广西
2026年的减肥圈有个特魔幻的对照：《热辣滚烫》之后贾玲一年减100斤成了标杆，同一年官宣要减100斤的颜如晶，卡在140斤已经快一年半了。
现在是司美格鲁肽、替尔泊肽价格砍了八成、随处能买的年代，打个针一周就能掉两三斤，她家冰箱里却躺着一支没拆封的针剂——针头都没买，扎不进去。
颜如晶是从《奇葩说》出来的辩手，之前做吃播三年，体重从160斤飙到快200斤。 2024年初她蹲下去放件衣服进洗衣机，站不起来了，连续三个月跑医院，每个科的医生都让她赶紧减。
刚好《热辣滚烫》上映，她就跟健身教练萝卜商量，也挑战一年减100斤，减去半个自己。 本来想悄悄减惊艳所有人，萝卜说自媒体得晒过程，不然没人盯着容易放弃。
她还特意放纵了一个月凑200斤的整数开干，猛吃猛喝一晚上能喝上百瓶啤酒，结果一个月胖了不到三斤，自己吐槽“原来胖也有平台期，我以为胖是无穷无尽的，合着身体也自我保护呢”。
2024年3月19号正式开练，首周就掉8斤，虽然大多是水分也爽。 她是J人加以前的好学生，就爱这种执行就有正反馈的事，本来计划半年减50斤，四个多月就完成了。
那会她也不馋，做了三年吃播吃够了，教练按克配的干净饭，练太累了鸡胸肉都香，日子规律，幸福感还挺高。
2024年8月第一次卡平台，饮食还是按克算，练得也没偷懒，整整两周秤上的数字一动不动。 放纵餐、调整训练计划啥方法都试了，还是卡，每天上秤都堵得慌，有人聊这事就想哭。
后来发了条减肥减到哭的视频，底下好多人说“我也是这样的”，倒成了账号最有共鸣的内容。 她本来以为平台期熬熬就过，结果2024年底离一年挑战只剩四个月，体重还停在150斤。
到官宣一周年那天，也就140多斤，差40斤没完成目标。 更懵的是之后这一年多，体重就焊在140斤上下，浮动最多三五斤。
她换过教练，跑过医院找专家查，身体没任何病理问题，没人能给她准信儿为啥瘦不下来。 身边人都让她“忘掉减肥才能减肥”，可她满脑子都是这事。
教练说大概率是太焦虑皮质醇高，身体启动了保护机制，具体咋解没人说得清，所有人都跟她说“就是慢，再等等”，她当时骂“这是什么破答案啊”。
其实2025年之后GLP-1类药物铺得满天都是，连她的康复科医生都建议她打，她关节有伤跟体重有关，完全符合用药指征。 她不是不知道这玩意，“司美在韩国刚出的时候我就听说了，后来替尔泊、玛仕度肽更新到第几代了我门儿清”。
针都买回家放冰箱了，就是没买针头，扎不了。 她还跟朋友开玩笑，说“要不你趁我睡着偷扎我一针？ 我不用负责任，还能看看效果”，身边没人敢担这个责，就一直搁着。
她不承认自己是网友说的“全网唯一手搓减肥的老实人”，说自己就是坚持太久了有点执拗：“3年吃的苦，突然告诉我有捷径，我不甘心啊，跟传统手艺人似的，工业产品出来了，还想再试试自己那套老的”。
还有个点，她挺喜欢运动这些体验的，“减肥跟取经似的，要是直接坐飞机到灵山，路上打的妖怪、遇的事全没了，那这趟算啥？ ”她也怕真瘦下来，这趟旅程就结束了。
卡平台的这一年多她没死磕健身房了，试了好多以前不爱干的事：以前恐高讨厌登山，后来爬了庐山、华山、梵净山、武功山，在悬崖边坐着喝冰美式，说“没想到冰美式能喝到悬崖上”。
以前讨厌跑步，大基数跑着费膝盖还暴露力线问题，后来慢慢试，5公里、10公里，居然跑完了半马和全马，还参加了142.7公里的人车接力，算下来一年跑步超1000公里，以前想都不敢想。
马来西亚人之前没去过亚庇，因为买不到合身的泳衣，只能买巨胖款的沙滩裤，去年去了一趟，已经能买到正常的泳衣了，玩水玩得挺开心，没瘦多少但爽。
运动久了她跟身体的连接也回来了，以前吃饭撑到顶都没感觉，胃跟失联似的，现在能慢慢摸到发力感：之前以为自己屁股大就有力，不用练，结果是左臀无力，右臀代偿——小时候右脚踝受过伤，跑步不爱用右脚，全靠右臀和左脚扛，连锁着左脚跟也疼，这些都是针剂给不了的感知。
之前她和教练萝卜辩过一回：减60斤到底算不算成功？ 她觉得失败，没到当初说的100斤，萝卜觉得成功，这次她没辩过。
现在她衣柜早就不是以前全黑的样了，T恤开始有彩色的，男装能穿L码，女装XL有时候还紧，尤其是跑步的紧身款，现在还穿不下，下一个小目标就是能塞进那套XL的跑步服。
还想参加那个艺人拳击节目，之前节目组说没有匹配的女明星，她要说跟男的打，又说没男的敢打女的，不想因为体重错过这些机会，最好以后站运动人群里，“长得像个有运动痕迹的教练”。
现在她的BMI还是超的，理想体重想奔120斤去，冰箱里的那支针剂还躺着，没买针头。 减肥这根弦她不敢松，“亚军放下了就放下了，减肥万一放下就回初赛了，多吓人”，她说要看到天花板才放下，毕竟还没打药，也没彻底节食，还没到头呢。
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