江西
大热天躲在家里，不少老辈人偏爱这么干：把窗帘拉得严严实实，单单留着窗户一道小缝。美其名曰既挡住了大毒日头，又能透点风。您千万别觉得这招挺妙。这种看似精明的做法硬生生把屋子变成了大蒸笼。室内中暑这个隐形杀手专挑这种自以为安全的阵势下手。每年7、8月份，北京协和医院急诊科主治医生见惯了这类惨痛教训，大半夜被闷出毛病送来抢救的老少爷们一抓一大把，人数完全不比在大太阳底下暴晒倒下的少。
细细琢磨这事，屋里门窗紧闭，单靠一条小缝哪能换得了气？外头滚烫的热浪顺着缝往里钻，屋里散不出去的热气全憋在窗帘后头。这光景跟蒸桑拿有什么分别？人裹在里头，汗出得黏糊糊贴在身上干不了。中日友好医院急诊科副主任医师闫圣涛早发过话，屋里温度一旦窜过32℃、湿度大过60%，这中暑的雷区就算踩实了。有人讲，吹电扇总行了吧？室温比人身上温度还高，电扇一开，呼呼吹出来的全是热风，简直是火上浇油。宁夏医科大学总医院急诊科主任医师冯珂看得透透的，环境闷热不通风，体内热气散不出去，没有太阳直射照样能把人放倒。这病起得阴险，人泡在里头只觉汗出一层又一层，慢慢皮肤发干发烫，等觉得心慌气短，身子骨早脱水了。
这坑最爱埋汰两类人。老人家心疼电费死扛不开空调，拉上窗帘屋里暗沉，人一迷糊犯困，对口渴也不敏感，早把头晕恶心的警告抛诸脑后。几岁的小娃娃汗腺没长全，全靠皮肤散发热气，在这高温高湿的焖罐里穿厚点，体温说飙就飙，家长发现脸蛋红透哭闹不止，孩子早烧起来了。大伙儿别以为晚上开窗睡觉就太平。夏夜气温常常死咬在30℃以上，空气湿度动不动窜到80%，睡一宿醒来头昏脑胀，夜里早不知脱水多严重了。
想舒坦熬过这伏天，记住这三板斧。大清早七八点钟、傍晚太阳落山那阵，外头凉快了，南北窗户大敞四开，穿堂风把屋里憋一天的热毒通通赶跑。日头最毒的时候，窗户关紧，窗帘拉死，空调痛痛快快开起来，温度搁在26℃到28℃之间，风口别对着人吹，旁边放盆水润润气。怕得空调病纯属因噎废食，花点电费换条命划算得很。家里备个温湿度计，一眼瞅见超标立马开机器降温除湿。喝水这事千万别等嗓子冒烟。一天两千毫升水得打底，温开水、绿豆汤、淡茶水换着样喝，小口慢咽。汗出透了，水里捏一小撮盐补补。
真要是觉得头晕眼花、心里发慌、身上干热不出汗，麻溜离开这间屋子。找块阴凉通风地，拿凉毛巾狠狠擦擦脖子、腋窝、大腿根这些大血管过路的地方，帮身子快速撤火。人要是开始说胡话、犯糊涂，赶紧拨120。急救讲究“先降温后转运”，等车的时候凉水毛巾、冰袋千万别撤。人要是昏过去了，万万不能硬灌水，呛进肺里要了亲命。大热天在家，别拿那条窗缝当保命符，关紧窗户开足空调才是硬道理。
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