江西
有调查显示，我国51%的人患有肛肠疾病，且人数有上升趋势，特别是近年来直肠癌的患病率急剧上升，让很多人感到焦虑。而更让人意想不到的是，引起各种肛肠疾病的罪魁祸首，就是便秘。
实际上，便秘不仅会诱发肛肠疾病，还可能会导致肠胃功能紊乱，损害肝脏。尤其是老年人，排便费力容易引起心脑血管疾病，若叠加高血压还易诱发脑卒中、心肌梗死等。总而言之，便秘是损害人体健康的重要“凶手”。
面对便秘，大多数人没有听之任之，而是积极寻求改善方法。很多人听说过“多喝水”的忠告。然而，水喝了，但大便仍然排不出。为何会这样？可能是因为你的水没喝对。
首先，喝水的量要足。成人每天要喝1.5升-2升水，换算成一次性水杯大概就是8杯水。
其次，喝水的时机要把握准。因每个人的体质不同，所以喝水的时间也不尽相同，但大致可以分为早起空腹时喝一杯加少量食盐的温开水，刺激“胃结肠反射”，让肠道知道自己该“运动”了。此外，吃早餐前喝一杯水，两餐之间均匀地喝水，睡前半小时喝一小杯水等。
再次，水的温度要把握好。不要喝凉水，也不要喝过烫的水，水温保持在40℃即可，太凉会刺激肠胃，太热会破坏消化酶。
最后，喝水的速度也要掌握好。如若是为了通便而饮水，可大口快速喝水，这样能更好地刺激胃肠反射，促进肠道蠕动，帮助大便顺利排出。但老年人、有吞咽障碍或心肾功能不全者，要根据自身情况控制喝水速度，避免呛咳或加重身体负担。
当然，即便掌握了上述喝水的正确方式，大家仍有可能被便秘“纠缠”，因为喝水虽然能促进人体正常的新陈代谢，但也只能缓解小部分因缺水而引起的大便干结问题。可顽固便秘并非只是大便干结，从中医的角度来说，顽固便秘的根源是脾胃虚弱、气血不足、肠道气机不畅，肠道自主推动力太弱。
为了改善这类顽固便秘，不少人图省事会选择泻药。可大家不知道的是，泻药只能暂时缓解，可能短时间内排便是通畅了，但过几天还会复发。且长期滥用泻药，会耗伤气血，让肠道功能越来越弱，陷入越泻越堵的恶性循环，还会让便秘越来越顽固。
怎么办呢？可以选择已接受市场和消费者考验的云南盘龙云海药业的排毒养颜产品，它上市30多年，过10亿人次服用，是让人安心的排毒领导品牌。并且，排毒养颜胶囊与传统泻药的治标伤本，越吃便秘越顽固不同，它侧重温和调养，是不可多得的改善便秘的良方。其源自两千多年前经典组方大承气汤，并结合现代人体质优化升级制成，以三参六药科学配伍为基础，遵循润、解、通、调的治疗理论，兼顾通便排毒与脏腑调理，精准适配顽固型便秘的核心调理需求。
3盒为一疗程，坚持服用1-2个疗程，可修复泻药带来的损伤，循序渐进改善肠道状态，养成规律排便的习惯，让身体得到系统化调养。坚持服用，可深层排出体内毒素，由内而外改善气色，让身心舒畅无负担。
便秘，危害多多，若长久不治，不仅会让毒素堆积体内，诱发腹胀、反复长痘、面部色斑等问题，还会影响心脑血管、肝脏等器官组织的健康，大家一定要积极治疗。精准选择可改善便秘的产品，才能排出毒素，一身轻松，健康美丽。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
