登临太白山 解锁一步一景的天然清凉盛景

热浪席卷全国，持续高温笼罩各地，人人寻觅一处天然清凉秘境，来太白山解锁18℃云端清凉，真切感受一步跨寒暑的奇妙之旅……“西当太白有鸟道，可以横绝峨眉巅。”秦岭主峰太白山，地处陕西宝鸡眉县汤峪，海拔3771.2米，以六月积雪、南北分界闻名。这里飞瀑流泉藏幽谷、天池云海立山巅，冰川遗迹与山河盛景共生，一日遍历四季风光。这座登山赏景、温泉康养皆相宜的太白山，是藏在陕西关中的秦岭仙境。

乘索凌空 感云海清风

太白山国家森林公园位于秦岭主峰太白山北麓，占地2949公顷，有八大景区180多个景点，具有高、寒、奇、特、秀的特点。景区集冰川遗迹、高山湖泊、飞瀑奇峰、原始森林与人文底蕴于一体。海拔3771.2米的拔仙台，是青藏高原以东内陆第一高峰，长江黄河分水岭、中国南北地理分界线。

随着景交车一路盘旋，42公里的环山观光路，沿途可领略太白山的俊秀与巍峨。中低山游览区，莲花峰瀑布落差百余米，白练垂崖、飞泻如虹、水雾弥漫；泼墨山壁立如仞、黛色淋漓，留存李白醉酒泼墨传说；三国古栈道镌刻千年烽烟，走上栈道如赏百里画廊，秀丽处赏心悦目，险要处惊心动魄；世外桃源溪水潺潺、瀑布奔流，别有洞天妙不可言；乘索道直达高山区，登上“天圆地方”，云海、日出、晚霞、星河尽收眼底。

海拔2280米的红桦坪，是索道下站，可见“万山红遍，层林尽染”的红桦林海，堪称奇观；抬头遥望七女峰，群峰错落、风骨清绝，七峰并立似仙娥。天下索道从红桦坪穿行层峦云海，直达海拔3511米的“天圆地方”，16分钟，1209米垂直落差，在不知不觉中一键切换冰爽夏天，瞬间告别山下热浪蒸腾的燥热盛夏。其间，层层山林、漫卷云海，秦岭南北风光铺展开来。

徒步寻幽 览山河盛景

如想感受秦岭祖脉的壮阔肌理，体验一步一景、渐入云端的奇妙，一定要走一趟下板寺至天圆地方徒步线，用脚步丈量太白盛景，收获别处难寻的山野震撼。

从红桦坪继续乘景交车到达下板寺，沿途群山环抱、藏幽万壑，静立秦岭腹地的七女峰掩映云海，仙姿凌厉、恢弘壮阔，随盘旋的山势合围眼前。从下板寺徒步到天圆地方，全程约4公里，海拔从2800米攀升至3511米。沿途到达会仙坪，可看到七女峰的出口二仙山，相传二仙山是太上老君和太白金星对弈之处。在会仙坪不仅可以看到红河谷诱人的美景，隐约间渭河平原也尽收眼底。

缓步上行，半小时便能抵达板寺新村，这里是云海绝佳观赏点，清晨或雨后云雾填满山谷，峰峦露出山巅，如漂浮海面的孤岛。回望来路，红桦林海漫天铺展，随海拔抬升，植被从阔叶林过渡为耐寒的太白落叶松，一山观四季的体感慢慢显现。往上即到天宫盆景园，千万年风化形成的嶙峋奇石搭配矮曲高山松树，如天然雕琢的山水盆景，随手一拍都是氛围大片。

整条线路最具人文底蕴的打卡点——拜仙台，海拔3300米，因宋代文学家苏轼在此祈雨而得名。拜仙台悬空建于山崖之上，是俯瞰秦岭千山万壑的黄金点位。天气晴好时，南北秦岭风光泾渭分明，云雾漫上来则整座观景台仙气缭绕，脚下云海翻涌，风声穿崖而过。这里既能感受道教文化的悠远，又能领略太白云海的震撼。拜仙台向上，途径上板寺，这里分出两条线：一条通往万亩杜鹃园，每年5至7月，高山杜鹃漫山绽放，粉紫、嫣红的花朵缀满崖边栈道，宛如花海秘境；另一条路过网红打卡点——哮天犬石，是冰川运动与风力侵蚀造就的地质奇观，这里拾级而上，便抵达徒步线的目的地——天圆地方。这里是秦岭主梁的核心节点，也是太白山高山区的门户地标。在这里洒一杯水，一半流入长江，另一半则会流入黄河，有“双脚踏南北，江河自分流”之说。

置身秦岭主峰天然凉棚，清风裹着山林负氧扑面而来。放眼云雾曼妙下的仙境云山，苍莽浑厚之势令人心旷神怡。

踏险七女峰 直闯云端绝境

七女峰，坐落于太白山海拔2280米的红桦坪，以其险峻的地势和无与伦比的美景，享有“小华山”之美誉。原始森林茂密，七座花岗岩山峰壁立千仞，错落有致，犹如刀削。其奇特的地貌和壮观的自然风光，尽显秦岭祖脉雄奇险峻。

若想感受太白山最摄人心魄的徒步险道，一定要从红桦坪攀登七女峰，终点下板寺，全程约6.6千米，累计爬升约500米，一路风光各有韵味：天梯石坡陡峭难行，一线天夹缝幽深狭窄，鱼脊山脊孤峭高危，神龟奇石造型玄妙，通天门巍峨雄阔，神怡台清幽恬淡。

踏访七女峰，穿层层茂林，寻曲折石洞，攀凌空崖壁，流连峰顶远眺。一路苍松奇石沿路相伴，松风与山雀鸣唱相伴相随；柔美的山景抚慰心神，陡峭险处激荡心神。整条登山路径，一边藏着七女峰的山野风华，一边藏着徒步攀登的惊心动魄。这份酣畅又治愈的攀登体验乐趣无穷，是喜欢冒险的年轻人的最爱。

徒步登山沿途串联人文古址、奇石秘境、万亩花海与云海观景台，用脚步完成一场从林海到天际的蜕变之旅，一日尽览太白风华。从山下到山巅，巨大温差造就天然避暑天堂，山下骄阳炙烤、酷暑难耐，山顶清风拂面、凉爽舒心，太白山是酷暑时节最大的馈赠与享受。

下山可直达太白山汤峪温泉带，天然地热温泉富含多种矿物质，登山肌肉酸痛、夏季湿气重，泡汤可消除疲惫、放松身心、舒缓筋骨、祛湿安神。山巅观境避暑，山下康养休闲，动静相宜、全域皆宜，构筑起全季、全龄、全场景的文旅度假体验。

“太白积雪六月天”是自然赋予太白山的独特禀赋；18℃云端凉境，是太白山带来的专属夏日美好。这个盛夏，奔赴“秦岭主峰地，仙境太白山”，来一场季节穿梭之旅，在高山清风里，沉浸式感受秦岭主峰的夏日清凉与山河诗意。（来源：中国网 作者：宋喜明）