“五健”是个啥？安康家长都该知道这五个词！【959推荐】

7月9日18:00

《安康妇幼 健康万家》

2026年下半年第一期

特邀

安康市妇幼保健院

儿童保健科副主任、儿科学硕士

顾宇杭

做客959直播间

科普“五健”知识

护航少年儿童

健康向阳、逐梦成长！

Q

“五健” 具体指哪五方面？

A

顾宇杭：“五健”对应的是儿童青少年五大高发健康问题的专项促进，分别是视力健康、口腔健康、健康体重、心理健康、骨骼健康，核心是防控近视、龋齿、肥胖、心理行为异常、脊柱侧弯异常这五类儿童青少年常见病。

之所以要专项推进，是因为这五类问题已经成为影响儿童青少年健康的突出问题，并且呈明显低龄化趋势。比如近视，现在很多学龄前儿童就已经出现远视储备不足；5岁儿童龋齿患病率居高不下；儿童肥胖、脊柱侧弯、情绪行为问题的检出率也逐年上升。这些问题一定不是“等孩子长大就好了”，如果早期不干预，会持续影响孩子成年后的健康状态。

国家出台2026—2030年行动方案，核心是把防控关口前移，覆盖从出生到18岁全年龄段，通过医、校、家、社四方协同，系统性降低各类常见病发生率。方案明确了量化目标，比如到2030年6岁儿童近视率控制在3%左右、0—6岁儿童心理行为发育监测比例达到90%、中小学生普遍开展脊柱弯曲异常筛查，所有目标都有明确的实施路径和责任分工，是指导我们临床和公共卫生工作的核心依据。

Q

每个项目孩子多大开始查？日常在家该怎么防护？

A

顾宇杭：第一是视力健康。按规范要求，孩子2岁就要做第一次屈光筛查，之后每年查1次，上学后每学期2次，不用等会认视力表再查，早筛能提前发现远视储备不足、散光问题。在家记三条：2岁内尽量不接触电子屏，3-6岁每天看屏不超30分钟；每天保证2小时户外活动；读写保持“一尺一拳一寸”姿势，夜间读写要给予充足的灯光照明。

第二是口腔健康。别信“乳牙坏了不用治”的错误信息，蛀牙会影响恒牙发育和咀嚼功能。0-6岁常规体检都含口腔检查，上学后每年至少1次口腔检查。在家做好三件事：乳牙萌出就清洁，6岁前家长帮孩子刷牙；定期涂氟、3-4岁后做窝沟封闭；少喝饮料、少吃甜食。

第三是健康体重。体重管理要从孕期抓起，妈妈合理控制增重，从源头降低孩子肥胖风险。出生后定期监测生长曲线，6个月及时加辅食补铁，学龄期均衡饮食、每天至少1小时运动。不能盲目补营养品，孩子高矮胖瘦看自身生长曲线，不用跟别家孩子攀比。

第四是心理健康。别觉得小孩没心理问题，0-6岁都要做心理行为发育监测，重点排查说话晚、孤独症、情绪异常。家长留意几个预警信号：2岁不会说简单词语、3岁不会说完整句子，或是不爱对视、不合群、不听指令，要及时就医。发育行为专科门诊，就是帮助家长解决这些问题的。

第五是骨骼健康。脊柱侧弯已成儿童第三大健康问题，10-16岁孩子每年要做1次脊柱筛查。日常注意选双肩书包、调整桌椅至合适高度、纠正歪坐趴桌习惯、多运动增强肌肉力量。发现问题可以到医院做体态评估、脊柱侧弯筛查，早期靠运动疗法和姿态调整就能有效干预。

Q

不同年龄段的孩子，“五健”的防控重点是不是也不一样？

A

顾宇杭：确实如此，“五健”防控要贴合年龄特点，抓准每个阶段的核心任务，才能事半功倍。我把它分成三个阶段：

第一个阶段是婴幼儿期（0—3岁），核心是“基础筛查打地基”。 这个阶段五健的重点是早筛早防：6月龄以后视力上进行屈光筛查，监测远视储备；口腔上做好萌牙护理，建立清洁习惯；体重上监测生长曲线，重视科学喂养；心理上监测神经运动发育与言语发育，排查孤独症早期征象；骨骼上评估维生素D营养状态与大运动发育，预防营养性佝偻病等。这个阶段把基础打牢，能规避大多数后续健康风险。

第二个阶段是学龄前（3—6岁），核心是“习惯养成控风险”。 这个阶段是近视、龋齿、肥胖的关键防控窗口期，也是行为习惯、社交情绪养成的黄金期。视力上严格管控电子屏，保证户外活动时长；口腔上教会孩子正确刷牙，定期完成涂氟；体重上纠正挑食偏食，减少高糖零食摄入；心理上培养社交能力与规则意识；骨骼上纠正不良坐姿站姿，多做伸展类运动。我们的入园体检也已将五健相关项目全面纳入，帮孩子把好入园健康关。

第三个阶段是学龄期（6岁以上），核心是“疾病防控早干预”。 入学后儿童用眼时长增加、久坐时间变长、学业压力增大，是近视、脊柱侧弯、肥胖、心理问题的高发阶段。这个阶段五健的重点是定期监测、及时干预：视力上每学期复查视力，采取措施延缓近视进展；口腔上及时治疗龋齿，完成恒牙窝沟封闭；体重上均衡膳食搭配规律运动；心理上关注情绪变化，做好学业压力疏导；骨骼上每年完成脊柱筛查，纠正不良读写体态。

Q

安康市妇幼保健院有哪些便民暖心的举措？

A

顾宇杭：我们始终围绕 “以孩子为中心” 优化服务，针对“五健”对应五类问题，我们开设了“五健管理门诊”，门诊设置在儿童保健中心，实行眼保健、口腔保健、生长发育、心理行为、体态评估一站式管理。孩子做五健相关的筛查、咨询、干预，挂一个号同一层楼即可完成。

从“五健”筛查、评估到干预指导，已形成完整服务闭环，我们严格落实省级筛查规范，为每位儿童建立“五健健康电子档案”，动态追踪发育情况。同时，长期坚持周末无休门诊，周末中午也有医护人员在岗，双职工家庭无需特意请假，周末即可带孩子完成筛查与就诊。

除此之外，我们也配合全市“五健”行动部署，联动辖区幼儿园、学校，开展入园入学体检、健康科普进校园、学生常见病筛查等工作，落实校园健康指导，把五健防控从医院延伸到校园和家庭。

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记者：张艺娜、陈析桠

编辑：汤小珊

责编：张翡

终审：阮山