山东
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秒懂饮食
不少人热衷于养生
却总踩进各类饮食误区
越养身体越不适
今天两位营养师为大家
拆解几个常见养生谣言：
杂粮粥控糖、纯素降血脂、
强行喝八杯水、久炖浓汤补营养
养生没有万能吃法
盲目跟风反而损伤血糖、
肾脏与代谢
均衡饮食、合理烹饪、按需进食
才是靠谱的养生之道！
建议wifi下全屏观看
（没有wifi也要看）
今天的秒懂饮食，你学会了吗？
作者：王炳莲、卢娜
编辑：孙玉璐
审核：刘琳琳
编校：丁丁
青岛西海岸新区中心医院原创出品
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