2026 浪姐落幕！张月登基引众怒，温峥嵘成最尴尬存在？

追完2026《乘风破浪的姐姐》，我猜好多朋友跟我一样，满肚子槽点没处说。这季没请来多少顶配大咖，反倒靠着全开麦直播的真实感，一路大大小小的抓马名场面，播到哪话题吵到哪。皇族强捧、工具人意难平、混子划水、实力选手被压，槽点和亮点一样多，今天咱们就说点掏心窝子的实话，挨个聊聊。

张月绝对是这季最有争议的姐姐，说她是本季头号皇族没人反对。从《孤单北半球》之后，她的麦克风效果就跟其他人不是一个配置，和曾沛慈对唱那一段对比太明显，她这边混响拉满，曾沛慈就是直白的干声。从这场之后节目组怕差距太扎眼，其他姐姐也多多少少开始加电音，这就是网友说的本季“大挂电时代”，说白了就是为了抬张月。

她和陈瑶硬炒“粑粑柑”CP，小片里随时随地凑在一起营造氛围感，队友淘汰那天，热搜全是“张月好惨”“张月好大一滴泪”。观众都看不下去了，被淘汰的人才该是最惨的那个吧，怎么热度全让张月占了。

决赛舞台的设计更是离谱，本来擅长高音的姚妹被迫唱不适合的低音，所有高光出彩的段落全给了张月。重复段落多次，都让陈瑶唱不适合她的低音部。对比曾沛慈和李心洁的表演，两人互换主歌和声，结尾高光还互相礼让，高低立见。

张月本身长得漂亮，造型也从来不出错，实力也说得过去，架不住节目组硬捧的吃相太难看。为了让她当上“年度队长”，还给王濛颁了个没人听过的莫名其妙的奖项，明摆着挪位置。谁跟张月组队谁倒霉，最后还让她拿到最高位，剧本太明显，惹众怒真的不奇怪。

陈瑶是本季最明显的工具人，一开始跟着剧本跟张月炒CP，炒到一半不想配合，立刻就被节目组冷落。到决赛要扶张月上位，又把陈瑶拉出来用，张月顺利登基后转头就把她踢开，连成团位都没给。陈跟张月PK完，所有人都看出来本季真实冠军就是曾沛慈。直播对唱的《将爱》直接成了这季的经典舞台。这季能唱的姐姐不少，叶一茜李心洁都不差，但论唱功和情感表达，曾沛慈是断层式的强。

瑶是本季颜值天花板之一，体态好造型从来没失手，唱跳实力也排在前排。性格不争不抢安心做事，最后没成团，真的太离谱了。

决战曲目唱哭好多人，带队也不只顾着抢自己的镜头，处处照顾队友。除了总爱皱眉头，还有部分粉丝比较闹腾，姐姐本人真的挑不出一点毛病。

黄灿灿给人的感觉，就像跟风cos阿尼亚的现充假二次元，性格就是大大咧咧的女大学生。唱跳舞都不算擅长，一直很努力，最后反倒在rap领域找到了自己的高光。自带一点“人上人”的小架子，整季都是究极倒霉蛋，挺有意思的一个姐姐。

安崎的实力绝对是顶流级别，就是嘴太容易说点让人不舒服的话。每次你刚看完她的表演想点个赞，她总能说出点莫名其妙的话，给你整得瞬间无语。综合实力确实断层强，排顶级完全没问题。

王濛是把“想赢”直接写在脸上的姐姐，性格太圈粉。参与了《心愿便利贴》神级舞台，还有“独家记忆”CP，当队长能发掘队员的闪光点，还能整出有意思的小品片段，自己整季进步也特别明显。之前跟节目组起冲突甩脸的片段，好多观众看完都觉得特别爽，敢说敢做真性情。

她是本季核心的话题制造者，整个人充满生命力，说是真正的Leader真的没人反对。

李小冉，这季一半的热度都是李小冉的《心愿便利贴》给的。绝对的盛世美艳，性格就像不服输还懂分寸的小朋友，完全就是让人喜欢的“活人感”。为了节目特意找老师学唱歌，觉得自己没发挥好就直接把不开心挂在脸上，颜值、态度、趣味性，真的没得挑。

唐艺昕拥有本季最美的笑容，真的可爱到骨子里。“小恶魔”造型完全可以竞争本季最佳造型，就算哭丧脸也惹人怜爱，对待比赛极其认真。唯一被吐槽的就是唱歌差点意思，可架不住人太可爱，这点小缺点根本不算事。

温峥嵘是整季唯一一个看了让人觉得不舒服的选手。很多人不知道，她其实比李小冉还小两岁，唱跳都不太行，镜头也少得可怜。中前期造型难看，表演方式油腻，说话还爱夹嗓子，在很多环节就像被大家哄着的小朋友，观感真的很差。

后期改成微商女强人风格才稍微舒服点。虽然饱受质疑还坚持到最后，挺有浪姐精神，可观感确实不好，好多观众都纳闷，本该早淘汰的人，怎么就硬苟到了最后。

萧蔷，这季好多姐姐看着不好惹，其他人都会走“其实我不凶”的俗套路线，只有萧蔷从头到尾坚定走大姐大人设。说话凌厉但是有分寸，场面话说得滴水不漏。第一次听可能觉得有点尬，可她从来没怯场，信心感直接拉满。

职业素养高，聪明大方不内耗，把自信刻在骨子里。虽然表演不算出彩，但是性格真的太突出太圈粉。

江语晨就是本季实打实的头号混子，中前期队伍大部分失误都出自她，唱歌还跑调。整季看下来完全看不出她对节目有用心，就算后期状态稍微回暖，也改不了混的本质。好多观众都说，她和温峥嵘没在前两期淘汰，真的太不可理喻。

陈凯琳港姐出身，总提起老公孩子，性格不争不抢，普通话不好所以人气一直低迷。但是笑容极具感染力，舞蹈和高音都很出色，最后和王濛一起缔造了神级舞台。赛后还积极维护家人，就是质朴善良的小姐姐。

李心洁，老一辈港台艺人的职业素养真的没得说。本身就是大嗓唱将，跳舞肯从头学，做事就有一股必须做好的狠劲。人气低迷的时候也不示弱，积极争取机会，《DNA》舞台直接打了个漂亮的翻身仗。

维妮娜的优秀真的不用多说。唱跳实力都能冲到本季前排，那句“我不知道这个舞台的评判标准到底是什么”，绝对是今年综艺史上的神评。她也是本季的话题制造者之一，单就这份敢说的勇敢，就必须给好评。

舞台终会谢幕，观众心里的标尺始终清晰。综艺本来就有剧本加持，可真实的实力和鲜活的性格永远最打动人。有人凭实力封神，有人靠个性圈粉，也有人在强捧中反噬了口碑。

浪姐的魅力从不止于成团名次，那些闪光的女性身影，还有敢说敢做的勇气，才是节目最该留下的东西。

参考资料：澎湃新闻 《2026乘风破浪的姐姐收官全员点评》