多元运动，多样热爱！这些运动项目夏令营火热报名中

同一个夏天

多元项目，多样热爱

本期小体为大家带来

射箭、棒垒球、啦啦操、

街舞、国际象棋、桨板、

击剑、跳绳等夏令营推荐

详情信息跟着小体

一起看下去吧！

上海箭将射箭运动中心射箭培训营

亮点介绍：

夏令营采用短期、集中、趣味性强的训练方式，让学员快速入门并爱上射箭。利用暑假连续时间，通过高密度、系统性的课程，快速掌握射箭的基本站姿、握弓、搭箭、撒放和瞄准要领。从零到一，营期结束后，学员能完成从“完全不懂”到“能独立穿戴护具、完成标准动作并命中目标”的飞跃，获得强烈的成就感。

招生年龄：

6-18岁

课程内容：

射箭安全基础礼仪

基础站姿动作模仿

器材认识护具使用

拉弓动作规范定型

基础撒放实射体验

瞄准基础稳定射击

动作细节修正

动作巩固、趣味射箭小游戏

综合实训小型竞赛

活动时间：

7月1日-7月14日

7月15日-7月28日

8月3日-8月14日

8月17日-8月28日

活动地点：

上海市普陀区曹杨路2033号

嘉弓社射箭俱乐部射箭培训营

亮点介绍：

上海嘉悦澜培训学校场馆总面积680余平米，主要从事现代竞技反曲弓项目（奥运会项目）的推广和经营，共有各类长度射箭道18条，专业教练五名（国家一级射箭运动员）。

招生年龄：

7-16岁

课程内容：

射箭历史文化及礼仪

射箭器材知识及安全规范

基本站姿、握弓、搭箭、开弓、瞄准、撒放动作

基础体能训练

不同距离、不同靶位的射击技巧

风速、光线等环境因素对射击的影响及调整方法

比赛规则及战术策略

心理素质训练

活动时间：

7月1日-7月16日

7月18日-7月30日

8月1日-8月13日

8月15日-8月27日

活动地点：

上海市嘉定区进明渡路226号

飓龙联盟棒垒球培训营

亮点介绍：

针对低龄孩子运动安全问题，本次培训营将全程使用儿童专用泡沫软球训练，球体质软轻盈，无撞击、无磕碰伤害风险，完全适配零基础新手孩子入门体验。教练团队专注少儿棒垒球启蒙教学，全程耐心引导、循序渐进，不施压、不内卷，让每一位小朋友都能轻松融入集体、爱上运动。

招生年龄：

6-12岁

课程内容：

棒球基础认知：运动规则、场地认知、基础礼仪

基础动作教学：标准握棒、站姿、挥击、抛接、接球、跑垒

趣味运动游戏：体能小游戏、分组互动、趣味对抗

团队协作训练：配合练习、沟通协作、集体意识培养

结营小赛事：模拟比赛，检验学习成果，收获运动成就感

活动时间：

7月20日-7月24日

8月10日-8月14日

培训地点：

上海市浦东新区国展路1468号

唐朝宝贝啦啦操培训营

亮点介绍：

专业教练团队：由国家级啦啦操裁判员、资深啦啦操导师带队，拥有多年教学经验，因材施教，助力学员快速成长；

多元课程体系：融合体能训练、啦啦基础手位、花球小组专项训练，全面提升学员综合素质；

成果展示舞台：集训结束后，8月底有考级、比赛，为学员提供展示自我的闪耀舞台，留下难忘的暑期回忆。

招生年龄：

5-12岁

课程内容：

开营+基础体能

基础+红星级考级套路

展示+结业

活动时间：

7月4日-7月18日

7月19日-8月2日

8月8日-8月22日

培训地点：

上海市静安区中华新路469号

上海乐伍坊培训学校街舞培训营

亮点介绍：

培训营以专业街舞教学为核心，以趣味成长、自信蜕变、团队历练为目标，让每一位学员在汗水与热爱中，解锁全新技能，绽放专属光芒，度过充实、热血、有意义的暑假。

招生年龄：

5-8岁

课程内容：

原地踏步、开合跳、头部/肩部/腰部/膝盖关节活动、简单卡点律动

抠节奏、队形（原地两排即可）、表情气场、定点造型

活动时间：

7月6日-7月15日

培训地点：

上海市嘉定区宝翔路801号

上海单霞丽智力运动发展中心

国际象棋培训营

亮点介绍：

官方认证：上海市青少年体育夏令营普惠项目，正规平台保障；

科学进阶：从零基础入门到实战对局，5 天系统教学，轻松学会国际象棋。

招生年龄：

6-12岁

课程内容：

了解国际象棋起源、文化礼仪；熟练认识棋盘结构、坐标、颜色规则

识别6种棋子，掌握棋子数量、外形、基础特点

掌握兵、车两种简单棋子的走法与吃法

掌握马、象、后、王全部棋子的走法、吃法

区分各棋子移动特点，牢记棋子分值

掌握基础禁忌规则，避免违规走棋

掌握三大特殊规则：兵升变、吃过路兵、王车易位

掌握将军、将死、和棋判定标准

能够判断对局输赢、平局场景

掌握2种新手通用安全开局

学会基础杀王定式：单车杀王、单后杀王

掌握对局基础思路：抢占中心、快速出子、保护王棋

整合前4天全部知识点，查漏补缺

熟练完成完整正规对局，遵守下棋礼仪

活动时间：

8月3日-8月7日

培训地点：

上海市黄浦区西藏南路1699弄

申鑫迈驰帆船俱乐部桨板培训营

亮点介绍：

从零基础到独立完成水上巡航，由教练团队全程护航。桨板平衡控制、落水自救、编队航行等系统课程，搭配实景闯关赛，让孩子在趣味挑战中掌握终身受用的水上技能。

招生年龄：

7-16岁

课程内容：

讲解安全规范与装备用法，开展陆上热身、平衡小游戏，水上练习跪姿滑行，轻松建立板体操控基础感知

巩固跪姿划行与基础转向，搭配核心稳定性趣味训练，强化身体控制，趣味练习为站姿滑行打基础

教练全程监护教学站姿转换，做静态站立趣味适应，完成短距离站姿滑行，快乐提升平衡掌控力

强化站姿划行与转向操控，趣味学习落水防护、安全回板技巧，提升滑行稳定性，培养安全应急意识

综合复习滑行、转向、自救技能，开展趣味滑行挑战赛，完成课程总结，颁发结业点评小奖励

活动时间：

8月24日-8月28日

8月22日-8月26日

培训地点：

上海市松江区林荫新路1158号

上海攀达击剑训练营

亮点介绍：

攀达击剑为徐汇区青少年体育训练中心击剑项目联合训练基地，在击剑项目运动员招生普及、选材、训练的同时还开设了击剑兴趣班班和专项体能课程，以满足广大家长和小朋友的各自需求。

师资力量：

教练团队由国家运动健将、国家一级运动员和原上海队队员组成。

招生年龄：

6-12周岁

课程安排：

·幼儿班训练（一周训练1-2次以上）

·专业班训练（一周训练3次以上）

·专项体能训练（一周训练2次以上）

·一对一私教课（击剑、专项体能）

活动时间：

6月30日-8月30日

培训地点：

上海市徐汇区天等路400号

报名方式：

扫描下方二维码可咨询周老师

青春袋鼠运动馆跳绳暑假集训营

亮点介绍：

·科学课程，全面发展

专注4-16岁青少年，深耕体育教学十余年，践行全人教育，不仅帮孩子增强体质、快乐运动、掌握一技之长，更能磨炼意志、塑造品格、树立强大自信心。

·高效集训，口碑之选

暑假集训营一期十次课，夯实基础，提升技能，课程精心打磨，寓教于乐。

师资力量：

教练团队全部为国家重点体育院校本科及以上学历，硕士占比超过一半，100%持有中高级跳绳教练员证，并拥有教师资格证及社会体育指导员证，更有过半数的教练曾获得世界或全国跳绳比赛冠军，经验丰富、耐心负责，是孩子成长路上的良师益友。

招生年龄：

6-16岁

课程安排：

第一课 开营仪式、安全教育、体能训练、并脚跳练习

第二课 体能训练、并脚跳技巧、速度提升

第三课 体能训练、双脚轮换跳技巧

第四课 体能训练、双脚轮换跳提速

第五课 阶段测评、技巧巩固、体能训练

第六课 体能训练、交叉跳练习

第七课 体能训练、交叉跳提速

第八课 体能训练、双摇跳练习

第九课 体能训练、双摇跳提速

第十课 阶段测评、技巧巩固、结营仪式

活动时间：

第一期：7月6-10日，13-17日

第二期：7月20-24日，27-31日

第三期：8月3-7日，10-14日

第四期：8月17-21日，24-28日

培训地点：

丰庄店：上海市嘉定区金沙江路2890弄45号1层

梅川店：上海市普陀区梅川路1351号2楼B室

长风店：上海市普陀区丹巴路382号沁和坊306室

收费标准：

10次课*90分钟课程 1880元/期

10次课*60分钟课程 1320元/期

报名方式：

丰庄店：刘老师 13162512119

梅川店：胡老师 15601726618

长风店：翁老师 13391140572

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