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夏季温度高,人体大量出汗,必须及时有效地补充水分,以保证各种新陈代谢和生长发育对水分的需求。
夏季正是黄瓜、冬瓜、丝瓜、西瓜等瓜类蔬菜上市旺季,它们有一个共同特点是含水量很高。瓜类蔬菜可凉拌,可清炒,还可做汤,也可与肉、鱼一起做菜,清脆爽口,别有风味。
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来源 | 中国中医
投稿地址:fcjsx04@163.com
编辑审核: 肥城市卫生健康宣教中心
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