河南
“芹姐，我最近天天打球，出一身透汗，感觉血管都通了！”
这是我们小区物业管家跟我说的。
可我一看，他脑门上一脑门子汗，身上却干巴巴的。
当时就让他去查查颈动脉，后来在碰到他，我又问去查了没，说是狭窄率都到65%了。
咱们身体散热，得靠全身均匀出汗。
所以，血管有病的人，排汗常有3个异常。你对照着看看，心里有个数。
上半身暴汗，下半身干爽
吃饭、走路时，就额头、脖子、前胸哗哗流汗，可腰以下，尤其两条腿干干爽爽，甚至发凉。
这是“半身汗”，气血被堵在半道上了
- 上半身血管还能撑开，拼命散热
- 下半身血管已经硬化、狭窄，血过不去了，汗就发不出来
芹姐给你形容一下，就说用水管浇地吧，上游水管还有水，到了中段被泥沙堵死了，下游喝不到水地皮就是干的。
这种“上下脱节”的出汗，往往是下肢动脉硬化的早期信号
这个调理方向，芹姐建议每晚用艾叶加红花煮水泡脚，艾叶一小把、红花一小撮，各约10克，煮开后兑凉水，泡到脚背发红、后背微微发热就停，别泡出大汗。
调理上一个月，看看下身是不是慢慢能跟上身的“汗步调”一致了。
如果一个月没变化，或者泡脚时脚发麻、疼痛加重，赶紧去医院血管外科查下肢动脉超声。
夜里睡觉出凉汗，醒了汗就停
晚上睡着后出汗，醒来汗就停了。
和普通“虚汗”不一样，这汗是凉的、黏的，摸上去像刚从井里打上来的水，汗干后身上发冷。
这种凉汗，是血管壁在“变脆”的预警。长期这样，血管弹性越来越差，像老化的橡皮筋，随时可能出问题。
那怎么改善呢？你可以在睡前按揉复溜穴，这个穴位在小腿内侧，用自己的食指、中指、无名指三指并拢，从脚踝内侧最突出的内踝尖往上量，三指宽的位置，胫骨内侧边缘的凹陷处就是。
两只腿各按揉5分钟，力度以酸胀但不疼痛为准。这个穴位能帮助调节体内水液代谢，把乱出的汗收住。
配合白天多喝水，少吃咸菜、腊肉等高盐食物，减轻血管负担。
连续按2周，看看凉汗是不是少了。
果还伴有胸闷、心慌，去心内科查个血管内皮功能。
稍微一动就大汗淋漓，脸色煞白
走两步路、上个厕所就一身大汗，汗珠子一颗颗往下滚，像黄豆那么大，同时心慌、头晕、脸色煞白，身上发冷。
这叫“脱汗”或“暴汗”。心脏这个总泵马力不够了，打不出足够的血，身体只能靠疯狂出汗来勉强维持运转。
这是心功能不全或严重心肌缺血的警报。
出现这种情况，立刻停下所有动作找个有靠背的地方坐好，别躺下，躺下会增加心脏负担。
然后掐按内关穴——手腕横纹往上，用食指、中指、无名指三指并拢量上去，在两筋之间的凹陷处,用力掐到有酸麻感向上窜到胳膊肘，能临时稳心气。
但这个动作只是缓兵之计，做完后必须马上去医院心内科，查个心电图、做个心脏彩超。
记住：黄豆大的汗珠子＋脸色煞白＝别耽搁，直接奔医院。
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