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“祛湿王者”找到了，三伏天多吃祛湿健脾，湿去了，还化痰
夏天少不了祛湿，茯苓是最理想的食材之一，搭配上几样，健脾祛湿还化痰，详细做法贴出来了，有需要的朋友可以参考！
1. 四神猪骨汤食材
主料：猪骨
四神药材：芡实、莲子、茯苓、山药
2. 清热祛湿汤食材
主料：扇骨
药材配料：茯苓、芡实、麦冬、玉竹、无花果、山药
辅料：姜片
3. 茯苓养心粥食材
谷物：大米、小米
药食食材：茯苓、芡实、莲子、山药
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