾主力，直接提升脾胃工作能力，还能把多余的水湿燥湿处理掉。麦冬一方面养胃阴，另一方面继续平衡黄芪的温燥。
这一组方子，重点在于让脾胃有力气干活，消化好，吸收好，人才能有精气神。补肾气：黄芪配生地、山药。肾气不足，腰腿酸软，小便次数多，尤其是晚上总得起夜。生地入肾经，质地润泽，擅长滋阴清热，把肾里的阴液补足。山药既是食物也是药，里面的黏液能补肾阴，药性平和，不寒不燥，还能固摄肾气。这两味药配合黄芪，既帮着把肾气提上来，又不会因为温补过头而口干舌燥。这三组搭配，核心都在补其所需，制其所偏。
组合起来，补进去的气能稳稳当当待在体内，不会乱跑，也不会变成火邪。平时抓一小把煮水，或者直接用沸水冲泡代茶饮，坚持一段时间，身体状态会慢慢厚实起来。气足了，精神头自然就跟上了。
郑学宝 广州中医药大学教授 主任医师，疑难杂症门诊，博导 博士后合作导师，擅长：中药治疗:慢性胃肠疾病;肝胆疾病;结节;囊肿;息肉;女性内分泌失调;不孕不育;湿疹、痤疮、荨麻疹等慢性皮肤病;男性问题;亚健康调理等。现定期在广州宏韵中医门诊部坐诊。
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