湖北
昨天发了篇讲蚂蚁阿福减脂称的文章，很多读者来领取文末的「AI个性化减脂助手」。
不用买秤也能体验AI带你减脂，方案都给到了。
有人在问怎么用，有人在问怎么做的，还有人直接问这个工具能改一下给自己用吗？
当然可以，今天就专门聊聊这个事。
「AI个性化减脂助手」，说白了就是一个网页版的小工具。
你输入自己的年龄、身高、体重、运动频率、饮食偏好等，点一下生成，它就给你吐出一份完整的减脂方案。
包括当前BMI和目标BMI、基础代谢、每日热量预算、蛋白质碳水脂肪三大营养素怎么分、7天菜谱、一周运动计划、今日5条行动清单，最后还给你一句鼓励。
它还有安全边界，你填了基础疾病，它会优先提醒你去看医生；
你设的目标太激进，它会告诉你每周减1斤更健康；
你热量建议低于基础代谢了，它会拦着不让。
这不是找程序员做的，而是我花几分钟用WorkBuddy做的。
如果你已经有想法，可以直接打开WorkBuddy，就跟它聊天一样说需求，例如：
帮我做一个AI个性化减脂助手的网页工具，需要用户输入身体数据，生成减脂计划，包括BMI分析、热量预算、营养素建议、7天菜谱、运动计划、行动清单。
我当时的想法比较模糊，所以我是让AI给先我可以一键复制的提示词。
WorkBuddy收到后，就开始干活。
没几分钟就做好了供我使用的网页版本。
如果想要修改，可以继续像聊天一样提需求，它会马上改。
如果想要分享给朋友玩，直接让WorkBuddy帮你部署上线。
是不是很简单！
你只需要懂你要做什么，剩下交给AI。
我为什么会尝试做减脂助手，不做别的？
因为我看到了阿福体脂秤火爆背后的需求——大量人想减脂，但不知道怎么吃、怎么动。
营养师太贵，健身APP太重，他们需要的只是一个轻量、免费、马上能用的参考工具。
这个判断，AI替不了你。
AI能帮你把想法变成产品，但想做什么这个起点，得你自己来。这恰恰是很多人卡住的地方，不是不会用AI，是不知道AI能帮自己做什么。
所以真正值钱的不是工具本身，是你发现问题、定义需求、然后用AI快速验证的能力。
而这，正是我想通过【秋叶AI编程实战课】教给大家的东西。
我们不教你学代码，也不教你复杂逻辑，我们教的是一套完整的能力——怎么发现一个真实需求，怎么用WorkBuddy等AI工具快速做出产品，怎么部署上线让别人用，怎么从一个想法变成一个能跑的东西。
减脂助手只是一个例子。
你完全可以做一个AI简历优化器、AI菜谱生成器、AI学习计划制定器、AI客服回复助手——只要你能找到一个“别人懒得做、AI能帮你做”的场景，你就能做一个产品。
课上会带你从零开始，亲手完成好几个这样的实战项目。每个项目都是真实场景，做完能直接用。
从零基础到能独立做出AI产品，中间差的从来不是天赋，是有人带你完整走一遍。
往前迈一步，学会自己造工具，你才能真正接住这波AI的红利。
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