91岁老中医提醒：一旦过了78岁，就不要随便再做这3件事了！

91岁老中医提醒：一旦过了78岁，就不要随便再做这3件事了！

钟大夫今年九十整了，虚岁九十一，耳不聋眼不花，就是腿脚慢了些，走路拄着一根枣木拐杖，拐杖头磨得油亮亮的。他在镇上的老药铺坐诊，一周三个半天，早上八点开门到中午十二点，号不限，但每天只接二十个，看完了就关张。我在镇上中学教了一辈子书，退休这十几年大大小小的毛病都找他看，他一把脉先说"你昨晚又吃咸了吧"，然后才慢悠悠地给你开方子。

我今年七十九了。去年刚过的七十八岁生日，闺女从省城回来给我做了碗长寿面，我吃完面把碗搁下，忽然想起钟大夫去年跟我说过的一句话。他说老陈啊，七十八是个坎，过了这个坎有些事就不能再随便做了。

那天是三月头，开春不久，我因为失眠去找钟大夫。躺床上翻来覆去睡不着，明明困得眼皮打架，可脑子清醒得跟白天似的，想东想西想闺女想孙子想老伴走了之后这屋里剩下的半边空荡。钟大夫把完脉以后沉默了一会儿，然后让我坐好，把手搁在膝盖上，他说老陈我今天要跟你说几件事，你听进去了，往后日子过得舒服；听不进去，吃亏的是自己。

他说话的时候慢慢地捻着一颗花生壳，捻碎了把花生米丢进嘴里嚼着，枣木拐杖靠在他椅背旁边，杖尖朝上，像一根伸出来的手指头。

"第一件事，"他说，"别在夜里想事情了。夜里想事，越想越睡不着，越睡不着越想，这是个死循环。过了七十八，心脏的力气没那么足了，躺下以后血往回流，脑供血本来就不如白天，你还让它满负荷转，转一整夜，第二天起来头晕眼花，三天补不回来。"

我说那躺在床上脑子里自己就要转怎么办。他说那就起来，开灯，坐一会儿，倒杯温水慢慢喝，坐困了再回去躺。别跟自己较劲，觉得必须睡着，越较劲越睡不着。七十八了，身体不是二十岁的身体了，它有自己的节奏，你得顺着它走。

我当时没太当回事，可后来失眠的时候试着照做了。躺了二十分钟没睡着就起来，披着棉袄坐在客厅沙发上倒半杯水小口小口地喝，看着窗外的路灯发呆。以前我特别在意自己几点前必须睡着，一过了十二点就着急，一着急更睡不着。后来不管了，睡不着就不睡，坐着发会儿呆反而慢慢困了。我老伴活着的时候总说我这人轴，万事不肯服软，老了老了居然学会了跟自己的觉商量着来。

钟大夫那天说的第二件事更让我记到了现在。他说：过了七十八，就别再往上够东西了。你哪怕够得着，也别够，搬个凳子踩上去也不成。

我当时笑了一下，说我这把老骨头又不跳舞又不打球的，够什么。他看了我一眼说你别不当回事，他上个月接了一个七十九岁的老人，从衣柜顶上拿换季的被子，踩着椅子上去，被子抱下来了，人从椅子上下来的时候一脚踩空，侧着摔在地上，髋骨裂了，躺了三个月，人一下就垮了。他说这人身体原本比你还好，能走能跑能扛米，就这么一摔，元气就散了。

他说这句话的时候我忽然想起去年秋天我自己干的一件事。我想把墙角的杂物箱放到顶柜上去，箱子不算重，十来斤，但我搬了把方凳踩着往上举。举到一半胳膊抖了一下，箱子差点砸下来，我猛地缩手弯腰才躲开，从那以后左肩膀就时不时隐隐地酸。我从来没跟人提过这事，可在钟大夫说"别往上够"的时候我喉咙紧了一下，手心出了汗。

他拍了拍我的膝盖，说：你以前能扛能抱能举的东西，过了七十八就找人帮你干。儿子闺女不在身边就找邻居找社区，再不济花点钱请人，别心疼那几十块钱，比你摔一跤便宜。

第三件事他说完，我坐在那把带扶手的藤椅上好久没出声。他说：别再把儿孙的事往心里装了。七十八了，你管不了的东西就撒手，装着装着就把自己装倒了。

他说他这些年看了太多老人，病根子不在身上在心上，心里装了太多事，儿子工作不顺、闺女婚姻不好、孙子考不上好学校，一件一件都压在胸口上，压久了气不顺，气不顺血就瘀，瘀在哪就哪出毛病。他说你有那个操心的功夫，不如把你自己这碗饭吃饱、这杯水喝好、这双脚走稳当。儿孙自有儿孙福的话你听说过吧，信它就行了。

我当时跟钟大夫说我闺女还好，工作稳定家庭也和睦，不用我操心。他笑了，说你心里没装事，你今天就不会来找我看失眠了。

那天我回家以后一个人坐在客厅里把他的话从头到尾捋了一遍。老伴走了八年了，这屋里就我一个人住。闺女在省城，一年回来三四趟，打电话基本每周一次，每次都是那几句：身体怎么样、吃饭了没、注意休息。我说都好都好，其实有时候没睡好没吃好也都不说。不说不是瞒着，是觉得说了又能怎样，她隔着几百公里也帮不了我，白白让她担心。

可钟大夫的话让我想了另一层。我不说，她不知道，她不知道就以为我好，以为我好就不回来。我其实挺想她回来的，想她带小外孙回来闹腾闹腾，把屋子里弄乱了我再收拾也行。可我从来没跟她说过我想她。以前总觉得当爹的不能说这种话，太黏糊了，可我都七十九了，再不黏糊还等到什么时候。

后来我在电话里跟闺女说了。我说你啥时候有空带小宝回来住几天，爸想你们了。电话那头安静了一两秒，然后她的声音变了调，说我周末就回来。她回来那天我早早去菜市场买了排骨和鱼，又去钟大夫药铺对面的糕点铺买了小外孙爱吃的蛋黄酥。闺女进门看见桌上摆了那么多菜，眼圈一下红了，说你一个人弄这么多干啥。我说我又不累，慢慢弄的。

小外孙满屋跑，把沙发垫子全扯到地上当堡垒，把阳台那盆文竹的土刨出来一半，把电视遥控器塞进了茶几底下够不出来。要搁以前我该急了，可那天我坐在沙发上看着他满地打滚，想的是钟大夫说的"别往心里装"，这孩子淘气是淘气，但他笑得满屋子都是他的声音，那种闹腾在我听来热乎乎的，跟炉子烧旺了似的。

那次闺女住了三天，走的时候我说你们常回来，她说好。车开出小区大门以后我站在阳台上看了很久，直到看不见了才进屋。屋里忽然又空又大，沙发垫子还东倒西歪的，小外孙的玩具车丢在茶几底下，我没收，摆了好几天才慢慢捡起来。

过年前我又去找钟大夫把了一次脉。他这回来了精神，给我号完了笑着说不错不错，比秋天那回好多了。我说按你说的改了改，夜里不跟自己较劲了，高处的柜子腾空了，连楼下信箱都让邻居小刘帮我拿。他点点头说还有呢。我说还有就是把心里装的东西往外倒了倒。他看了我一眼，没说好也没说不好，只是拿拐杖轻轻在地上顿了两下。

那天我从药铺出来，在门口坐了一会儿晒太阳。三月中的太阳暖洋洋的，照在我棉袄的袖子上，把灰布面晒得发白。街对面的玉兰树开花了，满树白花瓣在风里轻飘飘地摇着，落了满地，扫街的大爷拿着大扫帚从远处一下一下地推过来，花瓣被扫成一堆一堆的白，堆在路边，像一小丘一小丘的雪。

钟大夫那三件事我后来跟闺女也念叨过，她说爸你可得记住了，我说记住了。她又说你光记住不算，得做到。我说在努力做。她笑了，说那行，下次回来检查你。

我坐在药铺门口的木椅子上把钟大夫的话在脑子里又过了一遍。别在夜里想事、别往上够东西、别把儿孙的事往心里装。三件事听着简单，做起来其实不容易，因为它们都在跟你这几十年的习惯拧着劲儿。可拧就拧吧，七十九了，有些劲是该松一松了，就像钟大夫那把枣木拐杖，年头久了不用力掰了，顺着它那个弯儿走，才走得长远。我从椅子上站起来拄着膝盖慢慢直了腰，往家的方向一步一步走过去了。