山东
生命的流动生命的流动生命的流动
我曾经是个情绪忍者。从小到大，所有人都告诉我：“成年人要学会控制情绪”“不要把负面情绪写在脸上”“哭是懦弱的表现”。于是我练就了一身不动声色的本领：被领导冤枉了，笑着说 “没关系，我下次注意”；和伴侣吵架了，转身就去做家务，假装什么都没发生；甚至亲人离世，我都能在葬礼上冷静地安排一切，一滴眼泪都没掉。
生命的流动
我以为这就是成熟，直到我的身体开始用各种方式抗议，长期的偏头痛、莫名其妙的胃痛、整夜整夜的失眠。医生检查不出任何器质性问题，只说我是 “压力太大，情绪积压太久了”。我很困惑：我明明已经把情绪控制得很好了，怎么还会积压？
直到我遇到了罗清军老师的《生命的流动》。书里一句话像惊雷一样劈醒了我：“你以为的控制情绪，其实是压抑情绪。情绪从来不会消失，它只会被你堵在身体里，变成看不见的毒素，早晚有一天会爆发。”
罗老师说，生命的本质是流动，情绪更是如此。悲伤、愤怒、委屈、恐惧，这些我们避之不及的负面情绪，其实都是生命最真实的信号。它们不是洪水猛兽，不需要被压制、被消灭，只需要被看见、被接纳、被允许自然流淌。
生命的流动
我开始试着按照书里说的做。第一次尝试情绪书写时，我握着笔，眼泪不受控制地掉了下来。我写下了所有不敢说出口的委屈：对领导的不满、对伴侣的失望、对自己的苛责，还有藏在心底多年的、对亲人的思念。写着写着，我嚎啕大哭，像个孩子一样，把这么多年攒下的眼泪都哭了出来。
哭完的那一刻，我感觉心里那块压了很久的大石头，终于挪开了。原来，允许自己难过，一点都不丢人。
以前，我会因为自己生气而自责，觉得 “我怎么能这么情绪化”；现在，我会告诉自己：“我生气了，这很正常。” 我会停下来，感受胸口的闷堵，然后深吸一口气，把愤怒说出来，而不是憋在心里或者迁怒别人。
以前，我会在难过的时候强迫自己振作起来；现在，我会给自己倒一杯热水，窝在沙发上，允许自己难过一会儿。我发现，当我不再对抗情绪，情绪反而会很快过去。就像一阵风，来了又走，不会在我心里留下任何痕迹。
生命的流动
现在的我，不再是那个冷冰冰的情绪忍者了。我会笑，会哭，会生气，也会示弱。我终于明白，真正的成熟，不是没有情绪，而是懂得和情绪和平相处。
如果你也像曾经的我一样，把情绪当成敌人，活得紧绷又疲惫，真心推荐你读一读《生命的流动》。它会告诉你，不必做一个完美的大人，允许你的情绪流动起来，你才能真正地活过来。
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