河北
来源：市场资讯
（来源：麻山微讯）
全区广大中考考生、各位家长朋友：
2026年中考顺利结束，暑期假期如期而至。假期是学生休整身心、充实提升的重要阶段，同时也是各类安全风险的高发时段。为切实保障广大考生假期平安、健康、有序成长，筑牢安全防线、涵养良好习惯，特此温馨提示全体考生及家长，科学规划暑期生活，做好全方位安全防护。
一、严守安全底线，守护平安假期
请家长切实履行监护责任，教育孩子外出务必告知家长去向、同行人员及返家时间，保持通讯畅通，严禁夜不归宿。出行选择正规交通工具，不乘坐超员、无证、非法营运车辆。未满16周岁学生严禁骑行电动自行车上路，骑行出行规范佩戴头盔，自觉遵守交通规则，杜绝闯红灯、逆行、超速等危险行为。
夏季高温溺水风险极高，请严格遵守防溺水“六不准”，坚决远离江河、池塘、水库等野外水域，杜绝私自下水戏水。遇到他人溺水，科学施救、及时呼救报警，严禁盲目下水救援。
二、严守纪律底线，文明自律成长
引导孩子遵纪守法、文明过节。同学聚会理性有度、健康饮食，自觉拒绝烟酒，远离打架斗殴、赌博等不良行为。谨慎交友，主动规避社会不良人员，不进入网吧、KTV等未成年人禁入场所。提高防范意识，不接收陌生人提供的饮品、零食及不明物品，守住人身安全底线。
三、规律作息调养，调适身心健康
希望考生合理调整作息，早睡早起、规律三餐，清淡健康饮食，少吃生冷油腻食品，坚持日常体育锻炼。合理调节考后心态，正确面对失落、焦虑、亢奋等情绪，通过阅读、运动、亲子交流、短途散心等方式疏导压力。若出现长期情绪异常、失眠烦躁等情况，请及时与家长沟通求助。
鼓励同学们利用假期主动参与家务劳动、社会实践和志愿服务，培养兴趣特长、提升综合素养，在自律充实中积蓄成长力量。
四、规范绿色上网，防范网络风险
请家长做好电子产品管控，合理控制孩子上网时长，坚决杜绝沉迷游戏、短视频。引导孩子文明上网、理性上网，自觉抵制网络不良信息。网络交友保持警惕，不随意添加陌生好友、不私自线下见面，不泄露个人及家庭隐私信息。高度警惕中奖返利、免费礼品等网络诈骗套路，不向陌生账户转账充值，遇可疑情况第一时间告知家长。
五、认准官方信息，谨防招生诈骗
中考查分、志愿填报、招生录取等所有权威信息，均以教育部门官方发布为准。广大家长和考生切勿轻信网络谣言、虚假渠道，坚决防范“花钱改分”“内部择校名额”“低分录取”等各类招生骗局。妥善保管准考证、身份证、考生账号及密码，严防信息泄露、账号被盗、志愿被篡改，切实维护自身合法权益。
青春不负耕耘，成长步履不停。中考是青春路上的一次总结，更是崭新征程的起点。祝愿全区全体考生平安度假、静心成长、不负时光，以昂扬姿态奔赴崭新未来！
麻山区教育局
2026年6月27日
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