河北
预计本周我市多降雨
6一8日、10日
有分散性雷阵雨或阵雨
局地中到大雨
累计降雨量5~10毫米
局地15~30毫米
另外12日有中到大雨
局地暴雨
雷雨时伴有8级以上短时大风
局地短时强降水和冰雹
6日、8一12日
有35°C以上高温
具体天气预报
请务必重视防暑降温！
1.减少外出，避开高温时段：10-16时是一天中气温最高的时段，请尽量减少户外活动。如需外出，务必做好全套防晒（遮阳伞、宽檐帽、太阳镜、高倍防晒霜），每20分钟补涂一次防晒。
2.足量饮水，少量多次：高温下出汗多，应多喝白开水或淡盐水，不要等口渴了再喝。避免大量饮用冰镇饮料，以免引起肠胃不适。
3.关注特殊人群：老人、儿童、孕妇及患有高血压、心脏病等慢性疾病的人群，更要注意防暑降温，尽量避免独自外出。切勿将儿童单独留在车内！
雷雨防范提醒
1.出行带伞，注意防雷：雷雨天气外出请携带雨具，遇到雷电请勿在树下、电线杆下、广告牌旁停留，尽快进入室内躲避。
2.防范局地强降雨：雷雨时可能伴有短时强降水，低洼地区注意防涝，行车遇到积水路段请勿强行通过，绕行为佳。
3.山区特别提醒：西部山区有雷阵雨时，山区道路湿滑，易发生地质灾害。请避免雨天进入山区，已在山区的朋友注意安全，及时撤离危险地带。
来源：邢台市气象局
编辑：范永吉 韩亭亭
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