上海
为精准回应广大职工健康诉求，普及职场高发疾病科学防治知识，长宁区总工会“宁享汇”职工服务品牌近日推出“宁课堂”健康专题讲座，特邀光华中西医结合医院和同仁医院的医生担任主讲嘉宾，通过线上直播的形式为全区职工送上专业、实用的健康指导。
当下，久坐办公、熬夜、高糖饮食等不良生活习惯，让颈腰椎劳损、高尿酸痛风成为职场人群的“两大健康困扰”，且发病年龄持续走低。区总工会此次开展的两场讲座聚焦职工普遍存在的健康难题，兼顾西医诊疗与中医调理，内容兼具专业性与实操性。
上海市光华中西医结合医院关节内科医师秦盈盈以“越来越多的年轻人得了痛风怎么办？”为题开讲。“果糖饮料、熬夜、肥胖是年轻人痛风高发的隐形诱因。”讲座中，秦盈盈拆解痛风发病机理，为职工厘清“吃海鲜等同于痛风”“止痛就无须控尿酸”等大众常见误区。
秦盈盈系统地讲解了痛风五期发展进程，详解急性发作期止痛方案与长期降尿酸规范用药标准；同时，结合中医“浊、瘀、虚”辨证思路，分享了分期中药方剂、针灸放血、中药熏洗等特色外治手段，并给出了分体质食疗方案、四季养生茶饮、每日饮水运动标准等生活化调理建议，帮助职工建立长期尿酸管理意识。
上海市同仁医院脊柱外科主任、骨科中心副主任余将明带来了“椎间盘‘突出了’，这事儿可不‘优秀’”主题分享。“久坐久站、不良姿势、负重劳损、长期低头是‘上班族’颈腰椎病核心诱因。”余将明结合脊柱解剖结构，通俗地讲解了椎间盘膨出、突出、脱出的演变过程。
讲座梳理了颈腰椎病典型症状、临床自测与影像学检查手段，区分颈型、神经根型、脊髓型等六类颈椎病，并推荐了科普米字操、头手相抗等工位简易放松动作。同时，余将明还阶梯式讲解了保守休养、理疗药物、微创内镜、开放手术的适用场景，并提醒职工切勿盲目按摩，出现大小便障碍、下肢无力等急症需及时就医。
据区总工会介绍，“宁享汇”“宁课堂”是长宁工会服务职工的特色品牌活动，持续聚焦职工各类职业病的高频需求，邀请医院专家开展线上线下健康科普。下一步，区总工会将持续整合优质医疗资源，推出更多贴合职工工作生活的健康专题课堂，引导职工养成科学健康的生活习惯。
图片来源于区总工会
记者：孔建宏
编辑：竺嘉茹
责编：颜文彬
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