广东
2024年6月，国家卫生健康委联合16个部门启动"体重管理年"三年行动，2025年全国两会期间国家卫健委再次明确将持续推进。到2026年，这项行动已进入收官阶段。
背后原因很直接——我国成人超重肥胖率已过半，肥胖是心脑血管病、糖尿病、部分癌症的重要诱因，位列致损致死危险因素第六位。
国家倡导的减重，不是极端节食或盲目暴汗，而是强调"发挥中医药对体重管理的技术支撑作用"。
01、肥胖的中医本质：不是脂肪，是痰湿
在中医看来，肥胖并非单纯的脂肪堆积，而是体内水湿、痰浊、气滞等多种病理因素共同作用的结果。
脾胃负责运化水谷精微，一旦功能失常，水湿就会停滞，逐渐凝聚成痰。
痰浊阻碍气机运行，新陈代谢随之变慢，脂肪便越积越多。这种“脾虚湿盛”的状态，正是多数肥胖问题的根本病机。
因此，调理肥胖的关键不在于直接“燃烧”脂肪，而在于恢复脾胃的运化能力，让身体自行清除多余垃圾。
今天，邀请到范琳燕主任，给大家分享一个减肥方。
02、八味药组方，从根源化解痰湿
针对脾虚湿盛这个核心，组方如下：苍术、厚朴、陈皮、法半夏、茯苓、泽泻、焦山楂、荷叶
苍术是燥湿健脾的要药，能驱散困住脾胃的湿气，使脾的运化功能重新启动。
厚朴擅长行气消积、燥湿除满，与苍术搭配，一燥湿一行气，共同恢复中焦气机的正常升降。
陈皮理气健脾、燥湿化痰，法半夏燥湿化痰、降逆止呕，两者合力清除已经形成的痰浊。
茯苓利水渗湿、健脾宁心，泽泻利水渗湿、泄热，二者通过小便途径将多余水湿排出体外。
焦山楂消食化积，尤其擅长消化肉食油腻之积；荷叶利湿消脂、升发清阳。
整套思路不是让药直接"烧脂肪"，而是把脾胃运化重新拉回正轨，让身体自己把垃圾清出去。
这个方子最适合那些形体肥胖但肌肉松软、身体容易感到沉重困倦、饭后常腹胀、大便粘滞、舌苔厚腻的人群。
这类人通常属于痰湿内盛、脾虚湿阻的类型。但如果属于其他体质类型，比如胃火旺盛、气滞血瘀或脾肾阳虚，就需要调整用药方案。
需要注意的是，上面提到的剂量只是参考范围。实际使用时，最好由专业中医师根据个人的舌象、脉象和体质情况进行辨证调整。
在服用期间，要尽量避免生冷、油腻、甜腻的食物，这些食物会加重脾胃负担，影响药效。
最后提醒：本文方剂需在医师指导下使用，体质辨证一人一方，勿盲目套用。
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