奥运冠军、功勋教练入驻

来源：市场资讯

（来源：北京时间）

6月26日，在北京什刹海体校羽毛球馆，北京时间总编辑王毅向北京羽协主席/北京羽毛球队总教练田俊宁、两届奥运冠军张楠颁发邀请函，入驻北京时间“冠军范儿”专区。

随后，王毅总编辑与田俊宁教练、张楠进行了直播访谈《论羽》，分享奥运冠军、功勋教练的苦与乐，以及体育运动在我们的人生成长道路中，带给我们的宝贵财富。

冠军范儿：让夺冠喜悦覆盖所有痛苦

田俊宁14岁进入羽毛球专业队，从运动员到教练，至今已有40多年。而他执教北京羽毛球队，到今年刚好20年。

几十年只做了羽毛球这一项事业，是快乐多一些，还是痛苦多一些？他回答说：痛并快乐着。

在带队冲击好成绩的过程中，肯定是痛苦多于快乐。他表示，作为教练每天都要严于律己，给队员树立好的榜样。而这只是一个开始，更多的还是要扛起责任、长期坚持，在这个阶段，痛苦肯定是更多一些。

“当然，当队员能够取得好成绩，像张楠获得奥运冠军、北京羽毛球队获得全运会冠军的那一刻，快乐会覆盖掉之前所有的痛苦，觉得所有的付出都是值得的。”田俊宁表示。

田俊宁作为北京羽毛球队教练，最深刻的记忆，是从2013年全运会以1分之差痛失奖牌，到2017年全运会夺冠。

2013年，北京羽毛球队在团体赛中首次杀进四强，取得历史最好成绩，面对胜多负少的八一队，感觉奖牌已经触手可及。但在三、四名决赛中，两队苦战五局，最终北京队以1分之差失利。

这样残酷的结局，让全队随后走出失利阴影、重新站起来，付出了巨大的努力。

最终，北京羽毛球队做到了。2017年全运会，北京队摘得羽毛球男子单打和男子团队两枚金牌，取得了历史性的突破。

直到今天，田俊宁在讲述这段经历的时候，仍不禁为之动容。

体育范儿：好胜心是必须要具备的

田俊宁认为，作为运动员，好胜心是必须要具备的。

“在我们小时候，性格特点还不是那么明显。随着年龄慢慢长大，水平逐渐提高，获得的成绩越多，走的路越长的时候，尤其像张楠这样到世锦赛、汤姆斯杯、苏迪曼杯、奥运会比赛的时候，他的强烈的好胜性格，往往能决定他最后的成败。”他表示，成败到了关键时候，可能就是2、3分，甚至只有1分的差距。决定这1分的可能不是技术、竞技水平、体能之类，更多的就是这种斗志。

奥运冠军张楠则认为，天赋和努力都很重要，但如果有个比例的话，在开始的阶段，天赋占10%，努力占90%。他表示：“天赋是决定一个人的上限，努力决定下限。很多人如果非常努力，肯定会到达一个比较高的水平。但从这个水平再往上，要突破瓶颈的时候，更多需要的是天赋。每个人天赋不一样，有些人爆发力好，有些人技术好，这个阶段更多是靠天赋了。”

羽毛球项目的特点是既要有好的身体，又要有聪明的头脑，还需要坚毅的性格。田俊宁对广大网友表示：“这些特质是可以贯穿人生的始终的。大家不管做什么工作，都可以从羽毛球运动中获益。在遇到困难的时候，坚持再坚持，可能就会有新的转机。这样可能就会让自己的工作，达到别人所达不到的高度。”他表示。

爱好者：体育精神影响自己一生

王毅总编辑从小热爱羽毛球运动，对过往几十年国内的羽坛健将如数家珍。作为羽毛球“民间高手”，拿到过业余羽毛球赛事的奖项。他认为，天赋可能决定了在这项运动上所达到的高度，但努力的态度和锻炼出的性格是贯穿一生的。

“我从小时候就喜欢打羽毛球，对我之后的生活和工作帮助特别大。”王毅介绍，在学校里打比赛时，分到不同的小组，要思考如何根据不同的对手，去制定比赛策略。当比赛中大比分落后的时候，如果开始输了第一局就认为完蛋了，那么第二局就会速败。而当三局两胜的时候，有可能自己比对手多坚持一口气，之后就能够翻盘。

王毅回忆：“是羽毛球让我学会在比分落后的时候，怎么样咬牙坚持。这种沉住气、咬住牙，在我今后的工作和生活当中，一直起到了很大的作用。从羽毛球中，我学会了怎样面对失败，怎样应对困难，怎样应对不同的对手，包括怎样应对自己的内心。”

此外，在羽毛球场上，他还锻炼了能够迅速做出正确判断的能力。王毅表示，自己真的很感谢体育、感谢羽毛球运动。当自己在生活和工作中，有时候可能没有信心、可能后悔、懊恼、甚至绝望的时候，他会运用在羽毛球场上锻炼的能力，去战胜自己这样的心态。

专业建议：循序渐进练习、健康最重要

在现场，王毅总编辑代表广大网友，向田俊宁和张楠请教了很多羽毛球爱好者关心的问题。

例如，现在随着大家生活水平的提升，羽毛球爱好者也可以买到专业的运动装备，在专业的场馆里打球。这时候，可能会觉得自己也可以和专业运动员一样尽情发挥了，但后续带来的，往往是运动损伤。

对此，田俊宁和张宁表示，羽毛球是对竞技水平要求很高、周期也比较长的项目。一般从开始练习，再到学会，再到高水平，至少需要6年甚至更长的时间。

这就需要有一个前提，必须根据羽毛球项目的特点，练习跑、跳、急停、急转等速度、灵活度练习，还要有很好的下肢力量和腰部力量。此外，羽毛球还有和其他项目不一样的动作要求，需要手脚同方向的动作（如伸右手的同时要跨右腿），这就需要更多的协调性练习。

“所有羽毛球规律性的东西都要有一个很好的准备，包括心理准备、技术准备、身体准备。很多羽毛球爱好者可能特别着急，看了电视里的比赛就想模仿，想做和运动员一样动作，但是他不知道要成为这样，需要付出多大的努力，和多长时间的积累。”田俊宁表示。

未来，双方将携手共创优质内容，并与广大网友、羽毛球爱好者进行深入互动交流，拉近大众与羽毛球运动的距离。让体育精神、冠军精神走近我们身边，展现“北京范儿”“体育范儿”和“冠军范儿”。