电脑上怎么录屏？7种电脑录屏方法，手把手教程（含声音设置）

日常办公做教程、网课留存、游戏高光录制、会议存档，都离不开电脑录屏。但是系统自带工具功能简陋，录屏模糊、无声音；小众软件操作复杂，新手看不懂；部分工具录制时长受限、有水印、导出格式单一；不知道怎么设置录屏声音，经常出现只录画面无声音的情况。

市面上电脑录屏工具五花八门，免费、付费、系统自带、第三方工具让人眼花缭乱，很难快速选出适配自己场景的方法。

今天就给大家整理7种全网实用的电脑录屏方法，每种方法附上详细操作步骤、适配场景，重点详解新手最关心的录屏声音来源设置，不管是零基础小白还是办公刚需，都能快速搞定电脑录屏！

一、数据蛙录屏软件（全能适配，新手选择）

在众多电脑录屏工具中，数据蛙录屏软件是适配性比较全面、实用性也比较强的一款第三方录屏工具，适配Windows和Mac双系统，针对性解决普通用户录屏的各类痛点。这款件兼顾高清画质、无损音质、不限时长、无强制水印四大核心优势，支持全屏、选区、窗口、游戏、摄像头画中画等多种录制模式，不管是网课、会议、游戏、操作教程录制，都能完美适配。

同时软件自带基础剪辑、标注、水印自定义功能，录制完成后无需切换工具就能简单编辑，是兼顾便捷性与专业性的全能电脑录屏工具。

步骤1. 官网下载安装数据蛙录屏软件，双击打开程序，无需复杂注册，直接进入主界面，可清晰看到视频录制、音频录制、游戏录制等核心功能模块。根据录屏需求选择录制模式，常规电脑画面录制选择「视频录制」，可自由切换全屏录制或自定义选区录制，精准框选需要录制的电脑画面区域。

步骤2. 提前设置录屏声音来源，按需开启系统声音、麦克风声音，调节音量大小，避免出现无声、杂音问题。确认画质、帧率、输出格式等参数，新手默认参数即可，专业用户可自定义高清参数，点击右侧「开始录制」按钮开始电脑录屏。

步骤3. 录制完成后点击结束按钮，自动弹出预览窗口，可简单剪辑、添加标注，确认无误后保存到电脑本地，支持MP4、MOV等多种通用格式导出。

二、轻量备选：优加蛙录屏软件（简易快速，日常刚需）

优加蛙录屏软件是一款轻量化的电脑录屏工具，主打极简操作、低内存占用，适配大部分Windows电脑，适合仅需要基础录屏功能的用户。软件界面干净无冗余广告，安装包小巧，不会占用过多电脑存储空间和运行内存，日常快速录制简单电脑操作画面、短视频片段、网课片段完全够用。

工具功能偏向基础化，聚焦核心录屏需求，没有复杂的附加功能，上手门槛极低，适合电脑新手、中老年用户快速使用。

步骤1. 下载安装优加蛙录屏软件，打开软件主界面，核心功能一目了然，无需繁琐设置。

步骤2. 选择录制范围，支持全屏录制、自定义选区录制两种基础模式，根据电脑录屏需求选择对应模式。

步骤3. 开启声音录制开关，选择对应的声音来源，调节音量参数。点击开始录制按钮，完成电脑画面录制，结束后自动保存视频文件，可直接在本地文件夹查看。

三、Windows原生工具：Snipping Tool

Snipping Tool是Windows系统自带的截图录屏工具，无需下载安装、无任何捆绑软件，安全性拉满。早期仅支持截图功能，新版系统已更新录屏模块，主打极速应急录制，适合临时快速录制电脑屏幕片段，无需提前安装软件，开机即可使用。

步骤1. 在电脑开始菜单搜索「Snipping Tool」，打开系统自带截图录屏工具。

步骤2. 在工具顶部菜单栏切换至「录制」功能模块，进入电脑录屏模式。

步骤3. 点击「新建」，拖动鼠标选择需要录制的电脑屏幕区域，支持自定义选区大小。

步骤4. 确认选区后点击开始录制，倒计时结束后自动捕捉电脑画面，完成后点击结束录制。

步骤5. 录制完成后可直接预览，手动保存到电脑本地文件夹即可。

四、小众轻量工具：Trupeer

Trupeer是一款主打纯净轻量化的电脑录屏软件，对电脑配置要求低，低配老旧电脑也能流畅运行。软件无广告、无弹窗、无捆绑插件，整体使用体验干净纯粹，核心聚焦电脑屏幕录制基础功能，操作逻辑简单易懂。

步骤1. 安装Trupeer软件并打开，主界面仅有核心录屏功能，无多余冗余模块。

步骤2. 选择电脑录屏模式，支持全屏录制和自定义区域录制两种模式。

步骤3. 提前开启音频录制权限，设置对应的录屏声音来源。

步骤4. 点击录制按钮，开始捕捉电脑屏幕画面，全程运行流畅不卡顿。

步骤5. 录制结束后，点击保存按钮，将录屏文件导出至电脑本地。

五、Mac快捷键：Shift+Command+5

Shift+Command+5是Mac电脑专属的原生录屏快捷键功能，适配macOS 10.14及以上所有系统版本，无需下载任何软件，永久免费使用，是苹果用户应急录屏工具。自带可视化操作工具栏，支持全屏、选区、单窗口三种电脑录屏模式，还自带倒计时、光标捕捉等实用小功能，操作极其便捷。

步骤1. 打开需要录制的电脑页面，同时按下键盘「Shift+Command+5」组合键，调出Mac录屏工具栏。

步骤2. 根据需求选择录屏模式，可选择录制整个电脑屏幕、自定义选区、单个应用窗口。

步骤3. 点击工具栏选项，可设置倒计时、是否显示鼠标点击效果等细节参数。

步骤4. 点击录制按钮，等待倒计时结束，自动开始录制电脑屏幕画面。

步骤5. 录制完成后点击屏幕顶部停止按钮，视频自动保存至电脑桌面，可直接查看使用。

六、开源工具：Cam Studio

Cam Studio是一款经典的开源免费电脑录屏工具，主打无版权限制，适合需要商用录屏素材的用户。软件体积小巧，运行稳定，支持全屏、选区录屏，可自定义录屏画质、帧率，能够捕捉电脑系统声音和麦克风声音，基础录屏需求可以免费满足。

步骤1. 下载安装Cam Studio，打开软件后，先在设置中调整录屏画质、音频参数。

步骤2. 选择录屏范围，支持全屏录制和自定义区域录制两种模式。

步骤3. 开启音频录制功能，设置对应的电脑录屏声音来源。

步骤4. 点击红色录制按钮，开始录制电脑屏幕画面。录制完成后点击停止，选择保存路径，导出录屏视频即可。

七、Windows自带工具：步骤记录器（操作流程录制）

步骤记录器是Windows隐藏的原生工具，区别于常规视频录屏工具，它主打操作流程记录，核心用于录制电脑操作步骤，自动截图每一步操作画面、记录鼠标点击动作，还可手动添加文字注释，最终生成图文格式的记录文件，特别适合制作操作教程、提交故障工单、教学演示等场景。

步骤1. 按下快捷键「Win+R」，打开电脑运行窗口，输入指令「psr」，回车快速调出步骤记录器。

步骤2. 点击工具界面「开始记录」按钮，随后正常进行电脑各项操作。

步骤3. 工具会自动捕捉每一步操作画面，实时记录鼠标点击、页面切换等动作，可按需添加重点注释。

步骤4. 操作完成后，点击「停止记录」，自动生成完整的操作步骤文档。

步骤5. 保存文档，可直接分享、查看，无需二次编辑。

录屏关键技巧：电脑录屏如何设置声音来源？

很多用户电脑录屏画面清晰，但是没有声音、声音杂乱、杂音严重，核心原因就是没有正确设置声音来源。不同录屏工具的声音设置逻辑基本一致，下面给大家通用且精准的设置方法，适配以上所有电脑录屏工具。

1. 仅录制电脑内部声音（网课、影视、会议回放）
   步骤1. 打开录屏工具的音频设置界面，关闭「麦克风声音」开关。
   步骤2. 单独开启「系统声音/电脑内部音频」，适当调节音量大小。
   步骤3. 关闭电脑外接麦克风、耳机收音功能，避免录入环境杂音，即可纯净录制电脑原声。
2. 仅录制麦克风声音（解说、配音、课堂口述）
   步骤1. 在音频设置中关闭「系统声音」开关。
   步骤2. 开启「麦克风声音」，选择电脑内置麦克风或外接麦克风设备。
   步骤3. 调节麦克风音量，开启降噪功能（支持的工具），即可清晰录入人声。
3. 系统声音+麦克风同时录制（直播解说、教程讲解、会议记录）

步骤1. 同时开启「系统声音」和「麦克风声音」双开关。

步骤2. 分别调节两者音量，避免一方声音过大、一方声音过小。

步骤3. 提前测试收音效果，确认无杂音、无延迟后，再开始电脑录屏。

以上7种电脑录屏方法，适配Windows、Mac全平台电脑，满足不同用户的录屏需求：

1. 临时应急、无需下载：使用Snipping Tool、Shift+Command+5、步骤记录器，系统自带零成本，快速完成简易电脑录屏。
2. 低配电脑、极简需求：可选优加蛙录屏软件、Trupeer、Cam Studio，轻量化运行，适配基础录屏场景。
3. 高清录制、多场景刚需、需要后期编辑：推荐数据蛙录屏软件，兼顾画质、音质、功能全面性，解决大多数电脑录屏难题，适配网课、游戏、办公、教程全场景。

同时掌握录屏声音来源设置技巧，就能彻底解决录屏无声、杂音问题，轻松搞定所有电脑录屏需求。