上海
正在进行的U18女排亚锦赛，1.91米江苏小将张一佳作为主力接应登场，轻盈舒展的打法让不少球迷眼前一亮，身上满满都是吴梦洁的影子，是国内稀缺的全面型年轻边攻苗子。
先说说她亮眼的先天优势。张一佳身形轻盈，弹跳天赋突出，起跳滞空感出色，扣球动作舒展，手臂能完全伸直打出高点进攻，二号位高点进攻很有威胁。早年在江苏青年队她还客串主攻，一传手感细腻柔和，上步节奏流畅，兼顾进攻与后排保障，完美契合中国女排全能接应的培养路线。很多场次能看出她的弹跳上限很高，高点进攻的先天条件，在同年龄段接应里属于第一梯队。
但年纪尚轻的她，短板同样十分突出。现阶段最核心问题是力量不足，核心、小腿蹬地爆发力偏弱，扣球球速偏慢，直接拉低下球成功率。单薄的身体不耐高强度对抗，长期多场比赛容易出现伤病隐患。这也是国内青年球员普遍存在的通病：选材时一味看重身高、弹跳，却忽视核心力量系统性训练，亚洲高个子球员本就难练出扎实核心，基层体能训练跟不上，不少小将空有身高骨架，缺少支撑强攻的肌肉力量。
当然，力量短板不用过度悲观。张一佳年纪尚小，身体还处在发育阶段，肌肉与爆发力还有好几年提升空间。部分场次她的弹跳起伏较大，正是下肢发力不足导致，只要针对性加强核心、下肢爆发力训练，力量短板完全有弥补空间。
放眼国内女排，龚翔宇之后，全能型接应人才一直紧缺。张一佳同时具备高点强攻潜力和稳定一传能力，这种攻防一体的底子十分难得，是冲击成年国家队接应位置的好苗子。
想要兑现天赋，她还有两道关要闯：第一，系统强化专项力量训练，夯实腰腹、小腿核心爆发力，提升扣球球速与下球效率，同时增强身体耐造程度，减少伤病；第二，打磨二号位调整攻、线路变化，摆脱单纯依赖高点、缺少轻重节奏变化的问题。
拥有吴梦洁同款轻盈弹跳与优质一传底子，只要抓好体能补强、稳步打磨进攻细节，张一佳完全有机会成长为新一代全能接应。期待她在U18亚锦赛持续历练，补齐力量短板，未来扛起中国女排接应线的大旗。
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