江苏
这两天，雨水暂歇
今天相对湿度在50%以下
没有明显闷热的感觉
你有没有开启“晾晒模式”
自从入梅以来
无锡被持续的阴雨天气笼罩
这次难得的好天气
能陪伴我们多久呢？
根据最新气象资料
6月26日至28日
主雨带位于江南南部、华南
雨势较前期有所减弱
29日起逐渐北抬至江南北部到江淮一带
雨势加强并持续到7月3日前后
江苏也将随之迎来
天气、气温的阶段性变化
梅雨“潮湿多雨”的典型特征
将再度凸显
气温方面
26日至29日全省气温稳中有升
29日所有城市的最高气温
都将重回30℃及以上
30日受新一轮降水影响
温度再次回落
具体来看无锡天气
未来几天我市以多云天气为主
气温逐步上升
最高气温都在30℃以上
预计30日起随着梅雨带北抬
将多降雨天气过程
其中7月1日雨量较明显
气温有所下降
养生提醒
当前已进入夏至节气，是养生保健的关键阶段，衣食住行需及时适配天气变化。饮食上建议保持清淡口味，多食用易消化、富含维生素的食材，适配梅雨季节的身体代谢状态。
夏至午后人体易出现困倦乏力的情况，主要是因为午饭后消化道供血增多，大脑供血相对减少，可通过适度午休缓解身体疲劳、恢复精力。
同时，夏至后气温升高、出汗增多，人体津液易流失，容易滋生烦躁情绪，进而诱发身体不适。日常需注意调节心态，戒躁戒怒、静养身心，可进行适度运动，激发身体阳气、改善气血循环，增强体质。
需要注意的是，梅雨季节切忌过度贪凉，长期吹冷风、吃凉食的习惯易损伤人体阳气，减缓新陈代谢，不利于夏季养生。
整合编辑：蔚来
责编：沈洁
来源：无锡气象、江苏气象、交汇点、中国天气
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