北京
来源：镇雄融媒
每次谈到吸烟的危害，总有人反驳：有人抽一辈子烟照样长寿。这种片面的看法，其实是忽视了烟草带来的隐形伤害。
许多人都知道到“一手烟”和“二手烟”的危害，抽烟时会特意避开孩子和孕妇，跑到阳台、卫生间吸烟。可大家不知道，只要还在吸烟，更隐蔽、更难防范的三手烟，正在悄悄伤害家人，尤其是孩子。
一、什么是“三手烟”？
“三手烟”是指烟民“吞云吐雾”后残留在衣物、墙壁、地毯、窗帘、皮革、家具，甚至头发和皮肤等表面的烟草残留物，是目前危害最为广泛的室内空气污染。
二、为什么“三手烟”危害更大？
一方面是意识问题。二手烟看得见、能躲开，三手烟却无处不在，可通过呼吸、皮肤接触悄悄侵入人体，很容易被忽视。
二是危害时间长。“二手烟”可以通过“通风换气”的方式排走，而“三手烟”沾染在物体表面，残留数日甚至数年，想要彻底去除“三手烟”的话，需要经常彻底清洁被污染的物体表面。
另一方面“三手烟”对婴幼儿的危害更大。因为婴幼儿和儿童的免疫系统尚未发育成熟，长期接触三手烟，容易损伤呼吸、神经、循环等多个系统，引发多种疾病。
三、“三手烟”是怎么伤害孩子的？
外出在吸烟环境停留后，衣物会大量吸附烟草残留物。回家拥抱、亲近孩子时，有害物质就会被孩子吸入；婴幼儿喜欢在地面爬行、啃咬物品，接触被污染的地面、玩具、家具，也会直接摄入“三手烟”毒素。
四、怎样避免“三手烟”危害？
1、不在家中、车内、室内等公共场所吸烟。
2、在室内吸烟后及时通风，及时清洗衣物、布艺用品，清洁家具、墙面。
3、尽量避免吸烟者近距离接触孩子。
4、吸烟者在接触孩子前，务必洗手、洗脸，最好更换衣物、清洗头发。
5、外出优先选择无烟场所，减少烟草接触。
特别提醒：电子烟也会产生“二手烟”、“三手烟”，它也含有尼古丁，并不是无害的！
目前没有办法彻底清除三手烟残留，守护家人健康，最好的方式就是彻底戒烟。远离烟草，打造百分百无烟环境，既是保护孩子与家人，也是善待自己。
一审｜来源：镇雄县疾病预防控制中心 浦碧霞供稿
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