北京
来源：【人民日报中央厨房-民生无小事工作室】
炎炎夏日，从闷热的户外走进家门，或是大汗淋漓地结束一场运动，身体燥热难耐、心跳急促，几乎所有人的第一反应都是：赶紧来个痛快降温！于是，冰镇饮料一饮而尽，冷水澡从头冲到脚，空调冷风直吹面部…… 这些看似“续命”的操作，却在悄悄透支健康，甚至直接诱发致命急症。
最近，一名36岁男子，在高温天忙碌一整天后，浑身湿热，回家后直接打开冰箱，拿起一瓶冰啤酒仰头猛灌，很快他的胸口突然感到一阵撕心裂肺的剧痛，等到救护车赶到时，血压已经降到了60/40毫米汞柱，人已处于休克状态。
一瓶冰啤酒，为啥能引发如此凶险的后果？
冰啤酒诱发主动脉夹层破裂，冷热骤变是致命元凶
据接诊医生回忆，这名36岁患者送医时已意识模糊、血压骤降，胸口呈撕裂样剧痛，情况万分危急。追问病史后得知，患者发病前长时间处于高温环境，全身大汗，体表血管、内脏血管都处于全面扩张状态，血液循环加快、血管壁压力本就处于高位。
此时，大量低温饮品快速进入消化道，瞬间带来强烈冷刺激。原本扩张松弛的血管骤然剧烈收缩，血压在短时间内急剧飙升，对人体最粗大的血管——主动脉形成猛烈冲击，最终导致主动脉内膜撕裂，引发主动脉夹层破裂。
主动脉夹层被医学界称为“血管炸弹”，是极其凶险的心血管急症。主动脉是人体最核心的供血干道，血管壁由内膜、中膜、外膜三层结构紧密贴合而成。当血流冲击力异常增大时，内膜被撕裂撕开，血液灌入内膜与中膜之间，形成“假腔”，也就是夹层，一旦夹层继续破裂，血液会瞬间喷涌而出，死亡率极高。
医生明确表示，夏季因“贪凉”引发的主动脉夹层、心梗、脑梗等急症呈爆发式增长。不止冰啤酒，冰可乐、冰奶茶、冰镇绿豆汤，甚至刚从冰箱拿出的西瓜，只要在大汗淋漓、身体燥热时快速大量食用，都会触发同样的血管危机。
人体最忌“骤冷骤热”，高温时，身体毛孔张开、血管扩张、心率加快，目的是散热降温。此时强行用低温刺激，相当于给高速运转的身体“急刹车”，血管反复收缩、拉扯，心脏负担骤增，轻则出现头晕、心慌、胃痉挛、腹痛腹泻，重则诱发主动脉夹层破裂、心梗、脑梗。
五大致命解暑误区，很多人踩过坑
生活中，这些贪图一时凉快的行为，看似舒服，实则全是健康陷阱。尤其是中老年人、高血压、高血脂、心脏病、肠胃虚弱人群，每一个都可能触发急症。
1.大汗淋漓立刻冲冷水澡
这是夏季最常见，也最危险的行为。浑身是汗时，毛孔完全张开，血管处于扩张状态，冷水突然浇到身上，血管会在一秒内剧烈收缩，血压直线上升。轻则引发感冒、头痛、关节痛，重则诱发血管痉挛，导致心梗、中风、主动脉夹层突发。很多人冲完冷水澡觉得“爽”，其实身体已经悄悄承受致命压力。
2.运动后猛灌冰水、冰饮
剧烈运动或高温劳作后，心率快、血液循环快，肠胃和心脏都处于高负荷状态。此时大口喝冰水，会强烈刺激胃黏膜，导致胃痉挛、胃痛、呕吐，更会直接刺激心血管，引发血压剧烈波动，成为主动脉夹层、恶性心律失常的重要诱因。
3.空调温度开太低，冷风直吹身体
为了快速降温，不少人把空调设到20℃以下，让风口直吹头部、胸口、后背。室内外温差过大，频繁进出会让血管反复“扩张—收缩”，不仅容易得“空调病”，出现乏力、头晕、鼻塞，还会持续加重心脑血管负担，大幅增加血管破裂、堵塞风险。
4.正午高温外出，只靠冰饮降温
烈日当头，很多人顶着高温出门，觉得喝瓶冰水、吃根雪糕就能降温。事实上，冰镇饮品只能暂时缓解口腔燥热，无法降低身体核心温度，反而会因为冷刺激导致毛孔收缩，热量更难散发，极易诱发中暑，严重时发展成致死率极高的热射病，同时叠加冷刺激诱发血管急症。
5.睡前狂吃冰镇瓜果、冷饮
夜晚人体代谢变慢、血流放缓，肠胃和心脏都需要休息。睡前吃冰镇西瓜、喝冷饮，低温会持续刺激肠胃，引发腹痛、腹泻、消化不良；同时刺激本就缓慢的夜间血管，导致血管收缩、血压升高，大幅增加夜间主动脉夹层、心梗、脑梗发作概率。
编辑 | 李雪
责编 | 李杨诗宇
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