枸杞再次被关注！发现：前列腺人吃枸杞，不必等多久，或有7变化

要是哪位大夫说，光靠吃一种零嘴儿，就能让夜里爬起来跑厕所的次数变少，让心里那根总绷着的弦松快松快，你信不信？

多半会犯嘀咕，觉得又是听了个热闹。可街坊邻居传的、手机里头看的，又说这东西确实管用。这就叫人犯了难，到底该信谁的？

这说的，就是那干巴巴、红彤彤的枸杞。人上了岁数，前列腺多少都有点不自在。这不敢吃，那不敢碰，生怕给儿女添乱，更怕拖成个大毛病。

要是前列腺有些小毛病的人，能踏踏实实地把枸杞用起来，身体上会发生哪些实实在在的变化。不用等上仨月半年，连着吃上一阵子，身体自己就会开口说话。

头一个变化：夜里头能睡个整觉了。

夜里头睡不安稳，最恼人的就是一趟趟往厕所跑。刚有点睡意，尿意就来了。这多半不是水喝多了，是前列腺有点胀，膀胱存不住尿。

枸杞里头的枸杞多糖，对缓解这种胀满感有些帮助。好多老同志试过之后反馈，连着吃上二十来天，起夜的次数能少个一两回，能踏踏实实睡上四五个钟头，这就是大改善。

第二个变化：白天也不用老惦记厕所的地儿在哪。

出门遛弯、下棋、接孙子，最尴尬的就是找厕所。有时候走到半道，那股子着急劲儿就上来了。要是能把这个“存尿”的功夫练出来，日子就从容多了。

枸杞的作用不是堵住尿道，它是帮着把膀胱括约肌的弹性往回调一调。临床上观察，大概吃到一个月左右，很多老同志能明显觉出来，尿完尿，裤子上不会再滴答上几滴，干干净净的，人看着就精神。

第三个变化：小肚子那块儿不拧着疼了。

慢性前列腺炎最磨人，那种胀痛、酸沉，不是刀割那种疼，是闷闷的、往下坠着疼，坐久了更厉害。西医看是炎症，中医看往往和气血不畅有关。

枸杞性平，补得温和，它能让盆腔这片的血液循环更顺溜一些。不少人有这个体会，早晚上喝上一杯温热的枸杞水，连着喝个十来天，那种拧着、坠着的感觉就慢慢松开了，像一块冰慢慢化开一样。

第四个变化：心里头那个火气能压下去了。

这看着和前列腺不沾边，其实关系大着。人一难受，就容易急，心里像揣着团火。家里老伴儿说一句，能顶回去三句。枸杞入肝经，对平复肝火有点作用。

不是说吃了人就变蔫了，是那种莫名奇妙的烦躁感会淡下去。心里头那个“火苗子”被压住了，家里头的气儿就顺了。不为别的，就为家里少生点闲气，这钱花得也值。

第五个变化：看东西比原来清楚了。

这变化听着更远了吧？人老先老眼睛，很多前列腺不太好的老同志，往往也伴有视力模糊、干涩。枸杞里的胡萝卜素和叶黄素，对眼底黄斑区是个保护。

吃了两三个月后，碰上好天气，看远处楼房的轮廓，感觉比先前真切些，不再像隔着一层雾。这不是治白内障，是给眼睛添了点“润滑油”。

第六个变化：腿脚比原来听使唤了。

肾主骨，前列腺的问题，在中医看来和肾气多少有点关联。肾气足，骨头就硬朗。枸杞补益肾精，是个慢功夫。不是说吃了能跑能跳，是早上起来下地那一刻，脚底板踩在地上不发软了，膝盖打弯的时候那种“咯吱”声少了。走路稳当，做晚辈的才能放心。

第七个变化：气色看着没那么“锈”了。

人一上岁数，最怕脸上带着一股“病气”，发灰发暗。这其实是身体里头代谢变慢，毒素排得不痛快。枸杞能帮着把肝血养起来，血足了，面上就有光。

这不是抹粉，是从里头透出来的一层润泽。家里来客人了，人家说一句“老哥最近气色不错”，这比吃什么补药都强。

说到底，这七种变化不是凭空来的，是枸杞里头那些个好东西，一点一点把身体这座老房子修补起来的。它不是药，不能把瘤子吃没了，也不能把堵塞的管子通开。

它的好处在于“稳”和“平”，像个老实本分的老伙计，不给你添乱，就那么慢慢地帮着你把底子打牢实些。

抓上一小把，十来颗，搁在杯子里，用滚水闷上七八分钟，等水变成淡淡的琥珀色，把那水和枸杞都吃下去。别用开水猛煮，那样好东西都跑了。

就早上出门前泡上，当茶水喝一天，最后把泡涨的枸杞嚼吧嚼吧咽了，那才是精华。量不用多，每天控制在十五克上下，多了反倒上火，嘴里起泡。这东西性子缓，得连着吃，断断续续的没效果。至少坚持上四十天，再回头琢磨琢磨身子骨的变化。

也得给老伙计们提个醒。枸杞虽好，不是人人合适。要是正闹肚子，或者嘴里头黏腻、舌苔厚得发黄，就先停一停，那说明体内湿气重，补不进去。再一个，要是正在吃抗凝血那类的西药，想吃枸杞前，一定先问问开药的大夫，别自个儿做主。

家门口那棵老槐树，春天发芽，夏天遮阴，秋天落叶，冬天光秃，一年年看着不起眼，根却越扎越深。

调理身子骨也是这个理儿，不求吃出个什么奇迹，就求个顺当、稳当。这枸杞泡水喝出来的七种变化，说到底，是帮人把丢掉的那些生活细节，一点一点捡回来。

能一觉睡到天亮，能利利索索出门遛弯，能心平气和地跟老伴儿说话，能不给儿女心里添堵，这就是老同志最大的福气。身子骨硬朗，就是给晚辈帮了天大的忙。

大伙儿可以琢磨琢磨，这枸杞除了泡水，平时搁在粥里头、炖肉的时候撒一把，是不是也有同样的用处？家里老伴儿血压偏高，适合不适合跟着一块儿喝？这中间的细微差别，有明白的老哥可以在下面留个言，给大伙儿也讲讲。

本文内容根据权威医学资料及作者个人观点撰写，仅用于健康科普，不构成任何医学建议，若有身体不适，请及时就医。

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