河北
谁家还没有一罐子山楂片？平时那是当零嘴吃的，酸酸甜甜，孩子们最爱。但您要是只把它当解馋的小食，那可真是把“宝贝”当草芥了。
特别是人过了四十，身体这根“皮筋”就开始松了。体检单上不敢多看，就怕看见那几个字——“血脂偏高”。这滋味谁尝谁知道：整天脑袋像裹了层湿布，昏昏沉沉；身子重得像灌了铅，眼皮子直打架；最让人心烦的是，不管多贵的粉底液往脸上拍，照镜子还是一脸的暗黄和疲惫，那是气血怎么也透不出来的病态。
其实啊，咱们血管就像家里的下水道，年轻时大油大肉吃猛了，挂壁的油脂、代谢不走的垃圾，全都黏在那儿。血稠了，流速慢了，这“下水道”堵了，人能痛快吗？
这时候，有人急得花大价钱买进口鱼油，或是各种听着玄乎的保健品。其实真不如去药房抓两块钱一斤的山楂。那是天生的“刮油神器”。不过，光喝山楂水劲儿太散，那是单打独斗。老药师跟我透了底，山楂得找对“搭档”，那就是四两拨千斤的“王炸”。
今儿个我就把这四套“黄金搭档”给您盘道盘道，咱们不整那些虚头巴脑的理论，就讲怎么喝才能身子轻、脸色亮。
要是觉得血稠得像粥，那是血管该“通通”了
如果您经常觉得脑子不转悠，脖子僵硬，那是血液流速太慢，里面有淤堵。这时候，山楂得拉上丹参。
这就好比疏通河道，山楂负责把挂在岸边的油泥给刮下来，丹参呢，就是个勤快的“清道夫”，负责把淤塞的河道给冲开。一个化脂，一个活血，这叫“里应外合”。
抓8克干山楂，再配5克丹参。这两样别急着喝，丢进养生壶里加足水，小火慢炖个15分钟，听着咕嘟咕嘟的声音，药香就出来了。关火后千万别马上倒出来，得盖盖子再闷个5分钟，这一闷，药性才彻底融进水里。这一杯温热地喝下去，您会觉得脑门子上那层“紧箍咒”松开了，清亮得很。
要是早起口苦、脾气暴躁，那是体内有把“火”
血脂高的人，往往肝火也旺。早上起来嘴里苦得像吃了黄连，眼屎多，看东西还模糊，上厕所也费劲。这时候光降脂不行，得先把火泄了。
山楂的绝配就是炒决明子。记住了，一定要买炒过的！生的决明子性子太寒，喝了容易伤胃，炒过的带着一股焦香，温润多了。它既能帮着山楂清火，又能润肠排毒，两头都顾着了。
8克山楂配上6克炒决明子，煮上个15分钟。这茶汤微甜带甘，当水喝就行。喝上个十天半个月，您会发现早起嘴里不发苦了，眼睛看东西也清亮了，那种燥得慌的感觉被压下去了，整个人都平和不少。
要是脸色蜡黄、走两步就喘，那是身体“虚”了
很多朋友为了降脂，天天喝凉的、泻肚的，结果血脂没降多少，人先虚了。那是“只通不补”惹的祸。看着脸色蜡黄，说话有气无力，动不动就冒虚汗，这叫元气大伤。
这时候，山楂得请出“补气的大哥”——黄芪。黄芪负责给您亏空的身体“加油”，把气血补足；山楂负责清理垃圾。这就像给汽车加满油的同时，还得把排气管里的积碳清理干净。
这杯最简单，6克山楂、8克黄芪，洗净后直接用刚烧开的沸水焖泡20分钟就行，不用煮。黄芪那股豆香味儿混着山楂的酸甜，特别好闻。坚持喝一阵子，你会发现那种病态的蜡黄褪下去了，脸上透着自然的红润，精气神儿立马不一样。
要是肚子大肉松、大便黏马桶，那是湿气太重
这是咱们现在人最常见的情况——痰湿体质。看着壮实，其实是一身虚肉，舌头伸出来边上有齿痕，大便总黏在马桶上冲不干净。中医讲“湿气不除，血脂难降”，这时候得从根子上祛湿。
山楂得拉上陈皮和茯苓。陈皮负责理气，把堵在脾胃的气机顺通；茯苓负责把体内多余的湿水给抽走；山楂最后负责消脂。
用8克山楂、3克陈皮、6克茯苓。这里有个做菜的小窍门：陈皮泡软后，用刀背轻轻刮掉里面那层白瓤，能减少燥性，喝了不上火。这三样一起煮20分钟，汤水带着陈皮的清香，酸酸的开胃。脾胃舒服了，湿气排走了，身上的浮肿也就消了，血脂自然就稳当。
这几杯茶，食材便宜得掉渣，做法也不难，咱们换个花样喝，今天通通脉，明天补补气。这就像给身体做了一次深度的“大扫除”，一个月下来，您会发现身子轻快了，脸色透亮了，那种油油腻腻的感觉不见了。
不过，最后还得唠叨一句实在话：这食疗再好，也就是咱们生活的“帮手”。真要是血脂高得离谱，医生开的药千万别停，咱可不能拿这茶当救命药吃。但若是平时调理身子，让血管干干净净的，那这杯山楂水，绝对值得一试！
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