上海
六月的上海已进入梅雨季
窗外的世界湿漉漉
想出门运动却怕淋成落汤鸡？
小体为你精选了
4处沪上室内运动场馆
攀岩、冲浪、壁球、卡丁车……
淋不着一滴雨，照样酣畅淋漓
01
一头扎进水里，闷热就追不上你
浦发银行东方体育中心
是上海专业游泳场馆之一
游泳馆被市民亲切地称为“玉兰桥”
天花板是透明设计
天气好的时候阳光透过玻璃洒进水面
泳道上波光粼粼
馆内设有深水泳池、浅水泳池等设施
浅水区对初学者非常友好
小红书@小豆丁呀
游泳是梅雨季最舒服的运动之一
不用顶着闷热、不用担心出汗黏腻
在水里划动双臂的节奏中
夏天的烦闷一点点被消解
游泳每小时可消耗400-700卡路里
对心肺功能和肌肉都有不错的锻炼效果
浦发银行东方体育中心地址：
浦东新区耀体路701号(浦发东体6号门)
玉兰桥室内游泳馆开放时间：
1月1日-6月30日：13:00-21:00
7月1日-8月31日：9:00-21:00
门票：
1月1日-6月30日：45元/人
7月1日-8月31日：60元/人
02
在浪尖上站起来，才是夏天该有的样子
iGOSURFING
作为国内首家室内冲浪课程标准化品牌
iGOSURFING于2024年
在上海·海上世界正式开业
打造了Deep Wave（真波）体验场
所谓真波
是通过专业设备制造出
与海浪形态高度相似的连续水流
不用去海边，在这里就能站上浪尖
初次体验者会有专业教练全程指导
从趴在板上感受水流、到跪姿起立
再到真正站立滑行，循序渐进
冲浪这类和水较劲的运动
对核心力量和腿部平衡力要求极高
建议穿连体泳衣或紧身运动服
iGOSURFING地址：
宝山区吴淞口路60号上海·海上世界L2-5
iGOSURFING开放时间：
周三闭馆，其余时间10:00-21:00
门票：
深水尾波冲浪30分钟体验198元/人
03
一小时消耗千卡的“减肥利器”
克拉壁球中心
拥有7片标准单打场地和1片标准双打场地
是上海乃至全国最大的壁球馆
透明玻璃合围的场地方方正正
清水混凝土与淡蓝色调相映，开阔现代
其中8号场地是球友们的热门聚集地
同时也是上海唯一一片标准双打场地
一个人、一支拍、一颗球
壁球规则简单
运动量却大到超乎想象
球速快、球路变化莫测
让你必须在极短的时间内做出判断和移动
克拉壁球中心地址：
长宁区兴义路99号世贸展馆北区4F
克拉壁球中心开放时间：
9:00-21:00
门票：
工作日9-15时单场地83元/时
04
油门踩到底，体验“速度与激情”
迪士卡卡丁车馆
是上海颇具人气的室内卡丁车场馆
室内赛道弯道设计紧凑
直道加速、弯道漂移
一圈下来手心沁汗、心跳加速
小红书@怎么吃不饱呢
卡丁车看似是玩
实则是对反应力、判断力
和心理素质的综合考验
在高速行驶中精准控制方向和速度
需要高度集中的注意力
系好安全带、踩下油门的那一刻
赛道两旁的灯光在视野里拉成线条
迪士卡卡丁车馆地址：
普陀区金沙江路1685号118广场B1层商业街
迪士卡卡丁车馆开放时间：
13:00-次日1:00
门票：
工作日119元/人
梅雨季运动小贴士
- 以上场馆开放及门票信息仅供参考，具体以场馆实际为准
- 出门前确认好场馆开放信息，部分场馆节假日会调整开放时间
- 需要预约的场馆记得提前在线预订
- 随身带干毛巾和换洗衣物，运动后及时擦干更衣，避免着凉
- 运动前务必热身，尤其是梅雨季气温偏低、肌肉容易僵硬
梅雨季的雨下得再大
也浇不灭一颗想动起来的心
这些藏在城市各处的室内场馆
就是雨天里最好的“避难所”
文末互动
大家还有什么私藏的宝藏室内场馆？
在评论区和小体分享一下吧～
说不定下一次推文里就会出现你的推荐！
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