阿劳霍：我需要心理健康方面的帮助，这就是我之前决定暂时离开的原因

在6月15日The Athletic发布的专访中，巴萨的乌拉圭后卫阿劳霍首次详细谈到了自己此前暂时离开巴塞罗那的原因。他透露，过去一年半时间里，焦虑情绪始终困扰着自己，而在赛季最困难的一段时期，他和家人甚至不断收到死亡威胁，最终导致自己陷入抑郁状态。

乌拉圭中卫罗纳德-阿劳霍坐在采访区里，神情平静而放松。几个月前，这样的状态对他而言几乎难以想象。在巴塞罗那，喧嚣从不会停止。这里永远有下一场比赛，永远有新的争议与危机，永远有新的天才少年横空出世，也永远有新的冠军等待争夺。这台庞大的足球机器运转得太快，它不会为了任何人停下来，也很少有人敢要求它放慢脚步。阿劳霍曾努力让自己跟上这一切。他照常训练，照常比赛；他戴上队长袖标，带领球队出战；他面对镜头微笑，面对外界保持坚强。但在表面平静之下，一些东西早已开始悄悄崩塌。

到了2025年12月，这位27岁的乌拉圭后卫终于走到了极限。长达一年半时间里，焦虑始终缠绕着他。而在赛季最困难的一段时期，他和家人甚至不断收到死亡威胁。最终，这些压力演变成了抑郁症。阿劳霍意识到，他不能再继续假装一切正常，他需要帮助。于是，他与巴塞罗那达成一致，决定暂时离开足球赛场。俱乐部当时没有公开说明具体原因，也没有给出明确的复出时间表。直到2026年1月重返赛场后，阿劳霍才第一次主动向外界谈起这段经历。

在5月底前往乌拉圭国家队报到、准备世界杯之前，The Athletic在巴萨训练基地采访了他。与数月前相比，他明显变了，更放松、更自信，也更快乐。

“我要告诉你一件可能让很多人意外的事情。虽然这个赛季我的出场时间并不算特别多，但这是我职业生涯学到东西最多的一个赛季。我在心理层面成长了很多。我学会成为更好的丈夫、更好的父亲，也学会用不同的角度去看待人生。很多人觉得足球运动员收入高、生活光鲜，所以不会有什么烦恼，但事实完全不是这样。足球世界里会发生很多事情，而这些事情会不断累积，最终变成压力。可能周三踢完比赛时，你还是全世界最好的球员；可到了周六输球之后，你又变成了最差的那一个。

因为我几乎不看社交媒体，所以有些人无法直接影响我，于是他们换了一种方式。他们去给我妻子发消息，威胁我的女儿们。你不断尝试寻找解决办法，不断思考该如何面对这些事情。我知道这是职业足球的一部分，但有些事情不应该被视为理所当然，也不应该被容忍。”

阿劳霍非常清楚自己崩溃的起点。时间是2025年11月25日，地点是伦敦斯坦福桥球场。欧冠比赛中，巴萨客场挑战切尔西。当时巴萨0比1落后，距离半场结束只剩最后一分钟。阿劳霍此前已经领到一张黄牌。然而就在上半场结束前，他在防守库库雷利亚时做出了一次时机极差的铲抢。主裁判斯拉夫科-温契奇毫不犹豫地出示第二张黄牌，两黄变一红，阿劳霍被罚下场。

回忆那一刻时，他说道：“明知道自己已经有一张黄牌，却还是那样冲上去犯规，我当时立刻意识到，自己出了问题。但我一直很难把这些情绪说出来。哪怕是面对和我最亲近的妻子，我也很难开口。我总是把所有事情憋在心里。直到那一天，我终于告诉自己：够了，我必须把正在发生的一切说出来。”

随后，阿劳霍做出了暂停职业生涯的决定。“当时我的状态真的很糟糕。我已经不是原来的那个自己了，无论作为球员还是作为一个人。我知道自己的能力，我知道自己的上限在哪里。但我已经很长时间无法在场外保持良好的状态，而这一切最终影响到了我在球场上的表现。”他认为，问题从来不仅仅来自足球。“很多事情都会累积。有些甚至是童年时期经历过的事情，它们被埋藏起来，日积月累，最后造成巨大的影响。我需要专业人士帮助我。我需要重新找回自己，需要重新拥有面对生活的工具。”

足球世界里并非没有人谈论过焦虑症和抑郁症。巴萨球迷曾听过伊涅斯塔和博扬公开分享自己的心理问题，但他们都没有真正因此离开赛场。阿劳霍则成为巴萨近年来第一个因为心理健康问题而主动暂停职业生涯的球员。

“对巴萨这样的俱乐部说出‘我需要帮助，我必须停下来’并不容易，但我没有任何犹豫。因为我知道自己真的需要帮助。既然如此，我就不害怕面对任何后果。我非常感激俱乐部。德科、埃切瓦里亚、董事会成员、主席、队友们，他们都认真对待这件事情，并给了我巨大帮助。我认为我们应该让类似事情变得更加正常化。足球世界对于心理健康仍然存在太多偏见和禁忌，其实不仅是足球，整个社会都是如此。”

阿劳霍认为，在整个康复过程中，信仰扮演了极其重要的角色。作为一名虔诚的基督徒，他在休养期间前往中东，探访了伯利恒和耶路撒冷等圣地。“重新认识真正的自己，重新与上帝建立联系，这一切对我来说至关重要。当然，还有专业心理医生的帮助。但从精神层面重新获得力量，是最关键的事情。那让我重新活了过来。”

巴萨主帅汉斯-弗里克在这段时间里一直与他保持联系。德国教练给予他充分耐心，并帮助他循序渐进地回归赛场。2025年12月29日，阿劳霍正式复出。那一天，巴萨举行传统的圣诞公开训练课。数万名球迷来到现场。

当阿劳霍出现在球场上时，看台突然响起整齐的呼喊：“乌拉圭人！乌拉圭人！”这是巴萨球迷一直以来表达喜爱的方式。对于刚经历人生低谷的阿劳霍来说，这一幕意义非凡。

“听到他们这样喊我时，我真的非常感动。自从2018年加盟巴萨以来，我始终为这家俱乐部付出全部，球迷一直都很认可我。但当我停下来之后，我也切断了和外界的一切联系，所以我根本不知道他们会如何看待我。”在经历切尔西比赛后，社交媒体上充满了对他的批评，但现场球迷的反应完全不同。“那一天让我意识到一个事实，世界其实分成两个部分。一个是社交媒体的世界，另一个是真实世界。社交媒体有时候是疯狂的，而最重要的是，你必须学会区分什么是真实，什么不是真实。”

帮助巴萨成功卫冕西甲冠军之后，阿劳霍将全部注意力转向世界杯。2022年卡塔尔世界杯期间，他因伤缺席了乌拉圭全部比赛。虽然进入了最终名单，但始终未能出场，最终乌拉圭也遗憾无缘16强。因此，2026年世界杯对他而言意义非凡。尽管目前身体状态仍有一些小问号，但阿劳霍终于有机会完成自己的世界杯首秀。

谈到乌拉圭队主教练马塞洛-贝尔萨时，他毫不吝惜赞美：“他是一位杰出的教练，他总能激发出球员最好的一面。我相信乌拉圭具备争夺世界杯冠军的实力。”本届世界杯，乌拉圭与西班牙、佛得角和沙特阿拉伯同分在H组。而西班牙队阵中，多达8名球员都是阿劳霍在巴萨的队友。对此他笑着说：“过去几周里，我们在更衣室没少拿这件事开玩笑。那一定会是一场精彩的比赛。我们是两支顶级国家队，他们刚刚赢得欧洲杯冠军，而我们非常期待与他们交锋。”

关于未来，阿劳霍并没有任何离开巴萨的想法。尽管本赛季失去了绝对主力位置，但他与俱乐部的合同将持续到2031年。“我在巴塞罗那感觉很好，我在这里非常快乐。无论竞争对手是谁，我都不会害怕，因为我对自己充满信心，也对未来充满信心。我相信职业生涯最好的几年还在前面。经历这一切之后，我变得更加成熟。未来几个赛季，我会逐渐看到这些经历带来的好处。”

TA最后总结，对于阿劳霍而言，这不仅是一段关于足球的故事，更是一个关于心理健康、家庭、信仰与成长的故事。在过去一年半时间里，他经历了焦虑、网络暴力、死亡威胁和抑郁症，也曾站在职业生涯最脆弱的边缘。但如今，他重新站了起来。而当乌拉圭踏上2026年世界杯赛场时，这位27岁的中卫终于能够带着更加平静和坚定的内心，迎接属于自己的世界杯首秀。或许正如他所说的那样：“我最好的时光，还没有到来。”