河北
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（来源：澳门月刊）
6月10日，香港太古城庐山阁发生一起令人痛心的家庭惨剧，一对母女先后坠楼身亡。经初步核查，事件起因疑似家长辅导孩子作业、亲子教育理念不合引发激烈争执。这起悲剧迅速引发香港全社会热议，不仅再次揭露香港高压教育环境下，普通家长承受着超负荷的精神重压，也让育儿倦相关议题，受到公众广泛关注。
根据香港警方披露的事件详情，6月10日上午9时24分，警方接到一名12岁女童报警，称自己48岁的母亲从居民楼坠下，坠落至二楼平台。救援人员抵达现场处置后，确认这名女子已无生命体征。据了解，事发当日清晨，母女二人在家中，因孩子学业安排、课后作业辅导事宜发生激烈争吵，争执结束后，母亲独自进入卧室，随后发生坠楼行为。
目睹母亲离世全过程的女童，第一时间被送往东区医院，由父亲、祖母陪同接受专业情绪疏导，香港社会福利署也第一时间介入跟进后续事宜，女童当日跟随家人返回住宅休养。当日晚间7时21分，警方再次接到同一楼栋坠楼警情，经核实，坠楼者为这名12岁女童，女童送医后确认当场身亡。短短近十个小时，母女二人接连离世，让人倍感惋惜、唏嘘不已。
记者了解到，离世的48岁女子，任职香港公立医院社会福利署一线社工，长期扎根基层服务，日常专职帮扶各类困境家庭、疏导民众负面情绪，常年直面社会创伤、家庭矛盾危机等负面事件，长期承接外界负面情绪。
作为常年给别人做心理疏导、提供治愈服务的从业者，她自己也陷进了带孩子的高压环境里，一直憋着情绪反复内耗，到最后也没能把自己拉出来。社总痛吁：社工只是普通人
现在香港社会特别看重学习成绩，当地市民大多都把学历、学业水平当成能往上走阶层的主要渠道，整个社会都刮起了攀比着养孩子的风气，好多家庭都陷在卷学业、比同辈的精神内耗里走不出来。
岭南大学心理学系的助理教授罗安庭分析说，在这种整个结构都偏高压的教育环境影响下，大多数家长都分不清楚自己和孩子的人生边界，会把孩子的考试成绩直接当成自己的个人价值：孩子考得好，家长就觉得自己脸上有光、得到了自我认同，孩子成绩落后，家长马上就开始否定自己，这种把亲子价值深度绑在一起的状态，让家长和孩子一直都处在精神绷得很紧的状态里。
这种养孩子遇到的困境不是香港才有的，在全亚洲的中产家庭里都很常见，是这类家庭的共同问题。复旦大学家庭教育研究院的教授沈奕斐曾经说过，亚洲中产家庭大多都存在密集母职的现象，整个家里所有事都围着孩子的学业转，家长自己过得好不好，完全和孩子的学习成绩绑在一起。长年累月全天都陪着孩子读书、对学业要求管得特别严，已经催生了很大范围的养孩子倦怠问题，带孩子的家长身心都被熬垮了，同时青少年得焦虑、抑郁这些坏情绪毛病的概率也一年比一年高。
罗安庭提醒广大家长，要主动识别自身育儿倦怠的典型信号：情绪层面，极易因作业细碎小事暴躁易怒，刻意回避亲子陪伴、拒绝沟通相处；身体层面，频繁失眠、持续性体虚疲惫，伴随肠胃失调等生理性不适；认知层面，长期陷入教育焦虑，放弃个人兴趣爱好，依靠熬夜、暴饮暴食等不健康方式排解情绪。
对此他给出实操建议：家长要优先关照自身心理健康，恪守“先保全自己，再守护孩子”的育儿原则，每天预留不少于15分钟的独处放松时间，从工作、社交、个人爱好中补足情绪能量。遇到作业辅导这类极易激化矛盾的场景，一旦察觉自身情绪即将失控，要立刻抽身离场平复心态，无需独自承担全部课业辅导工作，学科难点可以交由学校教师、合规校外培训机构分担。亲子情绪安稳，远比考试分数更加重要，孩子需要的从来是情绪稳定、氛围平和的家庭港湾，而非面面俱到、极致优秀的父母。
结合本次母女离世悲剧，罗安庭从专业心理学角度，总结出良性健康家庭关系必备五大核心要素。其一，无条件接纳式关爱，父母的爱意不以孩子成绩、外在表现为附加条件，帮助孩子建立原生内生自信心；其二，平等包容的双向沟通，允许家庭成员表露喜怒哀乐，不指责、不批判家人的负面情绪；其三，清晰尊重的人际边界，认可孩子独立人格，不强行将个人意愿强加给子女；其四，充足包容的家庭容错空间，接纳孩子的性格短板与学习失误，家长犯错后也要主动认错、及时改正；其五，监护人保持情绪稳定，成年人主动排解生活育儿压力、主动求助疏导，筑牢整个家庭的情绪底线。
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