非洲归来，我再次走进寺庙禅修

驻外之家 | 温暖驻外人

数十万驻外人都在关注

驻外之家人才网

www.zhuwaizhijia.com

这几日，在福源禅寺禅修。上交手机，和庙里的师父师兄们一同作息，五点起床，打坐止语，出坡劳作，吃素诵经，活在当下。感受到了充盈的幸福。

表面上，这只是与世隔绝的几天；实际上，是做一件非常非常重要，但是从来都不紧急、所以常常被忽略的事情——建立精神哲学力量。

01

什么样的哲学与精神力量？

——师父对爱情/家庭/工作问题的回答

我本身是无神论者，并不在这里讨论宗教与唯心理论，而是回归到人生哲学本身。

佛法的核心，是让世人摆脱痛苦。如何解脱？并不是入山出家，不是消极避世，而是——获得智慧。

佛家的智慧，能落地于世俗的一切：在家庭，亲子，金钱，工作关系里。节选几个小纸条提问和师父的开示：

问题1：谈恋爱总遇到渣男/渣女，有趣的人太不专一，专一老实的人没钱又无趣。失恋痛苦，焦虑失眠，在爱情里伤痕累累，师父我该怎么办？

慧海住持答：

热恋的甜蜜没见你让师父参与一下，失恋了痛苦，就跑来师父这里哭。每次遇到失恋了跑来庙里皈依的男众女众，一脚踢开。

世间都缺，没有十全十美。要求他人十全十美和要求自己完美一样，都是太作了。

要是连谈几个，都是渣男渣女，乐此不疲，代表你生命力旺盛。

时间是最好的治愈良药。受伤也很美好，是生命的一种体验。

问题2：36岁，未婚未育，没有真心朋友，特别害怕孤独终老。

师父：每一个人终究是孤独的。孤独是美的。

师父学习了那么多中医，依然坚持熬夜，因为喜欢夜的宁静与孤独，太美了。

问题3：工作上有同事穿小鞋、泼脏水，项目黄了就甩锅，栽赃陷害，每天都要使绊子，还联合孤立部分人，我快要在公司干不下去了。ta太恶毒了，为什么世界上恶人并没有恶报。

师父：对手是最好的导师，伤害是最好的成长。

不要一直觉得自己是受害者，每个人都受过伤害，都走过来了。

死机，也是另一种生机。

对死对头友好，突然开始倒茶问好、主动伸出友谊之手，也许是转机，是生机。

一路走来，没有害你的人。都是良师益友。

问题4：为什么我老遇到三观不合的伴侣，家里鸡犬不宁、天天吵架、最后离婚？

师父：先建立自己的三观，静心修心，合适的人自然会出现。

否则，自己都没有明确的三观，只能遇到三观不合的人。

最后一天，师父说：在禅堂学习的目的，是改变自己的能力。

回到生活里，如果又要让老公老婆、父母、孩子、同事、老板怎么怎么样，要去改变其他人的想法和行为，就是没学会。

人贵在改变自己，永远不要改变别人。这是妄念。

通达无碍，心量无限；活出自己，才是幸福。

02

简单生活里的简单幸福

在寺庙出坡劳作，脚踩泥地，头戴草帽，弯腰除草，闻着泥土和雨后青草的味道，被蚊子咬了好几个包，居然也从蚊子包里感受到了幸福。吃庙里的红豆蜜枣端午粽，摘院子里成熟的桃子和番茄，也很幸福。幸福不来自于任何尘世间的功成名就，名牌包包、豪车大房，而是来自于生活和劳动的瞬间。

在番茄地里除杂草，要先用镰刀松土松根，便可把杂草连根拔起。但是给庙里五观堂前小院除草时，杂草长在路上石板缝隙里，镰刀很难砍进石板缝，就很难斩草除根，下场雨，杂草便又疯长出来。生存空间的狭小、缺乏肥沃泥土滋养的石头缝，反而培养出了最强韧的小草。弯腰拔草的此刻，就觉得我不要做松软泥土里顺境的小草，要做艰难挑战里最坚韧的小草！以及，谁说野草普通，说平民百姓命如草芥，野草明明是最有生命力、最生生不息的！！

想到这些也挺幸福，做平凡的人，也是有生命力、生生不息的小草呢。

从庙里出关，简单的食物变得更加好吃。洗脱掉重油、重盐、重糖、重味精的加工食品和餐饮业污染，回归食材本身，就能尝出生菜的清甜、蘑菇的鲜嫩，以及仅仅是感恩食物、品味咀嚼本身，就让人体味到食物的善意在温润地流淌，感受到幸福。

03

自省

第一次在庙里禅修，是2022年的黄山七日禅修，最后一天从禅堂走出来，冬日阳光之下，觉得今天是最幸福的一天，我真是世界上最幸福的人呢。（详见2022年的旧文裸辞后，我到寺庙禅修：爱情脱口秀和唯物主义禅修好奇问答：7天不说话/无手机/吃素，快乐吗？）

这三年多，创业、家庭、非洲生活的挑战只增不减，好在内心韧性、安住此刻的能力都有提升，所以在大多数时候，内心的幸福也只增不减，每年都觉得今年是最幸福的一年；其中的起伏与痛苦，便在提醒我，修行之路漫漫，我道行尚浅。这次回到庙里重修、上交手机，是物理世界的隔离，更是一次向内观照、重新审视自我与世界交融的自省：

- 能否安住此刻，活在当下，享受生活细微的幸福。

- 能否抛弃改变别人的执念。改变自己就好。

- 每天冥想，绵密用功。而非冲刺式努力。

- 专注，不要被手机、短视频、脑中妄念和纷繁外界打扰了专注；清醒，不被名利、消费、欲望蒙蔽本心。

- 每天都心怀感恩，感恩食物、身边人，感恩不必忍受战乱饥荒，可以生活在和平的历史时代，探索美好的世界。

（顺便推荐浙江平湖福源禅寺，离上海金山北站只有10公里，禅修日程非常chill，饭菜好吃，师父幽默，师兄和善，适合毫无打坐经验的入门选手，也可以当做经络放松操的中医养生、戒掉晚睡刷手机习惯的训练营。）

冥想8年，住在寺庙里禅修2次，但从来没有把佛法当做宗教，而是一种为人处世的哲学和世界观。作为一个相信科学发展观的唯物主义者，依然认为纷繁世界里，建立完善而坚固的价值观，获得来自内心的力量，不依赖外界的评判，是比买房买车、金钱名利、升职加薪、获得世俗上的成功重要一万倍的事情。人，只要习得自洽地与内心和世界相处的哲学，就能用智慧破除痛苦，获得幸福。

希望未来的自己，依然保持为社会创造价值的初心，心怀愿力，把手弄脏地实践，不怕失败，开创事业，在红尘中修炼，享受当下的幸福，活出自己的人生，不枉人间走一遭。