江西
大半辈子，我们都搞错了养生。总以为养生就是大把吃补品，早早闭门静养，管住口欲、斩断杂念。等到年岁渐长才幡然醒悟：最高级的养生，从来不是苦行僧式的自我克制，而是保持“好色”与“多情”。
一、“好色”的人，老得慢
“好色”不是贪恋美色，而是对这个世界保持好奇心和欣赏力。
我认识一位72岁的李阿姨，老伴去世后，她没有整天以泪洗面。她开始学摄影，每天背着相机去公园拍花、拍鸟、拍日出。别人笑她：“一把年纪了还玩这个？”她说：“我拍的是活着的证据。”她的照片发到家族群，女儿说：“妈，你比我们年轻人还精神。”
心理学研究表明： 保持对美的感知力，能有效刺激大脑多巴胺分泌，延缓认知衰老。相反，我见过太多人，退休后就把自己关在家里，看看电视、睡睡觉、等儿女打电话。几年下来，眼神暗淡了，身体也垮了。为什么？因为“好色”的人，眼睛里有光，心里有期盼。
二、“多情”的人，不孤独。“多情”不是滥情，而是对人对事保持情感连接的能力。
老刘退休前是领导，退休后门庭冷落，他抑郁了。直到有一天，他去老年大学学书法，认识了老张、老王、老李。
他们一起写字、一起喝茶、一起吹牛。老刘说：“我发现，人活着，只要还有几个能说心里话的人，就不怕老。”
哈佛大学一项长达75年的研究发现： 决定晚年幸福的关键因素，不是财富，而是健康的人际关系。而那些“多情”的人，恰恰拥有这种关系。
小区有位王大爷，每天主动给邻居送自己种的菜。他说：“我就喜欢看人高兴。大家高兴了，我心里也舒坦。”他76岁，却很少生病。儿子带他体检，医生都惊讶：“你这身体，比60岁的还好。”为什么？因为“多情”的人，心里有爱，身边有人。
三、“好好活着”，是最高级的养生。把“好色”和“多情”做到极致，就是好好活着。
赵姨60岁开始学游泳，65岁学会开车。她说：“我这辈子，最怕的不是死，而是没好好活过。”她的丈夫去世后，她没有沉沦。她开车去旅游，去海边看日出，去山里看秋叶。她在朋友圈写道：“活着，就要活出个样子来。”
而那些活得拧巴的人呢？天天给自己设限：这个不能吃，那个不能做。天天给自己加码：要养生、要锻炼、要管住自己。天天给自己添堵：儿女不听话、老伴不如意、生活没意思。结果呢？越养越累，越活越苦。
66岁的退休教师老周说了一句扎心的话：“我这辈子最大的遗憾，不是没赚到钱，而是没学会好好活着。”他把这辈子的时间，都花在了“应该做的事”上，却忘了那些“让自己快乐的事”。
养生，最怕的不是方法不对，而是方向错了。真正的养生，不是苦行僧式的自我克制，而是：保持“好色”：去爱这世界的好颜色。保持“多情”：去爱身边的人和事。好好活着：不给自己设限，不为难自己
人到晚年，最好的养生，就是活出自己。认同的，点个赞，转发给身边的朋友。你活得快乐，才是对家人最好的交代。
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