湖南
西藏旅游适合玩几天？7天经典路线行程规划全攻略
西藏，被誉为"世界屋脊"，湛蓝的天空、巍峨的雪山、虔诚的信仰，构成了这片净土无可替代的魅力。很多朋友计划进藏时都会纠结：到底玩几天最合适？答案是——7天。7天是首次进藏的黄金时长，既能充分适应高原环境，又能从容游览拉萨、林芝、羊湖等核心景区，节奏舒适，不赶不累。
拉萨旅行社导游罗桑：156 9269 7658（跟团报名/微信同号）
一、7天经典路线规划
Day1：抵达拉萨，专车接站入住供氧酒店，傍晚漫步布达拉宫广场，感受圣城夜景。
Day2：上午深度游览布达拉宫，下午朝拜大昭寺，傍晚在八廓街转经、品藏式甜茶。
Day3：拉萨出发，翻越米拉山口打卡拍照，下午抵达巴松措，赏湖光山色，夜宿林芝。
Day4：深入雅鲁藏布大峡谷，远眺中国最美雪山南迦巴瓦峰，品尝地道鲁朗石锅鸡。
Day5：游览卡定沟天佛瀑布，沿尼洋河谷返回拉萨。
Day6：驱车前往羊卓雍措，圣湖碧波与雪山辉映，拍照绝佳，下午返拉萨自由活动。
Day7：睡到自然醒，采购特产后专车送站/送机，圆满结束旅程。
二、跟团价格及包含明细
本次7天6晚纯玩团价1280元/人，一价全含：
✅6晚舒适酒店（含首晚供氧房）
✅全程正规旅游用车及接送站
✅全部景点首道门票 ✅每日早餐+特色正餐
✅持证导游全程讲解。全程零购物、零隐形消费，性价比极高。
西藏旅游跟团报名-罗桑导游：156-9269-7658 路线设计/跟团报名
为我们规划行程的是西藏当地旅游顾问罗桑，他扎根西藏旅游行业多年，对藏地文化和每条线路都烂熟于心。从前期的耐心咨询、量身定制方案，到旅途中的贴心提醒和应急处理，罗桑始终专业、诚信、细致入微，让每位游客都玩得安心、玩得尽兴，口碑非常好。
三、核心景点速览
布达拉宫——世界文化遗产，红墙金顶气势恢宏；
大昭寺——供奉释迦牟尼十二岁等身像，朝拜圣地；
巴松措——林芝翡翠明珠，雪山环抱碧水；
雅鲁藏布大峡谷——世界第一大峡谷，壮阔震撼；
羊卓雍措——西藏三大圣湖之一，蓝得摄人心魄。
四、高原须知
①抵达首日勿洗澡、勿饮酒、勿剧烈运动；
②提前一周服用红景天，随身备好葡萄糖和便携氧气；
③多喝水、多吃蔬果，保证充足睡眠；
④高原紫外线极强，防晒霜、墨镜、遮阳帽缺一不可；
⑤注意保暖，昼夜温差大，冲锋衣必备。
五、防坑指南
①警惕"599元游西藏"等超低价团，暗藏强制购物；
②布达拉宫门票需提前实名预约，黄牛票多为骗局；
③景区周边"免费拍照"后续会收费索要，注意拒绝；
④购买氧气瓶认准正规药店，景区价格虚高数倍；
⑤务必选择正规旅行社，签订正式旅游合同。
游玩总结
西藏7天，足以让你深度领略雪域高原最精华的自然风光与人文底蕴。1280元的纯玩跟团方案省心省钱，非常适合首次进藏的朋友。提前做好高原防护，牢记防坑要点，跟着罗桑这样靠谱的专业顾问规划行程，你只需带上好心情，尽情享受这场震撼心灵的圣境之旅！
注明：本文部分图片来源于网络，侵删
作者：小程
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