山东
嗨，大家好，今天和大家聊聊很让人困惑的事，二十出头的小伙子，药没断过，作息也规律，可发作就是这段时间比之前都要多，蹲半小时厕所腿都麻了也排不出来的事，他说“便秘”都快半个月了。
说实话，像我们痫友容易便秘，不是身体又出现了什么大问题从中医角度说，癫闲本身根源就是脏腑功能失调，肝气郁结了影响气机，脾胃虚了推不动，肾阴不足了肠道缺了濡润，这些都会让大便不通畅。再加上咱平常吃控发作的药，都会多多少少减慢肠道蠕动，食物残渣在肠道待得久了，水分被吸干了，便便自然就干硬堵在那了。
诶，为啥便秘就会容易发作啊，是不是，我一使劲，我神经就跟着动的事啊?也有关系，一使劲，腹压和颅内压就会猛的升上去，对于咱痫友们确实会有影响，老祖宗早就说了“无痰不作痫”“肺与大肠相表里”，咱的便便堵在那，浊气和身体“废料”都没有办法排出去，就会往上走，自然就会“攻击”大脑，扰人不安，就会容易发作。长期便秘，“废料”会被身体重新吸收，整个人的内环境就会被扰乱了，大脑就会不稳定。不过，这都是小事情，平时多注意一些生活习惯。
早上起床可以喝一杯蜂蜜香油温水，来上一小勺纯蜂蜜，滴两滴香油，搅匀一口气喝下去，蜂蜜润肠，香油润滑肠壁，能让便便更好的“滑”出来，温水能叫醒肠道，放心，挺温和的，不会闹肚子，接着可以稍微运动一下再去洗漱，可以转一转腰部，两足分立呈八字，宽于肩，两膝弯曲，上身挺直，两手叉腰，以肚脐为中心，顺时针逆时针各转30，十几分钟就可以，试一段时间，看看怎么样。
早餐可以吃蒸香蕉加香油，选表皮带黑斑的熟透香蕉，剥皮切小段，上锅蒸上5分钟就够了，放温后滴一两滴香油拌匀吃，蒸过的香蕉更温和，脾胃弱的也更能接受，本身就是很好的膳食纤维加上香油“润滑剂”，通起来不费劲。吃完饭也可以慢慢溜达十来分钟，帮着肠道动起来会更好。
平时没事的时候吃点蒸苹果，苹果洗干净带皮切小块，蒸锅上汽后蒸10分钟，蒸软了连碗底的汁一起吃，苹果里的果胶蒸软后能吸附水分，帮干硬的便便变软，微量元素也不少，真的可以试试。
咱这条路本来就是慢慢养，好多病友调顺了大便之后，都跟我说整个人清爽多了发作也稳了。很多时候只是我们忽略了一些小细节，慢慢来，大家一起努力!⚠️【 本文分享的建议为辅助调理方案，不能替代正规医疗治疗。癫闲朋友需在专业医生指导下进行调理】
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