广东
介绍一种我个人认为是效果最好的一种拳功(因为该功法实在小，还未有正式或一个响当当的名称，为了称呼方便，暂且用自己的命字，就叫勇成拳吧，觉得自己有点像霍元甲创出迷踪拳的感觉，开个玩笑，哈哈...)
在介绍功法之前，先插个外话。多年以前曾学过跆拳，教练是香港某跆协的黑带初段，他讲黑带考试的情形，,周围前后左右四个人各拿一块木板，要求在4秒钟之内踢中且击断木板方算考试及格。
一开始可以肯定任何人都不可能做到这一点，因为这是黑带三段考试内容之一，所以跆拳道的分级分段制度是很科学的一种制度，先从低级别容易的入手，慢慢晋升然后做到一般人做不到的的事，而从拳功的研究上我也慢慢认识到这一点，所以勇成拳也分多个级别，开始级别难度低，不会令人望而生畏，并且练成一级就具备该级的威力，并且低级别会有一种想练到高级别的愿望。要强调的是高级别并不等同复杂，就像刚才的黑带考试，只是增加了方位和时间的限制和要求，难度高了，但本身并不复杂。
好，罗嗦了一堆，讲讲具体练法。伏卧撑会吧？对，就是用伏卧撑的姿势撑着不动耗时间(注：不用一上一下做动作，,只是直臂撑着不动就行)，如能撑到10-15分钟就算达标了，达标后就可练下一级别的练习。关键：后腰不能陷，也不能拱！练法介绍完了，呵呵，简单吧?
肯定会有很多人发笑：这么简单的东西也好意思发贴上来，我十年前就会练这个了。或者是：这么简单的功法值得练吗?有用吗?有效果吗?能打人吗?等等。
好。还是先讲讲武术效果，知道各位都急功近利(说难听点，就是眼光短浅，呵呵，恕我直言。整套功法练完，一般人的拳脚无法伤害你，主要是腹胁部位，并且能练成超人的拳击力量，,具体到这一拳威力有多大，没有确切量化数据，不好说了。什么?还是觉得效果不满意?再讲讲本人练此功的心得。
刚才介绍的练法是勇成拳第一层的练法内容,因为我已能撑到10分钟了,刚开始练第二层,但第二层离达标尚远,但即便如此,练了一段时间臂力等实力也大大增加.(其实每天才累计练5分钟而已),当然有些人看到这,又免不了会骂骂咧咧:我不用练这鸟功,练举重或其它一样也能增加力量啊,再说了力量增加了,有何凭证?增加到什么程度?先别急,先看完,以下是我练了之后力量增加的一些证据:
1.前臂增粗了,之前我曾写过一贴介绍练腿功小功法就提到过,我很热衷于小功法的研究和搜集中,而其中一个研究工作就是测量体围(包括臂围了),主要是看练功一段时间后的变化,但用不着测量了,单凭肉眼已经看出前臂确实是粗了.
2.原来有一条大号的臂力器,买回了好多年一直是个摆设,因为我根本折不动,不过现在情形有了变化,我已能折动它了,虽然还不算很轻松(有点难度,因为这臂力器内里的弹簧是双层的).
3.有一天,突发奇想,找了一根钢做的调更,我暗地吸了一口气,两手稍用力,哇,靠,该钢柄竟然就像面条一样折弯了,要知道这是那种较厚的钢柄,放在以前我肯定是做不到的,即便咬牙切齿再加上跺脚或借力.结果一晚上都兴奋睡不着觉,第二天起床又再试了试,终于确认自己有这个实力并不是发梦.我忽然有种强烈的预感:照这么练下去,一般的钢管或钢筋之类把其折弯应该也是完全有可能的.假如有人期负你,你抓住他的手腕,钢筋你都轻易折弯的话,你到时可试试是钢筋硬,还是他的骨头硬?该功到底有没有效果,各位可以去思考一下。
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