广东
上班累了一天
晚上回到家
终于可以一个人
待着好好放松放松了
这时就有人喜欢小酌两杯
喝点“微醺不醉”的鸡尾酒
主打一个氛围感
不过
鸡尾酒真的喝不醉？
并且更适合女性？
到底能不能放心喝？
今天我们就来一一分析
什么是鸡尾酒？
你爱喝的这些调味酒、便利店调酒，本质就是鸡尾酒。
鸡尾酒是一种混合饮料，通常由一种或多种基酒与其他成分（如果汁、糖浆、苏打水等）经过调酒师混合而成。
所谓“微醺不醉”
全是设计好的陷阱
陷阱1：美丽颜值——把“喝酒”包装成“精致生活方式”，让人放松警惕
社交媒体上，鸡尾酒的关键词是“仙女酒”“拍照神器”“仪式感拉满”，每一杯都像“捧在手心的艺术品”，让人忍不住想试试看。
其实这恰好是个陷阱，所谓的“低酒精”“果味浓”“不醉人”，很容易让女性误以为喝不醉而放松警惕。
陷阱2：香甜口感——用甜与果香“掩盖”酒精，让人不知不觉喝多
很多女性不喜欢喝酒，是因为它们的酒精味太重。而为了迎合女性，鸡尾酒会添加大量果汁、糖浆、椰奶等，入口只有果香和甜，让酒精味变弱。
鸡尾酒的危害不小
“喝不醉”的错觉
反而容易摄入更多酒精
甜味、酸味、气泡感会掩盖鸡尾酒的酒精浓度，使人不知不觉短时间内摄入大量酒精，反而容易导致急性酒精中毒，出现头晕脑涨、呕吐、不省人事等症状。
酒精的危害没有安全剂量
世界卫生组织将酒精列为Ⅰ类致癌物，即使少量也与口腔、食道、乳腺、结直肠等多种癌症风险升高有关。目前研究认为喝一点对健康都有害，也就是说，最安全的饮酒量为 0，即不饮酒才能对健康有益。
图源：深圳疾控
女性更容易醉酒
酒精进入体内后，人体肝脏会分泌乙醇脱氢酶将乙醇（酒的成分）氧化为乙醛，而乙醛在乙醛脱氢酶的作用下，转变为乙酸，最后再分解成二氧化碳和水，最终将酒精代谢掉。
但因为身体机制的不同，女性分泌乙醛脱氢酶的能力会比男性弱，导致女性对酒精的代谢就更慢，也就是说，女性更容易醉酒。
图源：腾讯医典
女性死亡增长率高于男性
美国的数据显示，2016-2021年，每年因过量饮酒（包括部分和完全归因于酒精的疾病）而死亡的人数平均增加了约29%，从2016-2017年的137,927人增加到2020-2021年的178,307人，年龄标准化死亡率也从每十万人约38人增加到48 人。在此期间，男性因过量饮酒而死亡的人数增加了约27%，从每年94,362人增加到119,606人；女性因过量饮酒而死亡的人数增加了约35%，从每年43,565人增加到58,701人。
虽然男性因为喝酒导致死亡的人数比女性高很多，但是女性因为酒精导致的死亡增速却高于男性，提示广大女性要当心了。
图源：腾讯医典
鸡尾酒还会“养胖”你
为了掩盖酒精的辛辣、鸡尾酒添加的糖分、椰奶使得鸡尾酒的能量也很高，加上酒精还会延缓人体的脂肪代谢、增加人的食欲，导致更多脂肪在人体储存，鸡尾酒对女性的身材管理也是重大打击。
“微醺”固然快乐
也应适当进行
知道“微醺”也有风险后，能尽量控制好频度和量即可，毕竟要戒掉所有有害的东西，那也不太现实。
为了自身健康，建议大家在喝鸡尾酒等酒精饮品时注意：
●孕妇、哺乳期女性、儿童不要喝酒
对于任何人来说，都尽量不要喝酒。不过需要特别提醒，喝酒对孕妇、哺乳期妇女、儿童的危害更大，这几类人就不要喝了。
●适度喝，不要贪杯
如果实在想体验，注意悠着点、保持警惕，可别把它不当酒猛喝，一定要提醒自己适量。注意每天的酒精摄入量不超过15克，相当于啤酒（4%）450ml，葡萄酒（12%）150ml，白酒（38%）一两（50ml），高度（52%）白酒 30ml。
●喝酒之后，多喝水
喝完酒后多喝水，因为酒精代谢需要通过尿液排出，多喝水能更快地代谢掉酒精。
●不劝酒不拼酒
朋友聚会，气氛热烈经常会出现一些拼酒劝酒现象，但建议大家千万不要劝酒拼酒，每年都有因为劝酒拼酒导致死亡的事件发生。
小编倡导
饮酒需适量
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