河南
楼下的王哥今年42岁，入夏之后一直被出汗问题困扰。
平时只是下楼散步、在家拖地做饭，简简单单的轻活动，没多久就浑身汗透衣衫，后背的汗水黏在衣服上，整个人浑身黏腻不适。
他每天频繁擦汗、吹风扇，依旧缓解不了难受，还总觉得身体发沉、精神不济，午休过后也依旧昏昏沉沉。
其实不止王哥，很多30岁以上的朋友夏天都有这个困扰，大家大多以为只是天气太热，却忽略了身体内在的气血变化。
夏季出汗分虚实，异常多汗是气血发出的信号
很多人觉得夏天出汗越多越好，是身体在排毒，其实不然。《黄帝内经》有言，夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。
夏季阳气升腾，人体毛孔自然张开，适量排汗是顺应时节的正常表现，能帮身体疏散体内浊气，贴合自然阴阳规律。
但一动就大汗不止、静坐也莫名出汗，就属于异常情况。药王孙思邈在《千金方》中记载，人之津液，赖气以固，气虚则液泄。
我们身体的汗液，需要体内元气稳固锁住，夏季阳气外浮，人体元气会随之耗散，元气不足时，就锁不住津液，才会出现动辄汗出的状态。
正常排汗能调和身体状态，而气虚引发的虚汗，会持续消耗体内元气，让人体精气神持续走低。
提到补气固汗，很多人第一时间想到黄芪，这也是中医养生里沿用千年的食材。
李时珍在《本草纲目》中明确记载黄芪温补元气、固护肌表，专门针对气虚引发的多汗、神疲乏力等问题，是调理气虚体质的经典好物。
黄芪搭配三味家常食材，夏日补气温润不燥热
第一种是麦冬，性质清润柔和，能滋养夏日耗损的津液，刚好中和黄芪的温热特质，让补气过程温润舒缓。
第二种是陈皮，性质温和通透，能疏通脾胃气机，让黄芪的滋补之力顺畅运化，不会堆积在体内滋生闷感。
第三种是玉竹，生津润燥的特质贴合夏季身体状态，和黄芪搭配，一补一润，契合夏季养生的阴阳平衡之道。
最后要提醒大家，这类养生茶饮只是日常调理的方式，用来帮身体顺应夏季时节、调和气血状态。
如果身体长期存在异常出汗、精神萎靡的情况，一定要及时找专业医生调理，养生只能作为日常养护手段，无法替代专业的诊疗调理。
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