山西
2026年国家综合性消防救援队伍
消防员招录工作已经启动
体能测试、岗位适应性测试
怎么考？考什么？
来看这里！准备起来
测试项目
体能测试项目
01
1000米跑（必考）
△正确示范
考核方式：分组考核
考核程序：在跑道或平地上标出起点线，考生从起点线处听到起跑口令后起跑，完成1000米距离到达终点线，记录时间。
考核评定：考核以完成时间计算成绩。
▲注：得分超出10分的，每递减5秒增加1分，最高15分。
02
原地跳高
△正确示范
考核方式：单个或分组考核
考核程序：考生双脚站立靠墙，单手伸直标记中指最高触墙点（示指高度），双脚立定垂直跳起，以单手指尖触墙，测量示指高度与跳起触墙高度之间的距离，两次测试，记录成绩较好的1次。
考核评定：考核以完成跳起高度计算成绩。
▲注：得分超出10分的，每递增3厘米增加1分，最高15分。
03
立定跳远
△正确示范
△错误示范
考核方式：单个或分组考核
考核程序：在跑道或平地上标出起跳线，考生站立在起跳线后，脚尖不得踩线，脚尖不得离开地面，两脚原地同时起跳，不得有助跑、垫步或连跳动作，测量起跳线后沿至身体任何着地最近点后沿的垂直距离。两次测试，记录成绩较好的1次。
考核评定：考核以完成跳出长度计算成绩。
▲注：得分超出10分的，每递增5厘米增加1分，最高15分。
04
单杠引体向上
△正确示范
下颌不过杠
振浪或摆动
肘关节不直
△错误示范
考核方式：单个或分组考核
考核程序：按照规定动作要领完成动作。引体时下颌高于杠面、身体不得借助振浪或摆动、悬垂时双肘关节伸直；脚触及地面或立柱，结束考核。
考核评定：考核时长2分钟，考核以完成个数计算成绩，1个未完成的不计分。
▲注：得分超出10分的，每递增2个增加1分，最高15分。
05
俯卧撑
△正确示范
关节未伸直
手脚外其他部位触及地面
△错误示范
考核方式：单个或分组考核
考核程序：按照规定动作要领完成动作。屈臂时肩关节高于肘关节、伸臂时双肘关节未伸直、做动作时身体未保持平直，该次动作不计数；除手脚外身体其他部位触及地面，结束考核。
考核评定：考核时长2分钟。
▲注：得分超过10分的，每递增6个增加1分，最高15分。
06
10米×4往返跑
△正确示范
考核方式：单个或分组考核
考核程序：在10米长的跑道上标出起点线和折返线，考生从起点线处听到起跑口令后起跑，在折返线处返回跑向起跑线，到达起跑线时为完成1次往返。连续完成2次往返，记录时间。
考核评定：考核以完成时间计算成绩。
▲注：得分超出10分的，每递减0.1秒增加1分，最高15分。
07
100米跑
△正确示范
考核方式：分组考核
考核程序：在100米长直线跑道上标出起点线和终点线，考生从起点线处听到起跑口令后起跑，通过终点线记录时间。抢跑犯规，重新组织起跑；跑出本道或用其他方式干扰、阻碍他人者不记录成绩。
考核评定：
▲注：得分超出 10分的，每递减0.3秒增加1分，最高15分。
1. 总成绩最高40分，单项未取得有效成绩的不予招录。
2. 高原地区应在海拔4000米以下集中组织体能测试。
3. 高原地区消防员招录中“原地跳高、立定跳远、单杠引体向上、俯卧撑”按照内地标准执行。
4. 测试项目及标准中“以上”“以下”均含本级、本数。
岗位适应性测试项目
01
负重登六楼（必考）
△正确示范
考核方式：单个或分组考核
考核程序：考生佩戴消防头盔及消防安全腰带，手提两盘65毫米口径水带，听到口令后，从起点线处起跑，身体及全部器材通过终点记录时间。在一楼楼梯口设置起点线，负重六楼的楼层垂直高度不得低于18米，六层不够18米的，继续向上延伸设置终点线，直至垂直高度达到18米。65毫米口径水带单盘重量不少于6公斤，每盘水带长度20±5米，开始前双卷立放，不得提前接口和任何形式进行捆扎、附着。
考核评定：考核以完成时间计算成绩，超过1分50秒的不计分。
02
原地攀登六米拉梯（必考）
△正确示范
考核方式：单个或分组考核
考核方式：考生穿着全套消防员防护装具，扣好安全绳，听到口令后，从原地逐级攀登架设在训练塔窗口的六米拉梯，并进入二楼平台，以双脚落地时记录时间。全套消防员防护装具包括防护服上衣、下裤、头盔、胶靴、安全腰带、防护手套，可提前佩戴好，不得卷裤挽袖，不得利用其他形式卷缠和固定。
考核评定：考核以完成时间计算成绩，超过25秒的不计分。
03
黑暗环境搜寻（必考）
△正确示范
考核方式：单个或分组考核
考核程序：考生穿着全套消防员防护装具，听到口令后，从长度为20米的封闭式L型通道一侧进入，以双手双膝匍匐前进的姿势从L型通道另一侧穿出，待人员身体全部出通道后记录时间。
考核评定：考核以完成时间计算成绩，超过45秒的不计分。
04
拖拽（必考）
△正确示范
考核方式：单个或分组考核
考核程序：考生佩戴消防头盔及消防安全腰带，将60公斤重的假人从起点线拖拽至距离起点线 10 米处的终点线（假人整体越过终点线），记录时间。不得在假人底部安装轮式装具和其他辅助装置，拖拽形式均为平移，不得翻滚。
考核评定：考核以完成时间计算成绩，超过15秒的不计分。
1. 总成绩最高40分，单项未取得有效成绩的不予招录。
2. 高原地区应在海拔4000米以下集中组织适应性测试，海拔2000-3000米，每增加100米高度标准递增3秒，3100-4000米，每增加100米高度标准递增4秒。
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请拨打以下电话进行咨询
山西省2026年消防员招录工作
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审核 /韩俊鸿
制作 /山西消防全媒体工作中心
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