进入高发期！呼市人务必注意！呼�...

来源：市场资讯

（来源：青橙融媒 呼和浩特日报）

为保障广大市民及外来游客的身体健康

呼和浩特市疾病预防控制中心

（呼和浩特市卫生监督所）

特别发布7月健康提示

提醒大家提高防护意识

科学做好暑期健康防护

进入7月，呼和浩特迎来避暑旅游旺季，外来游客增多、人员流动密集。本市高温、强对流降雨天气频发，昼夜温差大，草原紫外线较强，游客晒伤风险较高。暑期户外活动、聚餐就餐增多，汛期各类健康风险叠加高发。当前需重点防范高温中暑、洪涝及汛期次生疾病、食源性疾病、动物源性传染病、蚊媒毒虫叮咬、日光草地过敏六大风险。为保障广大市民及来呼游客身体健康，呼和浩特市疾病预防控制中心（呼和浩特市卫生监督所）特发布7月健康提示，引导市民及游客科学防护。

警惕高温中暑风险

7月中下旬为本市高温高发时段，晴热暴晒天气增多，户外作业人员、老年人、婴幼儿、慢性病患者、肥胖人群为中暑高危人群，重症热射病致死风险较高，需重点防护。

防护要点

1.尽量避开正午高温时段外出游玩、户外劳作，工地、草原作业人员轮岗休息，缩短连续作业时长。

2.日常少量多次饮用淡盐水、电解质水补充水分，严禁一次性大量饮用冰水；穿戴浅色透气长袖衣物，外出做好遮阳防晒。

3.居家定时开窗通风，随身携带藿香正气水、清凉油等防暑物品；出现头晕乏力、多汗恶心等先兆中暑症状立即转移至阴凉处休息，高热昏迷重症患者需立即送医救治。

严防洪涝及汛期次生疾病

本月短时强降雨、冰雹频发，城区低洼路段、黄河沿岸、山区沟谷易发生积水内涝、山洪滑坡；雨水冲刷草场易扩散炭疽芽孢，洪水浸泡病死牲畜，大幅提升皮肤感染、水源污染、炭疽感染患病风险。

防护要点

1.皮肤感染：暴雨天气远离河道、低洼区域、山野沟谷，禁止涉水通行；居室进水及时断电，防范触电。涉水后清洁全身肌肤，破损皮肤切勿接触汛期污水、牧区湿土，降低皮肤感染及炭疽暴露风险。

2.水源污染患病：汛期饮用煮沸自来水或瓶装水，禁止饮用生水；雨后及时清理淤泥垃圾，做好环境及餐具消杀，洪水浸泡食品、病死畜禽严禁食用。

3.炭疽感染：严禁触碰、掩埋洪水冲刷外露病死牲畜，放牧、清淤从业人员规范做好防护；皮肤出现无痛黑色焦痂、溃疡，立即就医排查炭疽感染。

严防食源性疾病

7月高温高湿，致病菌繁殖速度加快，叠加汛期水源易受污染，夜市烧烤、凉拌生食、草原野餐、隔夜餐食用频次上涨，细菌性食物中毒、感染性腹泻、甲肝等食源性疾病叠加高发，聚餐、流动摊点就餐易引发聚集性疫情。

防护要点

1.严守饮食卫生，不吃生冷变质、半生烤制肉类、海鲜，不喝生水；食材加工案板、刀具生熟分开，餐具定期煮沸消毒。

2.熟食常温存放不超过2小时；谨慎选择路边流动摊贩、无资质餐饮场所就餐。

3.养成规范洗手习惯，饭前便后、户外归来、处理食材后使用肥皂、洗手液流动水洗手。

4.出现腹痛、呕吐、腹泻、发热等不适症状，及时就医并居家休息，避免家庭交叉感染。

警惕动物源性传染病

7月草原牲畜、野鼠、旱獭活动频繁，流浪猫狗外出活跃度升高，狂犬病、布鲁氏菌病、鼠疫三类人畜共患病风险居高不下，牧区养殖户、露营游客、宠物密切接触人群为高危群体。

防护要点

1.不挑逗、投喂流浪猫狗及野生动物，家养宠物按期规范接种狂犬疫苗；被哺乳动物抓咬、舔舐破损皮肤后，肥皂水冲洗伤口15分钟，及时就医处置。

2.农牧民接触家畜做好防护，不饮用生鲜牛羊奶，牛羊肉务必全熟食用；出现反复发热、多汗、关节酸痛症状，及时筛查布鲁氏菌病。

3.严禁接触、食用野鼠、旱獭等野生动物，远离鼠洞及野外动物尸体；居家做好防鼠灭鼠，密闭储存食材。野外旅居后突发高热、淋巴结肿痛，立即就医并主动告知户外旅居史。

做好蚊媒与野外毒虫叮咬防护

汛期坑洼积水增多，蚊虫、蜱虫大量滋生，草原、山林、城郊区域叮咬风险走高，易诱发虫咬皮炎；蜱虫叮咬可诱发莱姆病、发热伴血小板减少综合征、恙虫病，辖区同时存在乙脑、登革热、基孔肯雅热输入风险。

防护要点

（一）蚊媒传染病防护

1.户外出行远离草丛、低洼积水等蚊虫密集区域，提前了解目的地蚊媒疫病风险。

2.早晚蚊虫活跃时段穿戴长袖长裤，裸露皮肤涂抹合规驱蚊药剂；居家加装纱门纱窗，定期清理容器积水，从源头消除蚊虫孳生地。

3.户外旅居返程后做好健康监测，出现高热、关节剧痛、皮疹等症状及时就诊，主动告知旅居史。

（二）野外毒虫防护

1.进山、草原游玩收紧袖口裤脚，不坐卧草丛、落叶堆、石块周边，露营帐篷提前消杀驱虫。

2.蜱虫叮咬后禁止硬拔、火烧，使用镊子完整取出虫体并碘伏消毒，后续出现发热、乏力等不适及时就医。

3.远离蜂巢虫群，被毒虫咬伤后切勿嘴吸毒液，第一时间就医处置；毒虫接触皮肤后及时肥皂水冲洗止痒，严重过敏反应立即就诊。

做好日光及草地接触性过敏防护

7月草原日照充足、紫外线穿透力强，草原风凉体感舒适，外来游客易轻视防晒，极易发生急性晒伤；加之牧草汁液、腐殖粉尘、潮湿地表刺激，户外游玩易诱发日光性皮炎、草地接触性皮炎，为本市夏季高发皮肤问题。

防护要点

1.草原出行减少皮肤裸露，穿戴透气防晒服饰，切勿直接坐卧原生草地、湿润泥地，铺设野餐垫做好隔离防护。

2.兼顾物理+化学双重防晒，佩戴遮阳帽、防晒面罩、冰袖，搭配防晒衣遮挡肌肤；裸露皮肤均匀涂抹高倍防晒霜，长时间户外游玩定时补涂防晒产品。

3.游玩返程后及时洗浴更衣，清理体表花草粉尘；皮肤出现泛红灼痛、瘙痒红疹，避免抓挠破损，症状加重及时就医诊疗。

其他健康提示

1.保持清淡饮食、规律作息，少食生冷辛辣食物，增强自身机体免疫力。

2.家长加强暑期未成年人监护，远离野外水库、河道、溪流等无安全防护水域，严防溺水事故。

3.野外游玩不采摘、食用野生野菜、野生菌类，谨防误食中毒；雷雨天气远离大树、山体，降低雷击、山洪风险。