不是迷信！今日五月十五，牢记：1不出、2不吃、3不说，别大意

今天是五月十五，这天地球刚好运行到太阳和月亮的中间，太阳、地球、月亮三者几乎呈一条直线，月亮被太阳照亮的球面会正对地球，我们在这天能看到一轮满月，古人把这天称为“望日”。望日过后，太阳与月亮之间的夹角越来越小，当月亮运转到太阳和地球中间的位置时，月亮的背光面朝向地球，我们在地球完全看不见月亮，这一天便是“朔日”。月亮从望日到朔日，再重回望日，或是从朔日到望日再到下一个朔日的完整周期，就叫做“朔望月”，这也就是阴历的一个月份，平均为29.53天，因此农历月份就有了大小月之分，小月有29天，大月有30天。

今日农历五月十五，还是我国民间择吉文化里的“定日”。择吉文化影响着人们生活的方方面面，人们在遇到嫁娶、动土、搬家等重要大事时，都会挑选吉利的日子进行，以图办事顺利；而人们择吉主要依据“建除十二神”来进行，建除十二神又称“十二建星”或“十二直”，这是我国古代择日术中用于判断每日吉凶的核心神煞系统，由建、除、满、平、定、执、破、危、成、收、开、闭十二神按固定顺序循环轮值，每十二日为一周期，与月建、日支及干支相配，供人们择吉办事做参考。

今年五月十五对应的干支时间为“甲午月甲戌日”，这天对应建除十二神中的“定日”。有句择吉口诀叫“除危定执黄”，定日属于“黄道吉日”，因此按照我国民间信仰，这天是个大吉的日子，像动土、嫁娶一般都可以安排在这天进行。

农历五月十五，也被人们称作“大端午”。在我国民间一直流传着这样的说法，相传屈原投江殉国的消息辗转传到湘西偏远地区时，已经晚了整整十天，当地百姓听闻噩耗后满心悲痛、无比惋惜，为了缅怀这位爱国诗人，便将五月十五设立为大端午，并隆重举行纪念活动；如今湖北、湖南、四川等多地，依旧保留着过“大端阳”的传统，家家户户盼着出嫁的女儿、女婿归家团聚，乡间江上赛龙舟、抛粽祭江，处处都是热闹喜庆的景象。

月满则亏，水满则溢。按照月份来划分，今年五月十五是夏天的中点，同时还是望日和定日，老祖宗传下来一些规矩，我们牢记：1不出、2不吃、3不说，别大意了。

1不出：不出远门

今日五月十五，这天我们不宜出远门。

每月十五是月圆望日，古人认为此时月亮对地球的引力达到峰值，除了会引发江海潮汐大幅涨落，还会扰乱人体的气血运行和自身气场。同时，五月十五正值九毒日，是传统民俗中阴阳二气激烈交锋的日子，气场动荡不稳，因此讲究宜静守、忌奔波远行。

从现实生活来看，农历五月十五已然进入梅雨时节，整体天气闷热潮湿、阴晴不定，暴雨、强对流等极端天气时有发生。此时外出远行，路途奔波劳累，不仅极易闷热中暑、滋生不适，还可能遭遇暴雨、路滑等各类出行隐患，存在不少安全风险，所以民间就有了五月十五不出远门的说法。

2不吃：不吃寒凉生冷

到了农历五月十五我们不要贪吃寒凉、生冷的食物。农历五月在民间被称为“毒月”，这段时间天气又热又潮湿，蚊虫大量繁衍滋生，细菌病菌也容易传播，是各类身体不适和疾病的高发时节。很多人觉得天气炎热，身体内部也燥热，就爱吃冰饮、生冷瓜果解暑，这非常不利于身体健康。

夏季外界温度虽高，但人体的阳气都会发散到体表，身体内部的脏腑阳气反而不足，内里偏虚寒。如果频繁吃冰镇饮品、生冷瓜果，会直接损伤脾胃阳气，造成脾胃虚寒，容易引发腹痛、腹泻、肠胃不适等问题。

想要安稳度过夏天，我们日常可以适量吃生姜这类温性食物，温暖脾胃、驱散寒气。也可以多吃苦瓜、冬瓜、丝瓜等应季蔬菜，清热祛湿、适配夏日本质。我们日常管住饮食，避开生冷寒凉，就能轻松安然度夏。

3不说：不说伤和气的话

农历五月十五既是月圆之日，寓意阖家团圆、岁岁美满，也是我国民间传统的“大端午”。自古以来，这一天都是出嫁的女儿带着女婿回娘家探亲团聚的好日子，一家人难得欢聚一堂，最该珍惜这份团圆暖意，这天若是为了鸡毛蒜皮的小事争执不休、口出恶言、说出伤和气的话，那么就会会打碎温馨的团圆氛围，让家人心生隔阂。

除此之外，从日常养生角度来说，农历五月天气闷热潮湿，很容易让人心情烦闷、心火旺盛，情绪也会变得急躁易怒，一不小心就会口无遮拦、语出伤人。这个时节，我们更要懂得克制情绪、管好口舌，待人多一份包容体谅，少一份苛责指责。

《黄帝内经》记载：“夏三月……使志勿怒”，夏季养生要心境平和、切勿动怒，遇到不顺心的事，不妨静心平复情绪，懂得退让包容。好好说话、不说气话、不伤人，既能维系家庭和睦，也能滋养自身身心，真正做到家和万事兴。

总结，今日农历五月十五是“大端午”、“望日”与“毒日”交汇的特殊日子，不管多忙，我们要牢记：1不出、2不吃、3不说，别大意。

月圆人团圆，安康最珍贵。愿您和家人都能平平安安、顺顺遂遂地度过夏天。