吉林
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1.虾皮冬瓜
榜首：冬瓜～三伏第一祛湿解暑菜
2.苦瓜炒鸡蛋
苦瓜：夏吃苦胜进补，清心火、缓解口苦长痘、闷热失眠，湿热体质首选
3.黄瓜花甲汤
黄瓜：补水降温、清热利尿，减脂、没胃口必备
4.丝瓜蛋汤
丝瓜：凉润不寒，补水润肤、通络祛湿，口干皮肤干、牙口差老人多吃
5.蒜蓉空心菜
空心菜：伏天祛湿绿叶菜，缓解浑身黏腻、便秘上火，价格便宜四季易得
6.蒜蓉红薯叶
红薯叶：补钾、护眼通便，农药极少，出汗流失钾、乏力犯困一定要吃，全家适配
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