上海
进入梅雨季，持续阴雨、空气潮湿闷热，很多市民尤其是中老年朋友明显感觉身体不适。受高湿天气影响，不少人的关节酸痛、筋骨僵硬、骨伤旧伤出现明显加重、反复的情况。近期，南京东路街道社区卫生服务中心针灸科接诊量明显增加，不少居民前来接受中医理疗，缓解梅雨季带来的关节病痛。
潮湿多雨的天气容易导致寒湿侵入人体、经络淤堵、气血运行不畅，有膝关节问题、骨关节劳损、陈旧性损伤和慢性基础疾病的人群，症状反应会尤为明显。市民张阿姨长期患有多种慢性病，膝关节疼痛一直困扰日常生活。此前，她在中心针灸科经过近两个月的系统治疗，关节疼痛大幅缓解。但每逢黄梅天，湿气加重身体淤滞，她的关节酸胀、僵硬症状便会复发，因此定期前来巩固理疗。
张阿姨坦言，潮湿天气里关节不适感会明显加剧，膝盖又酸又胀、走路费力，总感觉筋骨紧绷牵拉。坚持针灸理疗后，整个人浑身舒展，膝盖放松很多，走路也轻松不少，对缓解梅雨季关节不适效果十分明显。
针对张阿姨膝关节疼痛、活动受限的情况，医生为其制定了针灸+火罐+电针的综合治疗方案，通过温通经络、祛风除湿、行气活血，有效改善湿气引发的关节不适。
南京东路街道社区卫生服务中心针灸科副主任医师张戬介绍，张阿姨体质偏弱、基础病较多，经过阶段性规范治疗，疼痛程度已减轻一半以上。从临床情况来看，梅雨季对骨关节病患者影响非常明显，超过三分之二的关节病患者，都会出现症状波动、旧疾加重，是每年骨关节问题复发的高发时段。
医生提醒，想要平稳度过梅雨季、减少关节疼痛复发，专业中医调理配合日常养护最为有效。市民如果出现关节酸胀、僵硬、旧伤隐痛等情况，可及时到针灸科进行理疗干预，快速缓解不适。
日常生活中，大家要少吃生冷食物，减少体内湿气堆积；使用空调、风扇时注意肩颈、腰、膝保暖，避免冷风直吹导致寒湿入体。同时注意劳逸结合，避免过度劳累，家中保持通风干燥，尽量远离潮湿环境。日常可适度散步、轻柔拉伸，促进气血循环，不做剧烈运动，避免加重关节负担，夜间睡眠也要注意护住关节、做好保暖。
梅雨季关节不适多为湿气诱发的季节性反应，属于普遍现象，市民无须过度焦虑。中老年群体、骨关节慢病及有旧伤的居民，出现病痛反复不要硬扛，可及时前往社区卫生服务中心接受专业中医治疗，通过科学调理和良好的生活习惯，守护骨关节健康，安稳度过梅雨季。
记者 / 邵林峰 瞿煌俊
编辑 / 李伽钵
图片 / 邵林峰 瞿煌俊
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