![]()
俗话说:暑夏食竹荪,秋冬身无病
竹荪有清热祛湿,夏天常吃能排湿热,减少秋冬体虚乏力。
这样的宝藏菜,你们吃过吗?
![]()
竹荪是宝藏食用菌,菌肉脆嫩、低脂高营养,有食疗价值。
富含多种人体必需氨基酸,其中谷氨酸含量高。
可以搭配鸡汤、排骨、老鸭煲汤,也可以焯水后清炒、涮火锅等。
饭饭喜欢用它做丝瓜竹荪汤。
![]()
丝瓜切滚刀,味道很鲜甜,软嫩嫩的。
鸡蛋煎得焦香,再切成小块,可以让汤汁变得奶白。
![]()
清甜营养,竹荪吃起来脆韧可口。
热乎乎的,解腻又鲜甜,爱晚睡的朋友一定要多喝!
![]()
详细步骤见下方
点击右下方即可全屏观看
![]()
![]()
鸡蛋5个,丝瓜2个,竹荪
![]()
盐,胡椒粉,葱花,枸杞
![]()
![]()
锅里油热下鸡蛋煎成荷包蛋,两面金黄更香,再切成小块备用
![]()
丝瓜去皮,切成滚刀块
![]()
![]()
锅里油热下丝瓜炒制断生,把鸡蛋回锅
![]()
一定要加开水跟丝瓜一起煮个5分钟,然后放泡好的竹荪,盐,胡椒粉继续煮5分钟
![]()
来点无熏硫不漂泊的当季竹荪,竹荪富含多种氨基酸,营养非常丰富,可以经常吃
![]()
![]()
出锅前撒上葱花枸杞即可开喝
![]()
这样煮的竹荪汤清甜又营养,光喝汤我都能炫上3大碗,你也来试试吧!!
想要get饭饭同款竹荪干
可以点击下图购买
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.